Ģimenes vakariņas var stiprināt pusaudžu garīgo veselību
Bet ģimenes vakariņas ir vairāk nekā tikai vecāku un bērnu aktualizēšana; jauns pētījums liecina, ka šādām pulcēšanām raksturīgā sadraudzība veicina labu pusaudžu garīgo veselību.
Frenks Elgars, Ph.D., Makgila universitātes profesors Monreālā, Kanādā, atklāja, ka ģimenes maltīšu laiki ir izmērāms sociālās apmaiņas paraksts mājās, kas nāk par labu pusaudžu labklājībai - neatkarīgi no tā, vai viņi jūtas vai nevar viegli runā ar viņu vecākiem.
"Biežākas ģimenes vakariņas, kas saistītas ar mazāk emocionālām un uzvedības problēmām, lielāku emocionālo labklājību, uzticamāku un noderīgāku izturēšanos pret citiem un lielāku apmierinātību ar dzīvi," sacīja Elgars, kura pētījumu centrā ir sociālā nevienlīdzība veselības jomā un ģimenes ietekme uz bērna garīgo veselību .
Pētījumā pētnieki pārbaudīja saikni starp ģimenes vakariņu biežumu un garīgās veselības pozitīvajiem un negatīvajiem aspektiem.
Izmeklētāji izmantoja nacionālo izlasi, kurā piedalījās 26 069 pusaudži vecumā no 11 līdz 15 gadiem un kuri piedalījās 2010. gada Kanādas veselības uzvedības skolas vecuma bērnu pētījumā.
Pētnieki atklāja to pašu pozitīvo ģimenes maltītes laika ietekmi uz jauno subjektu garīgo veselību neatkarīgi no dzimuma, vecuma vai ģimenes turības.
"Mēs bijām pārsteigti, ka atradām tik konsekventu ietekmi uz visiem pētītajiem rezultātiem," sacīja Elgars. "No kopīgām vakariņām līdz kopīgai ēšanai septiņas naktis nedēļā, katras papildu vakariņas bija saistītas ar ievērojami labāku garīgo veselību."
Pētījuma laikā pusaudži iesniedza datus par iknedēļas ģimenes vakariņu biežumu, vecāku un pusaudžu komunikācijas vieglumu un piecām garīgās veselības dimensijām, ieskaitot problēmu internalizāciju un ārpuses, emocionālo labsajūtu, noderīgāku uzvedību un apmierinātību ar dzīvi.
Pētījuma autori uzskata, ka viņu pētījumi liecina, ka ģimenes maltītes ir iespējas atvērtai ģimenes mijiedarbībai.
Kopīgais ģimenes laiks piedāvā vecākiem mācību iespējas - laiku, kurā vecāki var modelēt un izglītot dažādas dzīves iemaņas, piemēram, tikt galā un izturētspēju, kā arī pozitīvu uzvedību veselībā un uztura izvēli.
Laiks kopā pusaudžiem ļauj paust bažas un justies novērtētiem, un tas ir viss elements, kas veicina labu pusaudžu garīgo veselību.
Avots: Makgila universitāte
