Pētījums par jogas ārstēšanu ar traumām saistītos jautājumos
Pētnieki no Ziemeļkarolīnas universitātes Chapel Hill ir atklājuši, ka, lai arī jogas izmantošanai traumu izdzīvojušajiem ir daži daudzsološi ieguvumi, vēl nav pietiekami daudz pierādījumu, lai atbalstītu šo praksi kā atsevišķu risinājumu garīgās veselības un labsajūtas uzlabošanai. būtne.
Pētniece Rebeka Meisija, pētniece, kura strādā ar vardarbību un traumu izdzīvojušajiem, vadīja pētījumu Ziemeļkarolīnas Universitātes Sociālā darba skolā. Meisija un viņas komanda vēlējās uzzināt, vai pētījuma pierādījumi apstiprināja jogas lietošanu cilvēkiem, kuriem ir posttraumatiskā stresa traucējumi, depresija vai trauksme, vai dažādas traumas.
Lai to izdarītu, Meisija un viņas kolēģi analizēja 13 literatūras pārskatus, lai veiktu 185 rakstu metapskatu, kas publicēti laikā no 2000. līdz 2013. gadam. Kopumā pētnieki atklāja, ka joga var apsolīt trauksmes, depresijas, PTSS un / vai traumas psiholoģiskās sekas vismaz īstermiņā.
Pētījums, kas nesen publicēts žurnālā Traumas, vardarbība un ļaunprātīga izmantošana, arī ieteica ārstiem un pakalpojumu sniedzējiem apsvērt jogas ieteikšanu kā iejaukšanos papildus citām “uz pierādījumiem balstītām un vispāratzītām ārstēšanas metodēm”, tostarp psihoterapijai un medikamentiem.
"Lai gan es uzskatu, ka joga kopumā ir neticami izdevīga, es arī domāju, ka ir jābūt daudz plašākai izglītībai par to, kā jogu īpaši izmantot, lai ārstētu traumas izdzīvojušos, lai tā būtu visefektīvākā un noderīgākā," teica Leslie Roach, sertificēta jogas instruktore un masāžas terapeite, kas ir līdzautore pētījumam.
"Tātad kā patstāvīga ārstēšana pašlaik tā vienkārši nav dzīvotspējīga. Tomēr es domāju, ka ar lielāku izglītību, vairāk pētījumu un pieredzējušākiem instruktoriem tā būs. ”
Macy un Roach apsver vairākus iespējamos nākotnes pētījumus, tostarp vienu, kas pārbaudītu jogas izmantošanu izvarošanas krīzes centrā vai patversmē ģimenē. Tomēr, tā kā joga ir holistiska prakse, pētniekiem jābūt uzmanīgiem, lai "neapdraudētu jogas pieeju", piebilda Meisija.
Tas ir, tradicionālo zinātnisko pētījumu metožu izmantošana jogas priekšrocību izpētei ir vieglāk pateikt nekā izdarīta.
"Viens no mūsu ieteikumiem bija, ka pētnieki un jogas instruktori sadarbojas, lai mēs turpmākajos pētījumos izmantotu holistiskas metodes," sacīja Meisija.
"Mums jājautā sev, vai mēs izmantojam šīs rietumu izpētes metodes un pārāk cenšamies apaļu mietiņu ievietot kvadrātveida caurumā. Kā pētnieks es nevēlos atsaukt iespējamos jogas ieguvumus, padarot šo praksi nevajadzīgi parastu un sistemātisku. "
Avots: Ziemeļkarolīnas universitāte
