Jāzina, kur dzīvo cilvēki: vai tas ir OKT?

Man ir šī problēma, kur man jāzina, kur cilvēki dzīvo. Ja esmu kopā ar kādu jaunu, es jūtu, ka nevaru viņam uzticēties, bet, ja zinu, kur viņi dzīvo, tad esmu mierīgs un spēju sākt uzticības procesu. (Ja tie ir uzticami).

Nezināšana, kur kāds dzīvo, rada trauksmi, un es domāju par to atkal un atkal.

Vai ar mani kaut kas ļoti nav kārtībā?

Atbildēja Kristīna Rendle, Ph.D., LCSW, 2018. gada 5. maijā

A.

Jūsu uzstājība zināt, kur dzīvo cilvēki, var būt obsesīvi kompulsīvu traucējumu (OCD) simptoms. OKT ir trauksmes traucējumi, kam raksturīgas satraucošas domas (apsēstības) un atkārtota uzvedība (piespiešana), kuras cilvēks uzskata par nepieciešamu, lai mazinātu satraucošās domas. Garīgās veselības speciālista novērtējums varētu noteikt, vai jums ir OKT.

Katru reizi, kad jūtaties noraizējies par nezināšanu, kur kāds dzīvo, un pēc tam meklējat viņa adresi, lai mazinātu trauksmi, jūs stiprināt trauksmi. Tas varētu izklausīties pretrunīgi, taču, nododoties savai trauksmei, cenšoties to mazināt, jūs to faktiski vēl vairāk pasliktināt. Veids, kā to pārvarēt, ir pretoties jūsu vēlmei iegūt personas adresi un izturēt trauksmi. Sākumā jūsu trauksmes līmenis palielināsies, bet drīz tas samazināsies. Daudzi cilvēki nevēlas izturēt trauksmi un, kaitējot sev, meklē veidus, kā no tā izvairīties.

Pārbaudīsim arī jūsu loģiku. Lai jūs varētu kādam uzticēties, jums jāzina, kur viņš dzīvo, bet es nezinu nevienu pētījumu, kas liecinātu, ka uzticamību var noteikt, zinot, kur kāds dzīvo. Tas ir neloģiski. Katram sērijveida slepkavam ir vai ir bijusi adrese. Ja tu būtu zinājis viņu adresi, tu nebūtu drošāks. Tas jums neko nebūtu teicis par viņu uzticamību.

Uzticamība tiek nopelnīta laika gaitā. Pirmoreiz tiekoties ar kādu, jūs nezināt, vai varat viņam uzticēties vai ne. Jūs nepazīstat viņus pietiekami labi, lai pieņemtu šo spriedumu. Parasti, ja cilvēks pierāda, ka uz viņu var paļauties, viņš ir jūsu uzticības vērts.

Garīgās veselības speciālists var jums palīdzēt analizēt jūsu loģiku un izlabot iracionālas domas. Ja to neārstē, OCD parasti ir progresējošs traucējums, taču agrīna iejaukšanās var to novērst. Lūdzu, rūpējieties.

Dr Kristīna Rendle