Uzmanība, kas noderīga multiplās sklerozes gadījumā
Jaunie pētījumi liecina, ka uzmanības apmācība var palīdzēt multiplās sklerozes pacientiem dažādos veidos. Pirmkārt, uzmanības paņēmienu apmācība var palīdzēt cilvēkiem labāk pārvaldīt savas emocijas. Otrkārt, uzmanības treniņš faktiski var palīdzēt smadzenēm strādāt labāk, palielinot apstrādes ātrumu un uzlabojot darba atmiņu.
Lai gan pētījums ir tikai neliels, pētnieki ir pārsteigti par viegli pieejamo psiholoģisko paņēmienu iespējamiem ieguvumiem, kas sākotnēji saistīti ar meditāciju. Patiešām, ir svarīgi atklāt psihosociālu iejaukšanos, kas sniedz garīgus un potenciālus kognitīvus ieguvumus.
Ohaio štata pētnieki atklāja, ka cilvēki ar MS, kuri izgāja četru nedēļu garīgo uzmanību, ne tikai uzlabojās vairāk nekā tie, kas neko nedarīja, bet arī uzlabojās, salīdzinot ar tiem, kuri izmēģināja citu ārstēšanu, ko sauc par adaptīvo kognitīvo apmācību.
"Šis bija mazs izmēģinājuma pētījums, tāpēc mums ir jāatkārto rezultāti, taču šie atklājumi bija ļoti iepriecinoši," sacīja pētījuma korespondente un psiholoģijas asociētā profesore Ruchika Prakash.
"Ir aizraujoši atrast ārstēšanu, kas vairāk nekā vienā veidā var būt noderīga cilvēkiem ar multiplo sklerozi."
Atzinumi parādās divos žurnālu rakstos: primārie rezultāti - Rehabilitācijas psiholoģijaun sekundārā analīze Neiropsiholoģija.
Multiplā skleroze ir grūta slimība un visbiežāk sastopama neiroloģiska slimība jauniem pieaugušajiem. Tiek uzskatīts, ka tas skar gandrīz 1 miljonu cilvēku Amerikas Savienotajās Valstīs, un tam bieži ir dziļa ietekme uz indivīdiem, ģimenēm un draugiem. Šī slimība ir mūža slimība, kas vairāku gadu desmitu laikā kļūst arvien vājāka un mazinās, kaitējot centrālajai nervu sistēmai un izraisot dažādas fiziskas, emocionālas un kognitīvas problēmas.
Pētījumā piedalījās 61 cilvēks ar MS, kuri tika iekļauti vienā no trim grupām: četru nedēļu uzmanības treniņš, četru nedēļu adaptīvās kognitīvās mācības vai gaidītāju saraksta kontroles grupa, kas pētījuma periodā neko nedarīja, bet pēc tam saņēma ārstēšanu.
Apmācība, kas balstīta uz apzinātību, ietver uzmanības pievēršanu pašreizējam brīdim nevērtējošā un pieņemamā veidā, sacīja Prakašs. Starp nodarbību praksēm dalībnieki uzzināja, kā koncentrēties uz elpu un veikt garīgās “ķermeņa skenēšanas”, lai pieredzētu, kā jūtas viņu ķermenis.
Pētījuma primārajā analīzē, kuru vadīja bijušais doktorants Brittney Schirda, pētnieki vēlējās noskaidrot, vai uzmanības apmācība palīdzēja multiplās sklerozes slimniekiem tikt galā ar kopēju slimības sastāvdaļu: problēmām, kas regulē viņu emocijas.
"Pētījumi liecina, ka 30 līdz 50 procentiem MS pacientu rodas kāda veida psihiski traucējumi," sacīja Prakašs. "Viss, ko mēs varam darīt, lai palīdzētu viņiem tikt galā, ir svarīgs viņu dzīves kvalitātei."
Pētījuma dalībnieki emocionālās regulēšanas pasākumu pabeidza pētījuma sākumā un beigās. Viņiem tika jautāts, cik viņi piekrīt tādiem jautājumiem kā: "Kad es esmu satraukts, es zaudēju kontroli pār savu uzvedību" un "Es izjūtu savas emocijas kā milzīgas un nekontrolējamas".
Rezultāti parādīja, ka cilvēki apziņas treniņa grupā ziņoja, ka pētījuma beigās viņi spēja pārvaldīt savas emocijas, salīdzinot ar pārējo divu grupu emocijām.
Tas ietvēra grupu, kas saņēma adaptīvo kognitīvo apmācību (ACT), kas ir pierādījis solījumu MS pacientiem citos pētījumos. Šajā ACT programmā tika izmantotas datorizētas spēles, lai palīdzētu MS pacientiem pārvarēt dažus no viņu kognitīvajiem deficītiem, kas apgrūtina ikdienas darbību, piemēram, problēmas ar uzmanību, uzmanības pārslēgšanu, plānošanu un organizēšanu.
"Mūsu rezultāti sniedz daudzsološus pierādījumus tam, ka uzmanības apmācība var palīdzēt MS pacientiem konstruktīvāk un pozitīvāk tikt galā ar savām emocijām," sacīja Prakašs.
Tā paša pētījuma sekundārajā analīzē, kuru vadīja doktorante Heena Manglani, dalībniekiem tika novērtēts viņu apstrādes ātrums un darba atmiņa, divas kognitīvās funkcijas, kas MS pacientiem bieži samazinās. Viņi arī pabeidza papildu kognitīvās darbības pasākumus.
Apstrādes ātrums ir laiks, kas personai nepieciešams garīgo uzdevumu veikšanai, un tas ir saistīts ar to, cik labi viņš var saprast un reaģēt uz saņemto informāciju.
Atzinumi parādīja, ka pēc četrām nedēļām uzmanības treniņa MS pacienti uzrādīja ievērojami uzlabotu apstrādes ātrumu, pamatojoties uz pētījumā izmantotajiem testiem - vairāk nekā pārējās divās grupās.
"Tas ir aizraujošs atradums, jo apstrādes ātrums ir galvenais kognitīvais apgabals, ko ietekmē multiplā skleroze," sacīja Prakašs.
"Mēs bijām nedaudz pārsteigti, ka šī apmācības iejaukšanās, kas, mūsuprāt, visvairāk ietekmēs emociju regulēšanu, arī palielināja apstrādes ātrumu."
Darba atmiņas pieaugums visās trīs grupās bija līdzīgs, un citos kognitīvās darbības rādītājos nebija vērojamas īpašas uzmanības izmaiņas.
Viens no iemesliem, kāpēc uzmanības pievēršana ir tik daudzsološa, ir tāpēc, ka tā ir viegli pieejama ārstēšana visiem pacientiem.
"Ikviens var izmantot uzmanību, pat cilvēki ar ierobežotām pārvietošanās spējām, kuriem citi treniņu paņēmieni, piemēram, vingrinājumi, šķiet sarežģītāki," sacīja Prakašs.
Prakaša un viņas komanda tagad strādā pie šī izmēģinājuma pētījuma atkārtošanas ar lielāku izlasi.
Avots: Ohaio štata universitāte
