Trauksme un uzmācīgas domas

Sveiki! Esmu ļoti noraizējies, un kopš maza laika varu teikt, ka manas šaubas un bailes kontrolēja manu dzīvi. Šīs manas bailes un domas ir pilnīgi absurdas.

Kad man bija operācija, anestēzijas dēļ to bija grūti novērst, un medmāsa man teica, ka es saslimu un piespiedu mani izmantot tualeti, kaut arī anestēzijas līdzeklis vēl nebija pilnībā pagājis. Es piespiedu sevi urinēt, un to darot, es nobijos, un šīs bailes kādu laiku turpinājās pat tad, ja man sāka sāpēt nieres.
Es neārstēju šīs problēmas. Cik absurdi tas varētu šķist .. tas ir reāli. Kā es varu pārtraukt tā domāt un kāda ir mana problēma ?? Man vajag atbildi. (No Rumānijas)

Atbildēja Daniels J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP 2020-07-24

A.

Paldies, ka rakstījāt mums šeit, Psych Central. To, ko jūs aprakstāt, ir ļoti grūti kategorizēt, un tā nekādā ziņā nav diagnoze. Es jūs novirzīšu pie klīniskā psihologa vai psihiatra, kurš var uzdot daudzus citus jautājumus, kas būtu nepieciešami, lai uz to adekvāti atbildētu.

Tas nozīmē, ka situācija, kas izraisa trauksmi, un uzmācīgas domas bieži ir posttraumatiskā stresa traucējumu (PTSS) pazīmes. Atkal var būt daudz citu iespēju, taču tā būtu izslēgta diagnoze.

PTSS tiek uzskatīts par vispārēju hroniska garīga un emocionāla stresa cēloni, kas rodas dziļa psiholoģiska šoka rezultātā, kas visbiežāk traucē miegu, pastāvīgi atceroties, parasti ar spilgtu detalizētu informāciju par notikušo šoku vai traumu. (Lai uzzinātu vairāk par PTSS, lūdzu, izlasiet šeit.)

Iespējams, ka jums anestēzijas ietekmē tiek darīts tas, ko nevēlaties darīt, iespējams, ir kvalificēts kā traumatisks notikums - kaut arī medmāsa mēģināja palīdzēt.

Tā kā PTSS, iespējams, ir jūsu darbības pamatā, es vēlētos piedāvāt dažus ieteikumus par pieejām, kas ar PTSS ir bijušas veiksmīgas. Tās iedala 3 vispārīgās kategorijās: psihoterapija, medikamenti un pašpalīdzība. Dažādas psihoterapijas formas ir:

• Uz traumu vērsta kognitīvās uzvedības terapija (CBT)
• Kognitīvās apstrādes terapija (CPT)
• Kognitīvā terapija (CT)
• Ilgstoša iedarbība (PE) Acu kustību desensibilizācija un pārstrāde (EMDR)
• Īsa eklektiska psihoterapija (BEP)
• Stāstošā ekspozīcijas terapija (NET)

Bieži parakstītie medikamenti ir selektīvie serotonīna atpakaļsaistes inhibitori (SSRI), tostarp fluoksetīns (Prozac), paroksetīns (Paxil) un sertralīns (Zoloft), selektīvais serotonīna un norepinefrīna atpakaļsaistes inhibitors (SNRI) venlafaksīns (Effexor). Jūsu ārsts vai medicīnas māsa ir īstā persona, ar kuru runāt, kuras no tām varētu būt jums vislabākās.

Pētījumos atbalstītie pašpalīdzības ieteikumi ir - vingrinājums. akupunktūra. Joga, darba burtnīcas un sociālais atbalsts. Lai iegūtu lielisku diskusiju par šīm un citām ārstēšanas iespējām, lūdzu, izlasiet Margaritas Tartakovska rakstu šeit.

Svarīgi, lai jūs iegūtu kvalificēta speciālista precīzu diagnozi. Ja tas apstiprina, ka notikušais ir PTSS, varat vairāk ārstēt. Līdz tam jebkura no iepriekš minētajām pašpalīdzības pieejām, visticamāk, būs izdevīga neatkarīgi no tā, vai stāvoklis ir PTSS vai kas cits.

Vēlot pacietību un mieru,
Dr Dan
Pierādījumu pozitīvs emuārs @