Pētījums: CBT ir labākā terapija iekaisuma mazināšanai
Saskaņā ar jaunu žurnālā publicēto pārskatu, psiholoģiskās un uzvedības terapijas, īpaši kognitīvās uzvedības terapija (CBT), var būt efektīva ārstēšana bez narkotikām, lai mazinātu slimības izraisošu iekaisumu organismā. JAMA psihiatrija.
Pētījumam pētnieku grupa pārskatīja 56 randomizētus klīniskos pētījumus, lai noskaidrotu, vai psihoterapijas, ko parasti lieto garīgās veselības problēmu, piemēram, trauksmes un depresijas, ārstēšanai, var arī veicināt bioloģiskos procesus, kas saistīti ar fizisko veselību.
"Cilvēki automātiski vispirms lieto medikamentus, lai mazinātu hronisku iekaisumu, taču medikamenti var būt dārgi un dažreiz tiem var būt nevēlamas blakusparādības," sacīja vecākais autors Dr. Džordžs Slavičs, Kalifornijas Universitātes, Losandželosas (UCLA) stresa novērtēšanas laboratorijas direktors Pētījumi.
"Šajā pārskatā mēs vēlējāmies uzzināt, vai psihoterapijas var ietekmēt arī imūnsistēmu, un, ja jā, tad kurām ir vislabvēlīgākā ietekme ilgtermiņā."
Slavičs kopā ar diviem saviem kolēģiem UC Deivisā un Sandjego štata universitātē analizēja randomizētus klīniskos pētījumus, kuros pētīja vairāku dažādu veidu iejaukšanos, tostarp CBT, CBT plus medikamentus, skumjas un sēras atbalstu, divu vai vairāku veidu kombināciju. psihoterapijas un psihoizglītība.
Komanda analizēja saņemtās psihoterapijas ilgumu un veidus, ieskaitot grupu pret terapiju bez grupas, un aplūkoja, kā ārstēšana ietekmēja dažādus iekaisuma marķierus un citus ķermeņa imūnās sistēmas procesus. Hronisks iekaisums palielina vairāku nāvējošu slimību attīstības risku un var izraisīt priekšlaicīgu nāvi.
Viņu atklājumi atklāj, ka CBT var būt labāka nekā citas psihoterapijas, uzlabojot imūnsistēmu.
"Šķiet, ka tas ir domāšanas jautājums par matēriju," sacīja Slavich. "Psihoterapijas, piemēram, CBT, var mainīt to, kā mēs domājam par sevi un pasauli, un šo priekšstatu mainīšana savukārt var ietekmēt mūsu bioloģiju."
"Šī pētījuma rezultāti šo ideju paver vēl vienu soli tālāk un liecina, ka psihoterapija var būt efektīva un samērā pieņemama stratēģija, lai samazinātu indivīdu risku hroniskām slimībām, kas saistītas ar iekaisumu."
Pētnieki aplūkoja vairākus dažādus imūno iznākumus. No šiem rezultātiem pretiekaisuma citokīnus visvairāk ietekmēja psihoterapija kopumā un jo īpaši CBT.
Pretiekaisuma citokīni ir svarīgi, jo tie palīdz imūnsistēmai dziedēt fiziskās brūces un cīnīties ar infekcijām. Tomēr, ja šīs olbaltumvielas saglabājas pastāvīgi paaugstinātas, tās var izraisīt hronisku iekaisumu, kas palielina fizisko slimību, piemēram, sirds slimību, vēža un Alcheimera slimības, kā arī garīgās veselības problēmu, tostarp trauksmes traucējumu, depresijas, pēctraumatisko, risku. stresa traucējumi (PTSS), šizofrēnija, paškaitējums un pašnāvība.
"Ir daudzi cilvēki, kuri labprātāk izvēlētos iejaukšanos bez narkotikām, lai uzlabotu viņu imūnsistēmas darbību," sacīja Slavich. "Dažos gadījumos viņi nevar lietot noteiktus medikamentus medicīnisku iemeslu dēļ, un citos gadījumos viņiem nepieciešamie medikamenti ir pārāk dārgi. Un tad ir cilvēki, kuri savas veselības uzlabošanai vienkārši dod priekšroku holistiskākai pieejai. ”
Slavich saka, ka atklājumi sniedz pārliecinošus pierādījumus tam, ka psihoterapija šajā ziņā var būt noderīga.
"No visām iejaukšanās reizēm, kuras mēs pārbaudījām, CBT bija visefektīvākā iekaisuma mazināšanai, kam sekoja vairākas vai kombinētas iejaukšanās," sacīja Slavich.
"Turklāt mēs noskaidrojām, ka CBT ieguvumi imūnsistēmā ilgst vismaz sešus mēnešus pēc ārstēšanas. Tāpēc, ja jūs meklējat labi pārbaudītu, ar zālēm nesaistītu iejaukšanos, lai uzlabotu ar imūnsistēmu saistītu veselību, CBT, iespējams, ir jūsu labākā izvēle. "
Avots: Kalifornijas Universitāte - Losandželosas veselības zinātnes
