Fiziskās aktivitātes palīdz uzlabot sociālās prasmes
Kaut arī komandu sports un fiziskās aktivitātes ir saistītas ar uzlabotu pašnovērtējumu, labāku uzturu un mazāku smēķēšanas un narkotiku lietošanu bērnu vidū, šis pētījums liecina, ka līdera prasmju un empātijas veicināšana bērniem var pastiprināt veselīgu dzīvesveidu.
Pētījums tika prezentēts Amerikas Kardioloģijas koledžas 59. ikgadējā zinātniskajā sesijā, kas ir galvenā sirds un asinsvadu medicīnas sanāksme, kurā pulcējas kardiologi un kardiovaskulārie speciālisti, lai turpinātu attīstīties kardiovaskulārajā medicīnā.
Mičiganas universitātes pētnieki apkopoja 709 valsts skolu sestās klases fizioloģiskos datus (augumu, svaru, asinsspiedienu, glikozes līmeni asinīs un holesterīnu) un atbildes uz anketām par diētu, vingrinājumiem, līderību un empātiju. Pēc tam vadība bērnus sadalīja auglībās un trīs grupas salīdzināja savā starpā.
Vidusskolas vecuma bērni, kuri ieguva visaugstākos līdera iemaņas, katru nedēļu bija fiziski aktīvāki (≥ 20 min / dienā) (4,71 dienas ± 2,11 dienas). Šie bērni bija piemēroti arī uzrādīt augstus empātijas rādītājus. Mērens vingrinājums (≥ 30 min / dienā) un dalība komandu sporta veidos arī korelēja ar augstākiem līderības un empātijas rādītājiem.
"Mēs izskatījām ziņojumus par aktivitāti un dalību komandu sporta veidos, kur bieži tiek attīstītas līderības un empātijas prasmes, lai noskaidrotu, vai mēs varētu atrast atšķirības ziņotajā veselības uzvedībā," sacīja Elizabete Džeksone, MD, MPH, medicīnas docente, nodaļas vadītāja. sirds un asinsvadu medicīna, Mičiganas Universitātes Veselības sistēmas universitāte, Ann Arbor, MI un pētījuma līdzpētnieks.
"Šķiet, ka fiziskām aktivitātēm, izmantojot komandu sporta un vingrojumu nodarbības, var būt priekšrocības, kas pārsniedz fizisko sagatavotību. Šie atklājumi liecina, ka bērni, kuriem attīstās vadība un empātija pret citiem, visticamāk rūpējas par savu veselību, iespējams, pieņem mūža veselīgu uzvedību, kas var novērst sirds slimības. ”
Viņa piebilst, ka šis pētījums norāda, ka kritiskā attīstības periodā bērni var tikt pilnvaroti, lai viņi varētu kaut ko mainīt savā dzīvē.
"Veselības uzvedība ir saistīta ar citu uzvedību, tāpēc mēs varam uzskatīt skolas par lielisku vietu, lai palīdzētu bērniem sākt rūpēties par sevi un citiem," sacīja doktors Džeksons.
Saskaņā ar AboutKidsHealth tīmekļa vietni: “Fiziskās aktivitātes uztur ķermeni stipru un veselīgu, kā arī uzlabo garīgo veselību, samazinot depresiju, trauksmi, sāpes un vientulību. Fiziskās aktivitātes arī uzlabo uzmanību, skolas sniegumu, miegu un enerģijas līmeni. Tiem, kas regulāri nodarbojas ar fiziskām aktivitātēm, ir labākas attiecības un pozitīvāks ķermeņa tēls. Lai gan tas nešķiet acīmredzams, fiziskām aktivitātēm ir svarīga loma smadzeņu attīstībā un būtisko garīgo funkciju atbalstīšanā. Pētījumi rāda, ka regulāras mērenas intensitātes vingrinājumi var palielināt hipokampa lielumu - smadzeņu zonu, kas saistīta ar mācīšanos un atmiņu. Vingrinājumi arī palīdz atbrīvot augšanas faktorus, ķīmiskās vielas smadzenēs, kas ietekmē jaunu smadzeņu šūnu augšanu un izdzīvošanu, kā arī šajā reģionā esošos asinsvadus. Vingrojumi uzlabo motoriskās prasmes (piemēram, roku un acu koordināciju), labāku domāšanu un problēmu risināšanu, spēcīgākas uzmanības iemaņas un uzlabotu mācīšanos. Nav pārsteidzoši, ka tie visi apvienojas, lai gūtu labumu skolas sniegumā. Patiesībā pat vienkāršs spēlēšanās ārā ar draugiem, neneakadēmisku mērķu noteikšana un progresa redzēšana var palīdzēt smadzenēm pārorientēties, kad pienāks laiks skolas darbam. ”
Nepieciešami turpmāki pētījumi, lai labāk izprastu korelāciju starp šīm sociālajām prasmēm un veselīgu uzturu un vingrinājumiem.
Šis pētījums radās no programmas ar nosaukumu Life in Action, kas izglīto un pilnvaro jauniešus visā Ziemeļamerikā mainīt sevi, izmantojot veselīgu ikdienas izvēli, aktīvu dzīvesveidu un sociālo atbildību. Programma ir Free The Children un Roberta C. un Veronikas Atkinsas fonda, vadošās filantropiskās organizācijas, kas nodarbojas ar aptaukošanās epidēmijas apkarošanu Ziemeļamerikā, partnerība.
Avots: Mičiganas universitāte
Šis raksts ir atjaunināts no sākotnējās versijas, kas sākotnēji tika publicēta šeit 2010. gada 15. martā.
