Sevis piedošana - svarīgs pirmais solis uz dziedināšanu
Piedot sev par cita sāpināšanu ir vieglāk, ja uzņemamies atbildību un samierināmies ar savu iekšējo.
Pētnieki apgalvo, ka mūsu iekšējā “morālā stāvokļa” piešķiršana ir nozīmīga darbība dziedināšanas procesa virzienā.
Bayloras Universitātes Mākslas un zinātnes koledžas doktoranta Tomasa Karpentera pētījums ir publicēts Pozitīvās psiholoģijas žurnāls.
Galdnieks uzskata, ka atbildības uzņemšanās par darbību, pēc tam labošana ar sevi, ļauj sevi atjaunot.
Eksperti uzskata, ka atklājumi ir nozīmīgi, jo iepriekšējie pētījumi liecina, ka nespēja sev piedot var būt depresijas, trauksmes un novājinātas imūnsistēmas faktors.
"Šķiet, ka viena no barjerām, ar ko cilvēki saskaras, piedodot sev, ir tā, ka cilvēki jūtas morāli pienākumos pie šīm jūtām pakārt," sacīja Karpenters.
"Viņi uzskata, ka ir pelnījuši justies slikti. Mūsu pētījums atklāja, ka labošana dod mums atļauju atlaist. ”
Pētījuma raksts tika balstīts uz diviem pētījumiem. Pirmajā 269 dalībnieki atcerējās dažādus „reālās pasaules” nodarījumus, kurus viņi bija izdarījuši, sākot no romantiskām nodevībām līdz fiziskām traumām līdz tenkām un noraidījumiem.
Otrajā pētījumā 208 dalībniekiem tika jautāts par hipotētisku nepareizību.
Pirmajā pētījumā dalībniekiem tika jautāts, cik daudz viņi ir piedevuši sev par reālu nodarījumu; cik ļoti viņi bija mēģinājuši tādus centienus kā atvainošanos, piedošanu un atlīdzību; cik viņi jutās, ka otra persona viņiem piedeva; un cik daudz viņi sevis piedošanu uzskatīja par morāli piemērotu.
Jo vairāk viņi labojās, jo vairāk viņi uzskatīja, ka sevis piedošana ir morāli pieļaujama. Turklāt piedošanas saņemšana, šķiet, palīdzēja cilvēkiem sajust, ka morāli ir pareizi ļauties.
Pētnieki teica, ka viens no pirmā pētījuma ierobežojumiem bija tas, ka nodarījumi bija atšķirīgi.
Tātad, lai vēl vairāk pārbaudītu savas hipotēzes, otrajā pētījumā viņi izmantoja standartizētu hipotētisku pārkāpumu - neuzņemoties vainu par darbību, kas izraisīja drauga atlaišanu.
Šis pētījums atklāja līdzīgus rezultātus kā pirmais, lai gan, atšķirībā no pirmā pētījuma, piedošanas saņemšana no kāda cita maz ietekmēja to, vai cilvēks sev piedeva.
Pētījums arī parādīja, ka jo vainīgāks cilvēks jūtas un jo nopietnāks ir nepareizums, jo mazāk viņš, iespējams, piedos sevi.
Izrādījās, ka labošana arī palīdz cilvēkiem pašpiedoties, mazinot šīs jūtas, atklāja pētnieki. Arī sievietes parasti mazāk piedeva sevi nekā vīrieši.
Pašpiedošana var būt “morāli neskaidra teritorija”, raksta pētnieki, un “indivīdi reizēm var uzskatīt, ka ir pelnījuši turpināt maksāt par savām nedienām”.
Bet, izdarot labojumus, viņi, iespējams, varēs “nogāzt taisnīguma mērogu”.
Avots: Baylor University
