Triatlonisti pacieš sāpes labāk nekā nesportisti
"Mūsu pētījumā triatlonisti vērtēja sāpes zemākā intensitātē, panesa tās ilgāk un labāk inhibēja nekā indivīdi kontrolgrupā," sacīja Rūta Defrina, Ph.D., Fizikālās terapijas katedra TAU Saklera Medicīnas fakultātē.
"Mēs domājam, ka gan fizioloģiskie, gan psiholoģiskie faktori ir šo atšķirību pamatā un palīdz izskaidrot, kā triatlonisti spēj darboties tik augstā līmenī."
Pētījumā pētnieki, tostarp Defrins un doktorante Nirita Geva, sekoja 19 triatlonistiem un 17 nesportistiem.
Triatlonisti bija cilvēki, kuri trenējās un sacentās vismaz divos triatlonos gadā - dažos gadījumos ieskaitot briesmīgi sarežģīto Ironman triatlonu, kas sastāv no 2,4 jūdžu peldēšanas, 112 jūdžu brauciena ar velosipēdu un 26,2 jūdžu maratona skrējiena. .
Nesportisti bija cilvēki, kuri veica nekonkurējošus vingrinājumus, piemēram, skriešanas, peldēšanas vai aerobikas nodarbības.
Visiem dalībniekiem tika veikta psihofizisko sāpju testu baterija, kas ietver sildierīces uzlikšanu uz vienas rokas un otras rokas iegremdēšanu aukstā ūdens vannā.
Viņi arī aizpildīja anketas par attieksmi pret sāpēm.
Pārbaudēs triatlonisti identificēja sāpes tikpat labi kā nesportisti, taču viņi to uztvēra kā mazāk intensīvu un spēja ilgāk izturēt.
Pētnieki teica, ka sāpju noteikšana ir samērā vienkārša maņu pieredze, savukārt sāpju novērtēšana un vēlme un spēja tās izturēt ietver attieksmi, motivāciju un dzīves pieredzi.
Triatlonisti ziņoja, ka mazāk baidās un uztraucas par sāpēm, kas var palīdzēt izskaidrot viņu augstāko toleranci, sacīja pētnieki.
Triatlonisti arī parādīja labāku spēju nomākt sāpes nekā nesportisti, ko mēra ar nosacītu sāpju modulāciju - pakāpi, kādā ķermenis atvieglo vienas sāpes, reaģējot uz citām.
Pētnieki saka, ka psiholoģija arī šeit var būt faktors. Triatlonistiem, kuriem bija mazāk bailes no sāpēm, bija tendence uz labāku sāpju regulēšanu. Iepriekšējie pētījumi ir līdzīgi atklājuši, ka psiholoģiskas manipulācijas var ietekmēt sāpju uztveri.
Vēl viens izskaidrojums triatlonistu zemākajam sāpju vērtējumam, augstākai sāpju panesībai un labākai sāpju regulēšanai ir tas, ka viņi ir iemācījuši savu ķermeni intensīvi trenēties spēcīgi reaģēt uz sāpīgiem stimuliem.
TAU pētnieki teica, ka viņu pētījums kopā ar esošo literatūru liecina, ka psiholoģija un fizioloģija kopā ļauj triatlonistiem darīt to, ko viņi dara.
"Ir ļoti grūti nodalīt fizioloģiju un psiholoģiju," sacīja Defrins. "Bet kopumā pieredze ir šo faktoru summa."
Pētnieki plāno veikt papildu pētījumus, lai noteiktu, vai triatlonisti piedalās viņu sportā, jo viņi jūtas mazāk sāpīgi vai jūtas mazāk, jo viņi piedalās savā sportā.
Ja izrādās, ka intensīva apmācība faktiski palīdz mazināt un regulēt sāpes, to varētu izmantot, lai ārstētu cilvēkus ar hroniskām sāpēm.
Tāpat kā triatlonisti, arī hronisku sāpju pacienti cieš katru dienu, taču viņu sāpes jūtas ārpus viņu kontroles un tām ir pretējs efekts, kas drīzāk vājina, nevis stiprina sāpju nomākšanu.
Secinājumi tika publicēti žurnālā Sāpes augustā.
Avots: Telavivas universitātes amerikāņu draugi
