Pašnovērtētais fitnesa līmenis var paredzēt demences risku
Pētnieki 30 gadus sekoja 3559 pieaugušajiem un atklāja, ka vienkāršs jautājums par pašnovērtētu fizisko sagatavotību pusmūžā var atklāt personas, kurām ir paaugstināts demences attīstības risks.
Izmeklētāji atklāja, ka tiem, kuri ziņoja par sliktu pašnovērtēto fizisko sagatavotību pusmūža vecumā (vidēji 50 gadu vecumā), nākamajās trīs desmitgadēs bija četras reizes lielāka iespēja saslimt ar demenci, salīdzinot ar tiem, kuriem ir laba fiziskā sagatavotība.
“Iepriekšējie pētījumi ir parādījuši, ka pašnovērtētā veselība ir spēcīgs nelabvēlīgu veselības notikumu rādītājs. Šis ir pirmais lielais populācijas pētījums, kurā tiek pētītas asociācijas starp pašnovērtēto fizisko sagatavotību trīs gadu desmitu laikā no pusmūža līdz vēlākajai dzīvei un demences riskam, ”sacīja pēcdoktorante Dr Jenni Kulmala.
Saikne starp slikto pašnovērtēto fizisko sagatavotību un demenci visizteiktāk izpaudās starp apolipoproteīna E ε4 alēles nesējiem, tas ir, cilvēkiem, kuriem nebija izteikta ģenētiskā uzņēmība pret demenci.
Tas liek domāt, ka cilvēki, kuriem nav tendence uz demenci, var samazināt savu dzīves risku, saglabājot formu.
Interesanti, ka stipra saistība tika novērota arī starp cilvēkiem ar hroniskām slimībām.
“Hroniskas slimības neatkarīgi palielina demences risku. Turklāt, ja persona papildus uzskata, ka viņa fiziskā sagatavotība ir slikta, risks ir vēl lielāks. Attiecībā uz demences profilaksi labas fiziskās sagatavotības uzturēšana, šķiet, ir īpaši svarīga cilvēkiem ar hroniskām slimībām, ”stāsta Kulmala.
Ir zināms, ka slikto pašnovērtējumu ietekmē dzīvesveida faktori, piemēram, fiziskā neaktivitāte, slikta garīgā pašsajūta, sociālo sakaru trūkums, zemāka izglītība, augsts ķermeņa masas indekss un smēķēšana.
Tāpēc uztvertā sliktā fiziskā sagatavotība apvieno vairākus nelabvēlīgus dzīvesveida aspektus, kas visi iepriekš bija saistīti ar paaugstinātu demences risku.
Tā kā sliktas fiziskās sagatavotības uztveri, visticamāk, ietekmē dažādi faktori dažādiem cilvēkiem, pētnieki mudina tos, kuri savu fizisko sagatavotību vērtē kā sliktu, domāt par faktoriem, kas slēpj šo uztveri.
“Fiziskās un sociālās aktivitātes palielināšana, labāka uztura izvēle vai smēķēšanas atmešana, piemēram, varētu mainīt vērtējumu pozitīvāku.
"Individuāla izvēle, kas liek jums justies fiziski labāk, var ievērojami samazināt jūsu demences attīstības risku nākotnē," saka Kulmala.
Avots: Somijas akadēmija
