Kāpēc laime ir galvenā valūta

Mans draugs Avi ir lielisks frizieris. Viņa klienti, arī es, atsaucos uz viņa zelta rokām - viņa spēju apmierināt mana dēla vēlmi izskatīties pēc Ronaldu vai sievietes vēlmi pirms meitas kāzām izskatīties pēc Greisas Kellijas. Apvienojot savas fenomenālās prasmes kopā ar saprātīgo biznesa izjūtu, Avi varēja viegli paplašināt savu biznesu tālu ārpus sava mazā salona.

Tāpēc es viņam kādu dienu vaicāju, kāpēc viņš izvēlējās neattīstīt savu biznesu, pievienojot lielāku vietu centrālākā vietā pilsētā vai atverot citas filiāles. Avi teica, ka ir domājis par to vairākas reizes, bet galu galā nolēma pret to: "Es sev jautāju, vai tas ir kaut kas, ko es patiešām vēlos, vai tas ir kaut kas tāds, ko man šķiet, ka man vajadzētu darīt?" Viņš turpināja aprakstīt mūsu kultūrā tik izplatīto saikni ar obligāto saiti: pārliecību, ka, ja jūsvar aug, tujābūt augt. Bet kāpēc?

Avi paskaidroja, ka pirms vairāk nekā desmit gadiem viņš saprata, ka neatkarīgi no tā, cik daudz viņam ir - lielāka māja, ātrāka automašīna, treknāks bankas konts - viņš vienmēr vēlas vairāk. Viņš varēja izvēlēties turpināt žurku skrējienu un nekad neapmierināt savas vēlmes, vai arī viņš varēja pārtraukt sacīkstes un būt apmierināts ar to, kas viņam bija. Viņš turpināja citēt ebreju avotu, Tēvu nodaļas: “Kurš ir bagāts? Tas, kurš ir apmierināts ar savu partiju. ”

Matu griešana viņa mazajā salonā sniedz Avi emocionālu iepriecinājumu, ko nevar nopirkt. Viņa ikdienas pieredze bija vērtīgāka par visu Fort Knoksas zeltu, jo galvenā valūta ir laime, nevis bagātība vai prestižs.

Kas jums ir vērts visu Fort Knoksas zeltu? Vai jūs varat savā dzīvē iedomāties kaut ko tādu, kas sagādātu jums laimes pārpilnību? Lai identificētu savas dzīves galvenās valūtas avotus, rīkojieties šādi:

1. darbība: pierakstiet ikdienas aktivitātes.

Nedēļu (vai divas) reģistrējiet ikdienas aktivitātes. Visas dienas garumā pierakstiet, kā esat pavadījis savu laiku, sākot no divdesmit minūšu ilgas sesijas, atbildot uz e-pastiem, līdz nakts pārmērīgai televizora skatīšanai. Šim ierakstam nav jābūt precīzam, minūtes laikā aprakstītam jūsu dienas aprakstam, taču tam vajadzētu ļaut jums saprast, kā jūsu dienas mēdz izskatīties.

2. solis: piešķiriet nozīmi un prieku.

Kad jūsu aktivitāšu saraksts ir pabeigts, izveidojiet tabulu, kurā ir norādītas katras aktivitātes, cik daudz jēgas un prieka šī aktivitāte sniedz un cik ilgi jūs parasti pavadāt to darot. Norādiet, vai vēlaties pavadīt vairāk vai mazāk laika katrai darbībai, pievienojot “+” ilgākam laikam vai “++” daudz ilgākam laikam. Ja vēlaties pavadīt mazāk laika aktivitātei, blakus tai ievietojiet “-”; daudz mazāk laika, rakstiet “−−”. Ja esat apmierināts ar laiku, kuru ieguldāt noteiktā darbībā, vai ja pavadītā laika mainīšana viena vai otra iemesla dēļ nav iespējama, blakus tam pievienojiet “=”.

3. solis: Izceliet aktivitātes ar lielu ienesīgumu.

Kuras no jūsu aktivitātēm laika ziņā sniedz vislielāko laimi? Vai ir lietas, kuras jūs tagad nedarāt, bet vai jūs gūtu ievērojamu peļņu galīgajā valūtā? Vai apmeklēšana kino reizi nedēļā veicinātu jūsu labsajūtu? Vai tas padarītu jūs laimīgāku, ja četras stundas nedēļā veltīsit savai iecienītākajai labdarības organizācijai un treniņam trīs reizes nedēļā? Ja jums ir daudz ierobežojumu un jūs nevarat ieviest būtiskas izmaiņas, izmantojiet visu, kas jums ir.

4. solis: iepazīstiniet ar laimes pastiprinātājiem.

Kādus laimes pastiprinātājus - īsas aktivitātes, kas sniedz gan jēgu, gan prieku - vai jūs varētu ieviest savā dzīvē? Ja jūsu pārvietošanās uz darbu ir vilcināšanās, bet no tā nevar izvairīties, mēģiniet to ievadīt ar jēgu un prieku. Piemēram, daļu brauciena varat klausīties audio grāmatas vai iecienītāko mūziku. Varat arī doties vilcienā un izmantot laiku, lai lasītu. Tad, cik vien iespējams, ritualizējiet šīs izmaiņas.

Viena no daudzajām mācībām, ko guvu no sava friziera, ir tā, ka materiālā bagātība nav priekšnoteikums galīgajai valūtai un ka dolāri un centi neaizstāj jēgu un baudu. Kā reiz teica psihologs Karls Jungs: "Vismazākais ar jēgu dzīvē ir vairāk vērts nekā lielākais no tā."