10 izaicinājumi vecākiem ar hronisku slimību

Iekš Vecāku žurnāls raksts “Māmiņai šodien nav labi,” Sāra Mahoneja intervē daudzus ekspertus: profesionāļus, vecākus, kuriem ir hroniskas slimības, un dažreiz, tāpat kā manā gadījumā, cilvēkus, kuri ir abi. Man bija tas gods būt starp viņiem.

Raksts ir iespaidīgs, jo tas aptver daudzas no problēmām, ar kurām vecāki saskaras katru dienu, audzinot bērnus, kamēr viņu veselība tiek nopietni apdraudēta.

Zemāk es apkopoju raksta svarīgākos punktus un pievienoju savus komentārus:

1. “Hronisku slimību ārstēšana ir iemācīties dzīvot līdzsvarā,” sacīja Rosalind Doran, Psy.D.

Daudzi no mums mācās grūto ceļu: ja nepievēršam uzmanību tam, ko un cik daudz darām visās dzīves sfērās, mēs varam ātri pārspēt. Rezultāts ir tāds pats kā tad, kad mūsu automašīnai ir nesabalansētas riepas. Mūs gaida ļoti bedrains brauciens.

2. “Jūs nevarat pakavēties pie tādiem jautājumiem kā. "Kāpēc tas notiek ar mani?" Vai "Ko darīt, ja tas pasliktinās?" Ir svarīgi koncentrēties uz labu pašsajūtu un saglabāt pozitīvu skatījumu. "

Jā, tas ir vieglāk pateikt, tad izdarīts, bet tas ir svarīgs punkts, un es to jau esmu teicis iepriekš. Ja jums ir hroniska slimība, un man tā ir, pastāv draudi, ka mēs pārmērīgi identificēsimies ar to, ka esam slims cilvēks. Mēs neesam mūsu slimība, un patiešām ir svarīgi, ka mēs cenšamies redzēt kausu līdz pusei pilnu.

3. Pirmais šķērslis ir ģimenes dzīves cerību pārskatīšana.

“Protams, jūs joprojām varat būt mīlošs vecāks, taču būs jāveic daži pielāgojumi. Jūsu ģimene neizskatīsies tā, kā jūs to iedomājāties. Tas ir zaudējums, un tas ļoti sāp. ”

Lai pārietu pa jaunu ceļu, mums jāatsakās no tā, kas varētu būt noticis, ja mēs būtu gājuši pa citu. Ja mēs turētos, "kāda būtu mana dzīve, ja es nebūtu slims?" mēs liedzam sev iespēju radīt īstu un apmierinošu tagadni.

4. Hroniska slimība var mainīt jūsu plānus par vairāk bērnu.

Tas var nozīmēt iedomāties dzīvi ar mazāk bērniem, apsvērt iespēju adoptēt vai pat palikt bez bērna. Man bija jāpieņem pati reālā iespēja, ka es nevarēšu radīt bērnus. Kā ikvienam, kurš ir piedzīvojis tik mokošu realitāti, notiek sēru process, sēras, kas notiek. Daudzām sievietēm ir arī vainas sajūta (vai es varētu kaut ko darīt, lai no tā izvairītos?), Kas jāatlaiž.

5. Cīnīties ar nogurumu un tikt galā ar “labu dienu” un “sliktu dienu” ciklu.

Daudziem tas ir viens no visgrūtākajiem stresiem, pārvarot hroniskas slimības. Kad mana slimība bija aktīva, es pamodos, domājot: "Kāda būs šī diena?" Vienlaicīgi es garīgi pārbaudīju visu ķermeni. Ja viss sāpēja tik ļoti, ka es negribēju kustēties, es tik un tā pārcēlos, zinot, ka tāpat kā Skārda vīrs Oza burvī, ja es nepārvietotos, es tur būtu iestrēdzis uz visiem laikiem.

6. Mācīšanās izvirzīt savas vajadzības priekšā savam bērnam un vīram.

Vēl viens grūts, bet absolūti nepieciešams. Mēs esam šeit, apņēmušies tālsatiksmes, tāpēc mums ir jāapzinās, kā mēs rūpējamies un uzturam sevi, lai saglabātu savu dzīvi.

7. Lūdziet palīdzību. Atkal izveidojiet paplašinātas ģimenes sajūtu. Atbalsta grupas.

Rakstā ir kāds vīrietis, kurš izstrādāja grupu tēta aizstājējiem saviem bērniem, ja viņš nomira pirms viņu augšanas. Tam vajadzēja iekšas un patiesus draugus.

8. Runājiet par savām izjūtām ar garīgās veselības speciālistu, kurš to saņem.

Jā. Apspriešanās ar profesionāli patiešām var jums palīdzēt ne tikai ar jūsu, bet arī jūsu laulātā pielāgojumiem, palīdzot viņam novērtēt notiekošo.

9. Izdomājiet, kā orientēties jaunajā normālā stāvoklī.

Atļaušanās veikt nepieciešamās korekcijas attiecībā uz to, ko jūs tagad varat darīt, prasa daudz mīlestības, laipnības un pacietības. Tas var nozīmēt arī izmēģinājumus un kļūdas, eksperimentus, līdz parādīsies pareizā formula, un tad, mainoties apstākļiem, tas būs jāpielāgo. Ļoti palīdz komandas biedrs. Mans vīrs un es, precējies vairāk nekā 25 gadus, regulāri reģistrējamies. Vai mūsu sistēma joprojām darbojas?

10. Esiet atvērts iespējai, ka, piedzīvojot dzīvi ar hroniskām slimībām, ir kaut kas patiešām pozitīvs.

Tam vecajam teicienam ir kaut kas tāds: “Tas, kas mūs nenogalina, padara mūs stiprākus.” Ja nebūtu bijis jārisina hroniskas slimības jau no agras pieauguša cilvēka vecuma, vai es būtu pilnībā novērtējis to lielo brīnumu, kāds ir dzīvē? Vai es būtu ikdienā pielicis tempu, lai veltītu laiku atpūtai, ‘smaržotu ziedus’, kā arī darbam? Tiem no mums, kas ir veterāni, dzīvojot ar hroniskām slimībām, cenšamies neizsvīst mazos sīkumus, novērtējam mirkļa dāvanu un mēdzam sevi agri noķert, ja ambīcijas ir jāapsteidz pirms veselīgā.

Runājot pats par sevi, es zinu, ka tikt galā ar hroniskām slimībām esmu padarījis mani par labāku cilvēku un, man patīk domāt, par labāku terapeitu; empātiskāks, pacietīgāks, atvērtāks laimei. Dažiem tas var likties neprātīgi, bet es patiešām ticu, ka esmu svētīts.