Psiholoģijas vēsture: kā zefīrs veidoja mūsu paškontroles uzskatus

Iedomājieties, ka jums ir 4 gadi un ka ir 1968. gads.

Jūs esat ievesti nelielā telpā, "spēļu istabā" ar galdu, krēslu un trim saldām uzkodām. Jums tiek lūgts izvēlēties vienu kārumu. Jūs izvēlaties zefīru. Tad jums saka, ka jūs varat vai nu uzreiz iegūt zefīru, zvanot, vai arī pagaidiet dažas minūtes un saņemieties divi zefīrs. Tad jūs paliekat viens pats 15 minūtes.

Šis šķietami vienkāršais eksperts, kuru veica Austrijā dzimušais klīniskais psihologs Valters Misčels Stenfordas universitātē, kļuva pazīstams kā “The Marshmallow Study”. Bet neļaujiet dumjajam vārdam sevi apmānīt. Šis pētījums pārbaudīja vairāk nekā 600 bērnus Bingas bērnudārzā un ir kļuvis par vienu no visilgāk strādājošajiem psiholoģijas pētījumiem.

Tas, ko Misčels patiesībā vēlējās izpētīt, nebija saistīts ar bērnu vēlmi pēc saldumiem, protams. Vadošais izmeklētājs vēlējās pārbaudīt aizkavēta apmierināšana.

Viņš atklāja, ka daži bērni ēda zefīru, tiklīdz pētnieks izgāja no istabas. Lielākā daļa zefīra patērēja vidēji mazāk nekā trīs minūtes. Bet trešā daļa izmantoja dažādus veidus, kā novērst uzmanību un gaidīja visas 15 minūtes. Bērni darīja visu, sākot no acu aizsegšanas ar rokām un pagriešanās, līdz dziesmu dziedāšanai no “Sezama ielas” un paslēpes spēlēšanai zem rakstāmgalda līdz pat viņu pigtailu vilkšanai.

Lai gan tas pats par sevi bija aizraujoši, Mischel izdarīja vēl spēcīgāku atklājumu. Mišela meitas apmeklēja arī Bingas bērnudārzu. Laiku pa laikam viņš jautāja, kā klājas viņu klasesbiedriem - viņa priekšmetiem.

Viņš sāka pamanīt interesantu modeli, kas viņu pamudināja veikt pēcpārbaudes, atklājot, kā šis šķietami vienkāršais pētījums bija kas cits.

Saskaņā ar šo gabalu Ņujorkietis Jonah Lehrer, Mischel izsūtīja anketas mācību priekšmetu vecākiem, skolotājiem un akadēmiskajiem padomdevējiem. Anketās tika pieprasīta informācija par bērnu spējām plānot, domāt uz priekšu, efektīvi tikt galā un sadzīvot ar citiem, kā arī daudz citas uzvedības un iezīmes. Viņš arī vēlējās uzzināt viņu SAT rādītājus. Lehrers apkopo Mischel secinājumus, kas būtībā atklāja, ka bērni, kuri uzreiz piezvanīja, nedarbojās tik lieliski.

Kad Misčels sāka analizēt rezultātus, viņš pamanīja, ka mazajiem kavētājiem - bērniem, kuri ātri piezvanīja - šķiet, ka viņiem, iespējams, ir uzvedības problēmas gan skolā, gan mājās. Viņi ieguva zemāku S.A.T. rādītāji. Viņi cīnījās stresa situācijās, bieži vien bija grūtības pievērst uzmanību un viņiem bija grūti uzturēt draudzību. Bērnam, kurš varēja gaidīt piecpadsmit minūtes, S.A.T. rezultāts bija vidēji par divsimt desmit punktiem lielāks nekā bērnam, kurš varēja gaidīt tikai trīsdesmit sekundes.

Iedvesma pašpārvaldes studēšanai amerikāņu bērnos faktiski radās no maz ticams avota: citas valsts. 1955. gadā Misčels, kurš sākotnēji bija ieinteresēts psihoanalīzē un Rorschach testā, devās uz Trinidadu, lai izpētītu vienas kultūras gara glabāšanas ceremonijas. Bet viņš mainīja savas domas, pamanījis dinamiku starp divām cilvēku grupām - Austrumindijas un Āfrikas izcelsmes - un sāka studēt pavisam ko citu. Saskaņā ar Lehreru:

Lai gan viņa pētījumos bija paredzēts iesaistīt Rorschach testus, lai izpētītu saikni starp bezsamaņā esošu cilvēku rīcību, kad viņi ir apsēsti, Mischel drīz sāka interesēties par citu projektu. Viņš dzīvoja salas daļā, kas vienmērīgi sadalījās starp Austrumindijas un Āfrikas izcelsmes cilvēkiem; viņš pamanīja, ka katra grupa definēja otru plašos stereotipos. "Austrumu indiāņi raksturotu afrikāņus kā impulsīvus hedonistus, kuri vienmēr dzīvoja šo brīdi un nekad nedomāja par nākotni," viņš saka. "Tikmēr afrikāņi teiktu, ka austrumu indiāņi nezina, kā dzīvot, un sabāzīs naudu matracī un nekad neizbaudīs."

Mischel paņēma mazus bērnus no abām etniskajām grupām un piedāvāja viņiem vienkāršu izvēli: viņiem uzreiz varēja būt miniatūra šokolādes tāfelīte vai, ja viņi gaidīja dažas dienas, viņi varēja iegūt daudz lielāku šokolādes tāfelīti.

Viņa pētījumi galu galā neattaisnoja stereotipus. Bet tas radīja svarīgus jautājumus par aizkavētu apmierinājumu, piemēram, kāpēc daži bērni gaidīja ēst šokolādes tāfelīti, bet citi to nedarīja.

Mischel arī saprata, ka viņš faktiski var izmērīt paškontroli. Tas bija svarīgi, jo tajā laikā lielākā daļa psiholoģijas testu, ieskaitot personības mērījumus, nebija precīzi derīgi vai uzticami. Pēc literatūras pārskatīšanas un personības mēru izmantošanas savā darbā Misčels saprata, ka pamatā esošās teorijas ir problēma. Pasākumi tika izveidoti, pieņemot, ka personība dažādās situācijās bija stabila. Bet Mišels uzskatīja, ka galvenais ir konteksts.

Viņa mērķis bija veikt stingrus zinātniskos pētījumus ar izmērāmiem mainīgajiem lielumiem - un viņa iepriekšējais tiešais saldo uzkodu uzstādīšana Trinidadā bija lieliska vieta, kur sākt.

Noteikti izlasiet pārējo Lehrera rakstu, kurā aplūkotas progresīvās metodes, kuras Misčels un citi pētnieki izmanto, lai šodien pētītu paškontroli. Piemēram, viņi izmanto fMRI aparātus, lai izpētītu sākotnējo subjektu smadzenes.

Pārbaudiet arī šo lielisko BBC apraidi, kur Klaudija Hamonda intervē Mischelu un viņa kolēģus. Šeit Misčels brīdina neizmantot savus pētījumus, lai prognozētu atsevišķu bērnu likteni. Viņš atzīmē, ka tie ir grupa atšķirības, un to nevajadzētu nepareizi interpretēt kā laimes sīkfailu, kas nolemj vienu bērnu, bet svētī otru.

(Starp citu, es zinu, ka ir vilinoši vēlēties piemērot šos secinājumus diētai un ierobežot noteiktus pārtikas produktus, piemēram, desertus. Diemžēl mūsdienās paškontrole parasti tiek saistīta ar šādām lietām. Tomēr daudzi pētījumi rāda, ka sevis ierobežošana faktiski noved pie pārēšanās . Kā bloga "Weightless" autore, kas palīdz cilvēkiem uzlabot ķermeņa tēlu un diētas diētu, jūs zināt, kur es stāvu.)