Doodling var izraisīt smadzeņu atlīdzības ceļus

Jauns pētījums, kas publicēts Māksla psihoterapijā atklāj, ka, iesaistoties vienkāršās bez spriedumiem mākslas izpausmēs, piemēram, zīmēšanā, doodlingā vai krāsošanā, tiek aktivizēti smadzeņu atalgojuma ceļi.

"Tas parāda, ka mākslas aktivitātēs var būt raksturīgs prieks neatkarīgi no gala rezultātiem," sacīja pētījuma vadītāja Girija Kaimal, Ed.D., Drekselas Universitātes Māsu un veselības profesiju koledžas docente. „Dažreiz mēs mēdzam ļoti kritiski izturēties pret to, ko mēs darām, jo ​​mums ir internalizēti, sabiedrības vērtējumi par to, kas ir laba vai slikta māksla, un līdz ar to, kurš ir prasmīgs un kurš ne.

"Mēs varētu samazināt vai atstāt novārtā vienkāršu potenciālu atlīdzības avotu, ko uztver smadzenes. Un šis bioloģiskais pierādījums potenciāli varētu apstrīdēt dažus mūsu pieņēmumus par sevi. ”

Pētījumam pētnieki izmantoja fNIRS (funkcionālā gandrīz infrasarkanās spektroskopijas) tehnoloģiju, lai izmērītu asins plūsmu ar atlīdzību saistītos smadzeņu reģionos 26 dalībniekiem, kad viņi nodarbojās ar mākslas veidošanas darbībām, ieskaitot mandalas krāsošanu, doodlingu aplī vai ap to atzīmētu apli. uz papīra un brīvā zīmēšana. Katra darbība ilga trīs minūtes ar starpbrīžiem.

Visu trīs aktivitāšu laikā novēroja asins plūsmas palielināšanos smadzeņu prefrontālajā garozā, salīdzinot ar atpūtas periodiem, kad asins plūsma atgriezās normālā stāvoklī.

Prefronta garoza palīdz regulēt mūsu domas, jūtas un rīcību. Tas ir saistīts arī ar emocionālo un motivācijas sistēmu un daļu no mūsu smadzeņu atlīdzības ķēdes vadiem. Tātad, redzot palielinātu asins plūsmu šajās jomās, iespējams, tas nozīmē, ka cilvēks piedzīvo jūtas saistīts ar atlīdzību.

Apkopotajos datos bija dažas atšķirības starp aktivitātēm: Doodlingam apļa apkārtnē vai ap to bija vislielākais vidējais izmērītais asins plūsmas pieaugums atlīdzības ceļā, salīdzinot ar brīvo zīmēšanu (nākamo lielāko) un krāsu. Tomēr saskaņā ar analīzi atšķirība starp katru mākslas veidošanas veidu nebija statistiski nozīmīga.

"Bija dažas acīmredzamas atšķirības, taču šajā sākotnējā pētījumā mums nebija pietiekami lielas izlases, lai izdarītu galīgus secinājumus," sacīja Kaimals.

Pētnieki atzīmēja, kuri pētījuma dalībnieki sevi uzskatīja par māksliniekiem, tāpēc viņu rezultātus varēja salīdzināt ar nemāksliniekiem. Tādā veidā Kaimals un viņas komanda cerēja saprast, vai pagātnes pieredze ir faktors, kas izraisa atalgojuma jūtas.

Doodling, šķiet, māksliniekiem izraisīja vislielāko smadzeņu darbību, taču tika novērots, ka brīvā zīmēšana māksliniekiem un nemāksliniekiem ir aptuveni vienāda. Interesanti, ka noteiktā krāsošanas aktivitāte māksliniekiem faktiski izraisīja negatīvu smadzeņu darbību.

"Es domāju, ka mākslinieki varēja justies ļoti ierobežoti ar iepriekš uzzīmētām formām un ierobežoto mediju izvēli," paskaidroja Kaimals. "Viņi arī varēja izjust neapmierinātību, ka īsā laikā viņi nevarēja pabeigt attēlu."

Tomēr atkal šie rezultāti attiecībā uz māksliniekiem salīdzinājumā ar nemāksliniekiem izrādījās statistiski nenozīmīgi, kas faktiski varētu izsekot ar iepriekšējiem Kaimala pētījumiem, kuros konstatēts, ka pieredzes līmenis neietekmē stresa samazināšanas priekšrocības, kas cilvēkiem bija mākslas veidošanā.

Tomēr kopumā konstatējums, ka jebkura veida mākslas darbs izraisīja atalgojuma jūtu aktivizēšanu, ir pārliecinošs, īpaši mākslas terapeitiem, kuri mākslu uzskata par vērtīgu garīgās veselības instrumentu.

Patiesībā, pamatojoties uz dalībniekiem veiktajām aptaujām pēc aktivitāšu pabeigšanas, respondenti norādīja, ka viņi vairāk jūtas kā “labas idejas” un var “atrisināt problēmas” nekā pirms mākslas veidošanas. Dalībnieki pat teica, ka viņi uzskatīja, ka trīs minūšu mākslas veidošanas laiks nav pietiekami ilgs.

"Šim pētījumam ir vairākas sekas," sacīja Kaimals. “Tie norāda uz raksturīgu potenciālu radīt pozitīvas emocijas, izmantojot mākslas veidošanu - un jo īpaši doodling. Doodling ir kaut kas tāds, ar ko mums visiem ir pieredze un kurus mēs varam iedomāties kā patīkamu, demokratizējošu, no prasmēm neatkarīgu, bez spriedumiem brīvu darbību. ”

Turklāt Kaimals uzskatīja, ka paaugstinātas pašapziņas atklājumi ir intriģējoši.

"Vizuālajai pašizpausmei varētu būt raksturīgi aspekti, kas mūsos izsauc gan prieku, gan radošas rīcības sajūtu," viņa teica.

Avots: Drexel University