Es sāku neveselīgus veidus, kā tikt galā ar stresu

Sveiki, man ir 17 gadi, es sāku atrast neveselīgu veidu, kā pārāk labi tikt galā ar stresu, depresiju un sava suņa zaudēšanu. Es nezināju, cik lielu stresu mans mīļotais suns man palīdzēja tik ilgi, līdz viņš nomira šogad. Vienu dienu ejot uz skolu, man teica, ka esmu stulba un nožēlojama, jo nevienā no mācību stundām es neatņēmu tālruni. Es zinu, ka man nav tiesību to darīt, bet es nejutos labi, es tikko biju pazaudējis suni, un skolotājam tas bija jāizņem kādam par cīņu, kurā viņš nonāca iepriekšējā dienā, un viņš to izņēma uz manis. Tajā vakarā es devos mājās un uz rokas izmantoju drošības adatu.
Mana mamma to nesaprot. Mani ir pārņēmis mans īstais tētis un mans solis, un šis ir mans pēdējais gads, un man ir jāatrod nauda, ​​lai dotos uz koledžu, un viņa nezina, ka es neguļu, ka man ir maz ēšanas Es kādreiz ēdu, bet es varu iet no dažām dienām līdz nedēļai bez ēšanas, bet es vienmēr varu likt izskatīties, ka es ēdu tikai tāpēc, lai viņa netiktu uz muguras. Es domāju, ka katra lieta ir mana vaina, jo man kopš mazotnes ir teicis, ka viss ir mana vaina, mana vectēva nāve bija mana vaina, un suņu nāve arī mana vaina. Mana mamma ir slima, tāpēc mans tēvs par to mani vaino, un tas man uzliek tik daudz stresa, ka man patiešām ir slikta dūša un es neēdu un negulēju. Es domāju, ka lietas kļūs labākas, viņi vienkārši palika nemainīgi. Man rodas domas par sevis nogalināšanu un mēģināju, bet nekad negāju ar to, ka es to izmetu, jo es nevaru darīt to, ko mans draugs darīja saviem draugiem, viņas vecākiem un mazajai māsai. Es jūtu, ka esmu viens, ko esmu mēģinājis iepriecināt savus vecākus, bet šķiet, ka viņi vienkārši par mani neuztraucas. Man šķiet, ka es viņiem neesmu ķermenis, tāpēc mans tēvs teica savam draugam man priekšā, ka viņa nav mana meita, un es jūtu, ka es vienkārši nepiederu šai pasaulei.
Man vajag palīdzību!!! Es vairs negribu tā justies !!!

Atbildēja Dr. Marija Hārtvela-Volkere 2018. gada 8. augustā

A.

Ne katrs bērns iegūst ģimeni, kuru viņa ir pelnījusi.Diemžēl jūs esat viens no daudziem, daudziem cilvēkiem, kas dzimuši ģimenē, kas nesniedz viņai nepieciešamo emocionālo, psiholoģisko un praktisko atbalstu. Fakts, ka par spīti tam esat kļuvis par jūtīgo, izteiksmīgo cilvēku, kas esat, man saka, ka jums ir vairāk iekšēja spēka un dāvanu, nekā varbūt pat šobrīd varat novērtēt. Jūsu skumjas un ciešanas ir pārāk daudz priekšā. Jums tik bieži ir teicis, ka lietas, kuras jūs nevarat kontrolēt, ir jūsu vaina, ka jūs esat sākuši tam ticēt. Jūs neesat vainīgs pie tā, ka cilvēki slimo un mirst. Man šķiet, ka cilvēki, kuri netiek galā ar savām skumjām un pienākumiem, pārmet jums vainu un kaunu.

Štatos notiek sabiedrisko pakalpojumu reklāmas kampaņa ar nosaukumu “Tas kļūst labāk”. Slavenības un politiķi runā par to, kā viņi dažādu iemeslu dēļ tika pakļauti vardarbībai un kā tas kļuva labāk, kad viņi kļuva vecāki. Vēstījums tādiem kā tu ir: “Turies. Ir cerība. Jūs pieaugsiet un attālināsieties no pašreizējās situācijas. Kļust labāk." Tā dara. Koledža nav vidusskola. Arī pieaugušo pasaule nav. Kad esat izgājis no ģimenes, varat izveidot tādu ģimeni, kādu vēlaties.

Tāpēc turies! Pārtikas atņemšana jums nepalīdzēs. Jums ir nepieciešams jūsu spēks. Negulēšana jums nepalīdzēs. Jums nepieciešama atpūta. Arī sevis ievainošana nepalīdzēs nokļūt labākā vietā. Tā vietā pārvērsiet šo pašiznīcinošo enerģiju motivācijā izkļūt no turienes. Apmeklējiet savu padomdevēju. Meklējiet stipendijas un stipendijas, kas jūs pēc gada novedīs pie skolas. Ja iespējams, iegūstiet nepilna laika darbu un sāciet ietaupīt savu naudu. Ja jūsu atsākums ir vājš, iesaistieties ārpusskolas pasākumos, kas padarīs jūs pievilcīgu skolām. Novērtējumi nav pietiekami labi? Meklējiet “starplaika gadu” pieredzi ārpus mājām. Tur ir aizraujošas un subsidētas pakalpojumu iespējas. Jūs saņemsiet gadu prom no savas dzimtās pilsētas un nedaudz naudas, lai palīdzētu apmaksāt skolu. Koledžas labvēlīgi raugās uz kādu, kurš ir paveicis arī starplaiku gadu.

Es priecājos, ka jūs kā atbildi esat noraidījis pašnāvību. Pirmais solis ir teikt “jā” dzīvei. Tagad savāciet apņēmību uzņemties atbildību par savu dzīvi, lai tā kļūtu labāka. Tu to vari izdarīt. Jums ir izdevies tik ilgi izdzīvot. Tagad ir pienācis laiks darīt labāk nekā izdzīvot. Pieliekot zināmas pūles, nākamgad jūs varat atrasties pavisam citā vietā. Jūs varat izveidot jaunu sākumu un jaunu dzīvi. Jūs gandrīz esat klāt. Jūs varat padarīt to labāku.

Es novēlu jums labu.
Dr Marī