Vidusjūras diēta var samazināt insulta risku vidēja vecuma sievietēm
Jauns Lielbritānijas pētījums atklāj, ka Vidusjūras stila diētas ievērošana var ievērojami samazināt insulta risku sievietēm pēc 40 gadu vecuma neatkarīgi no menopauzes stāvokļa vai hormonu aizstājterapijas.
Tradicionālā Vidusjūras stila diēta ietver lielu daudzumu zivju, augļu, riekstu, dārzeņu, graudaugu pārtikas un kartupeļu devu un samazinātu gaļas un piena patēriņu.
Pētījums, kas publicēts žurnālā Insults, ir viens no lielākajiem un ilgstošākajiem centieniem novērtēt Vidusjūras reģiona stila diētas iespējamos ieguvumus, samazinot insulta risku.
17 gadu laikā pētnieki no Austrumanglijas, Aberdīnas un Kembridžas universitātēm pārbaudīja 23 232 dalībnieku diētas un salīdzināja insulta risku četrās grupās, kuras ierindojās visaugstākajā un zemākajā pēc tā, cik cieši viņi ievēroja Vidusjūras stila diētu.
Pētījuma dalībnieki (kaukāzieši, vecumā no 40 līdz 77 gadiem) bija no EPIC-Norfolk pētījuma, Apvienotās Karalistes Norfolkas grupas daudzcentru Eiropas vēža pētījuma perspektīvajā izpētē.
Dalībniekiem, kuri visvairāk sekoja Vidusjūras stila diētai, samazināts insulta sākums bija:
- 17 procenti no visiem pieaugušajiem;
- 22 procenti sieviešu; un
- 6 procenti vīriešu (kas pēc pētnieku domām varēja būt nejaušības dēļ).
"Nav skaidrs, kāpēc mēs atklājām atšķirības starp sievietēm un vīriešiem, bet var būt, ka uztura sastāvdaļas vīriešus var ietekmēt atšķirīgi nekā sievietes," sacīja Ailsa A. Welch, Ph.D., pētījuma vadītāja un uztura epidemioloģijas profesore Austrumanglijas universitāte, Lielbritānija.
“Mēs arī zinām, ka dažādi insulta apakštipi var atšķirties starp dzimumiem. Mūsu pētījums bija pārāk mazs, lai to pārbaudītu, taču abas iespējas ir pelnījušas turpmāku izpēti nākotnē. ”
Pētnieki arī atrada 13 procentu samazinātu insulta risku dalībniekiem, kuriem jau ir augsts sirds un asinsvadu slimību risks visās četrās Vidusjūras diētas punktu grupās. Tomēr to galvenokārt vadīja sievietes, kurām insulta risks samazinājās par 20 procentiem. Šķiet, ka šis ieguvums tika attiecināts uz zema riska grupas dalībniekiem, lai gan iespēju izslēgt iespēju pilnībā izslēgt nevar.
"Mūsu atklājumi sniedz ārstiem un sabiedrībai informāciju par iespējamo ieguvumu, lietojot Vidusjūras stila diētu insulta profilaksei, neatkarīgi no sirds un asinsvadu riska," sacīja profesors Phyo Myint, MD, pētījuma līdzautors un bijušais Lielbritānijas Insultu ārstu asociācijas izpilddirektors Komitejas loceklis, Aberdīnas Universitāte, Skotija.
"Veselīgs, sabalansēts uzturs ir svarīgs gan jauniem, gan veciem cilvēkiem," sacīja Velčs.
Pētījumā tika izmantotas septiņu dienu diētas dienasgrāmatas, kuras, pēc pētnieku domām, vēl nebija izdarītas tik lielam iedzīvotāju skaitam. Septiņu dienu dienasgrāmatas ir precīzākas nekā pārtikas biežuma anketas, un dalībnieki pieraksta visu, ko viņi ēd un dzer nedēļas laikā.
Pētījumi liecina, ka insults var palielināt trauksmes un / vai depresijas risku. Saskaņā ar Amerikas Insultu asociācijas datiem, depresija ietekmē no vienas līdz divām trešdaļām izdzīvojušo insultu.
Avots: Amerikas Sirds asociācija
