Romantiskā partnera atbalsta vizualizēšana var palīdzēt mazināt stresu
Stresa situācijā domāšana par savu romantisko partneri var palīdzēt kontrolēt asinsspiedienu tikpat efektīvi, kā patiesībā tos turēt kopā ar jums, liecina jaunais Arizonas universitātes psihologu pētījums.
Atzinumi var daļēji palīdzēt izskaidrot, kāpēc kvalitatīvas romantiskas attiecības zinātniskajā literatūrā tiek konsekventi saistītas ar pozitīviem veselības rezultātiem, sacīja UA psiholoģijas doktorants Kails Bourassa, kurš vadīja pētījumu.
Pētījumā 102 dalībniekiem tika lūgts izpildīt saspringtu uzdevumu - vienu kāju iegremdēt 3 collas aukstā ūdenī, kas svārstās no 38 līdz 40 grādiem pēc Fārenheita. Pētnieki mērīja dalībnieku asinsspiedienu, sirdsdarbības ātrumu un sirdsdarbības ātruma mainīgumu pirms uzdevuma, tā laikā un pēc tā.
Dalībnieki, kuriem visiem bija nodibinātas romantiskas attiecības, veicot uzdevumu, nejauši tika iedalīti vienā no trim nosacījumiem.
Viņiem vai nu viņu uzdevuma laikā kluss sēdēja kopā ar viņiem istabā, viņiem tika uzdots uzdevuma laikā domāt par savu romantisko partneri kā atbalsta avotu, vai arī uzdeva domāt par savu dienu uzdevuma laikā.
Tiem, kuru istabā fiziski bija partneris vai kuri domāja par partneri, asinsspiediena reakcija uz aukstā ūdens stresu bija zemāka nekā kontroles grupas dalībniekiem, kuriem tika uzdots domāt par savu dienu. Sirdsdarbības ātrums un sirds ritma mainīgums trīs grupās neatšķīrās.
Ietekme uz asinsspiediena reaktivitāti bija tikpat spēcīga neatkarīgi no tā, vai partneris bija fiziski klāt vai tikai garīgi uzburts.
Lai gan iepriekšējie pētījumi liecina, ka partnera klātbūtne vai partnera vizualizēšana var palīdzēt pārvaldīt ķermeņa fizioloģisko reakciju uz stresu, jaunais pētījums, kas parādās žurnālā Psihofizioloģija, liecina, ka abas lietas ir vienlīdz efektīvas, vismaz attiecībā uz asinsspiediena reaktivitāti.
"Tas liek domāt, ka viens no veidiem, kā atrasties romantiskās attiecībās, var atbalstīt cilvēku veselību, ir tas, ka ļaudis labāk pārvarēt stresu un zemāku sirds un asinsvadu reaktivitātes līmeni stresa laikā visu dienu," sacīja Bourassa.
"Un šķiet, ka domāšana par savu partneri kā atbalsta avotu var būt tikpat spēcīga kā patiesībā viņu klātbūtne."
Pētījuma dalībnieki bija koledžas bakalaura grādi saistītās attiecībās. Turpmākajos pētījumos būtu jāaplūko vispārējās sabiedrības locekļi dažādos vecuma diapazonos, sacīja Bourassa.
Ja tie tiks atkārtoti, atklājumi varētu ietekmēt tos, kas saskaras ar ikdienas stresa situācijām, sacīja Bourassa, kurš līdzautors pētījumam ar UA psihologiem Dr. Deivids Sbarra un Džons Ruiss.
"Dzīve ir pilna stresa, un viens no kritiskajiem veidiem, kā mēs varam tikt galā ar šo stresu, ir mūsu attiecības, vai nu tieši ar partneri, vai arī piesaistot šīs personas garīgo tēlu," sacīja Bourassa.
Avots: Arizonas universitāte
