Veselīga seksuālā dzīve mājās var uzlabot darba sniegumu, apmierinātību

Jauni pētījumi liecina, ka veselīgas seksuālās dzīves uzturēšana mājās palielina darbinieku apmierinātību ar darbu un iesaistīšanos birojā.

Oregonas štata universitātes pētnieki uzskata, ka viņu atklājums uzsver stipra darba un privātās dzīves līdzsvara vērtību.

Pētot precētu darbinieku darbu un seksuālos ieradumus, izmeklētāji atklāja, ka tie, kas priekšroku deva seksam mājās, neapzināti deva sev nākamās dienas priekšrocības darbā.

Pētnieki atklāja “dienu pēc” efektu, kur indivīdi, visticamāk, iegremdējās savos uzdevumos un baudīja savu darba dzīvi.

"Mēs jokojam par cilvēkiem, kuriem ir" pavasaris savā solī ", bet izrādās, ka tā patiesībā ir reāla lieta, un mums tā būtu jāpievērš uzmanība," sacīja organizatoriskās uzvedības un vadības eksperts Keits Leavits, Ph.D. .

"Veselīgu attiecību uzturēšana, kas ietver veselīgu seksuālo dzīvi, palīdzēs darbiniekiem palikt laimīgiem un iesaistītiem savā darbā, kas nāk par labu darbiniekiem un organizācijām, kurās viņi strādā."

Pētījums arī parādīja, ka ar darbu saistīta stresa pārnešana no biroja negatīvi ietekmē darbinieku seksuālo dzīvi.

Laikmetā, kad viedtālruņi ir izplatīti un pēc darba laika bieži tiek gaidītas atbildes uz darba e-pastiem, atklājumi uzsver, cik svarīgi ir atstāt darbu birojā, sacīja Leavita.

Ja darbs ir tik tālu darbinieka personīgajā dzīvē, ka viņš upurē tādas lietas kā seksu, viņu iesaistīšanās darbā var samazināties.

Pētnieku atklājumi parādāsVadības žurnāls. Līdzautori ir Dr. Kristofers Bārnss un Trevors Votkinss no Vašingtonas universitātes un Dr. Deivids Vāgners no Oregonas universitātes.

Dzimumakts izraisa dopamīna - neirotransmitera, kas saistīts ar atalgojuma centriem smadzenēs, kā arī oksitocīna - neiropeptīda, kas saistīts ar sociālo saikni un piesaisti, izdalīšanos. Tas padara seksu par dabisku un samērā automātisku garastāvokļa pacēlāju, un ieguvumi sniedzas arī nākamajā dienā, sacīja Leavita.

Lai saprastu seksa ietekmi uz darbu, pētnieki divu nedēļu laikā sekoja 159 precētiem darbiniekiem, lūdzot katru dienu veikt divas īsas aptaujas.

Viņi atklāja, ka darbinieki, kas nodarbojas ar seksu, nākamajā dienā ziņoja par pozitīvāku noskaņojumu, un paaugstināts garastāvokļa līmenis no rīta izraisīja noturīgāku iesaisti darbā un apmierinātību ar darbu visas darba dienas garumā.

Efekts, kas, šķiet, kavējas vismaz 24 stundas, bija vienlīdz spēcīgs gan vīriešiem, gan sievietēm un bija redzams pat pēc tam, kad pētnieki ņēma vērā apmierinātību ar laulību un miega kvalitāti, kas ir divi ikdienas garastāvokļa pareģotāji.

"Tas ir atgādinājums, ka seksam ir sociālie, emocionālie un fizioloģiskie ieguvumi, un ir svarīgi to padarīt par prioritāti," sacīja Leavits. "Vienkārši atvēliet tam laiku."

Viņš teica, ka pirms divdesmit gadiem miega vai ikdienas soļu uzskaites monitorings vai uzmanīgas meditācijas aktīva praktizēšana varētu šķist dīvaina, taču tagad tās ir visas lietas, ko cilvēki praktizē kā daļu no centieniem dzīvot veselīgāku un produktīvāku dzīvi. Var būt laiks pārdomāt arī dzimumu un tā priekšrocības, sacīja Leavits.

"Mērķtiecīgākas pūles, lai uzturētu veselīgu seksuālo dzīvi, būtu jāuzskata par cilvēka ilgtspējības jautājumu un tā rezultātā par potenciālo karjeras priekšrocību," viņš teica.

ASV darba devēji, iespējams, nesekos Zviedrijas pilsētas domes darbiniekam, kurš nesen ierosināja atļaut vietējiem pašvaldību darbiniekiem izmantot vienu stundu no savas darba nedēļas seksam. Domnieka cerība ir palielināt iedzīvotāju skaita samazināšanos pilsētā, kā arī uzlabot darbinieku noskaņojumu un produktivitāti.

Bet darba devēji šeit var plašāk virzīt savu darbinieku iesaistīšanos darba un privātās dzīves līdzsvara politikā, kas mudina darbiniekus atslēgties no biroja, sacīja Leavita. Francūži nesen pieņēma likumu, kas aizliedz e-pastu ārpus darba laika un darbiniekiem piešķir “tiesības atslēgties”.

"Tehnoloģijas piedāvā kārdinājumu palikt pieslēgtam, taču, iespējams, labāk ir atvienot no tīkla," viņš teica.

"Un darba devējiem vajadzētu mudināt savus darbiniekus pilnībā atbrīvoties no darba pēc stundām."

Avots: Oregonas Valsts universitāte