Mobilās lietotnes var palīdzēt pārvaldīt un atbalstīt garīgo, emocionālo veselību

Jaunie pētījumi liecina, ka mobilās lietotnes var palīdzēt indivīdam iemācīties uzlabot savu emocionālo un garīgo veselību. Turklāt lietotnes rada pārliecību, ka var izmantot prasmes, lai saglabātu kontroli un uzturētu emocionālo un garīgo veselību.

Brigama Janga universitātes veselības zinātnes pētnieki centās noteikt, kas ir veselības lietotnes, kas ietekmē lietotāju uzvedību. Trīs pētījumu laikā viņi aptaujāja aptuveni 600 cilvēkus, kuri pēdējo sešu mēnešu laikā bija lietojuši diētu, fiziskās aktivitātes vai garīgās veselības lietotnes.

Atzinumi par diētas un fitnesa lietotņu lietotājiem bija gaidīti: vairāk nekā 90 procenti lietotāju ziņoja, ka ir palielinājusies vēlme un motivācija ēst veselīgi un būt fiziski aktīviem.

Bet patiešām labas ziņas bija garīgās un emocionālās veselības lietotņu lietotāju atbilde: 90 procenti ziņoja par paaugstinātu motivāciju, pārliecību, nodomu un attieksmi par garīgi un emocionāli veselīgu veselību.

Pētījumi parādās JMIR mVeselība unuVeselība.

"Mūsu atklājumi liecina, ka uz garīgo un emocionālo veselību vērstajām lietotnēm ir iespēja pozitīvi mainīt uzvedību," sacīja Bens Krookstons, veselības zinātnes asociētais profesors Brigamas Janga universitātē.

"Šī ir lieliska ziņa cilvēkiem, kuri meklē lētus, viegli pieejamus resursus, lai palīdzētu cīnīties ar garīgās un emocionālās veselības slimībām un izaicinājumiem."

Kaut arī mobilās garīgās un emocionālās veselības lietotnes nav tradicionālākā pieeja, šie atklājumi liecina, ka tie var būt vērtīgs līdzeklis, lai risinātu indivīdu garīgo veselību un palielinātu pašefektivitāti.

Pētījumi rāda, ka cilvēki, kuri cīnās ar garīgās un emocionālās veselības problēmām, jūtas kā viņiem trūkst kontroles. Lai gan ir daudz problēmu, kas jārisina profesionālim, lietotāji tagad var justies pārliecināti, ka resursi, kurus viņi var izmantot paši, patiešām var būt efektīvi.

Pētnieki sacīja, ka izpratne par to, kā šīs pašpalīdzības lietotnes veicina uzvedības izmaiņas, palīdzēs ne tikai indivīdiem, bet arī veselības aprūpes sniedzējiem, kas strādā ar tiem, kas cīnās ar šāda veida problēmām.

"Šīs lietotnes ir saistošas, un, ja mēs varam panākt, lai cilvēki tās biežāk izmantotu, noteikti pastāv potenciāls palīdzēt cilvēkiem mainīt savu uzvedību," sacīja līdzautors Josh West, Ph.D., M.P.H.

Pētnieki cer turpināt pētīt šo tēmu, izpētot, kādas lietotnes visefektīvāk uzlabo garīgo un emocionālo labsajūtu (meditācijas lūgšana, uz ticību balstīti Svētie Raksti, zāļu ievērošana, garastāvokļa izsekošana, stresa pārvaldīšana vai pozitīvs apstiprinājums).

Avots: Brigama Janga universitāte