Stagnācija manā dzīvē vai depresija manā prātā?

Es esmu jauns vīrietis, kurš divdesmit gadu vecumā jūtas nomākts. Man vajadzētu būt laimīgam tur, kur esmu. Es dzīvoju kopā ar trim labiem draugiem, ar kuriem kopā esmu uzaugusi, strādāju smieklīgi labi cienītā mazumtirdzniecības centrā mazā pilsētā, esmu viena. Ideāla situācija vīriešiem manā vecumā, taču es uzskatu, ka mans darbs ir pamatots, ir emocionāls kalniņi, kuriem palīdz rūgti darba kolēģi, kuri jūs pie katras izdevības noliek un pārliecinās, ka es zinu, ka esmu “jaunais bērns”. (ņemiet vērā, ka mans tuvākais vecākais līdzstrādnieks ir 25 gadus vecāks) Es tagad guļu biežāk un bieži Haft, lai cīnītos pret sevi, lai no rīta izkāptu no gultas. Es jūtos vainīgs par lietām, kas nav sliktas. Es bieži pievēršos dzeršanai, lai nomierinātu sāpes. Mana īstā uzticības persona pagāja pirms diviem gadiem, kad man bija 17 gadi, un tagad man nav neviena, kas varētu īsti parunāt par savām nepatikšanām. Es pastāvīgi jūtos tikai skumji un, šķiet, ka tas ir mans vecais es (laimīgais harizmātiskais enerģiskais) tikai tad, kad esmu piedzēries un pat tad Jūtu, kā šis mākonis lidinās virs manis. Es pastāvīgi jautāju sev, ko dara slēpošana? Kāpēc es esmu šeit? Kāda jēga? Un, protams, vai ir vērts pat pamest māju? Šajā manas dzīves brīdī vienkārši ir tik grūti pasmaidīt. tas nav žēlums, bet lūgums pēc palīdzības man atkal jāsmaida. Man jāatrod jauns laimes ceļš, kā es to varu izdarīt?

Atbildēja Kristīna Rendle, Ph.D., LCSW, 2018. gada 5. maijā

A.

Pamatojoties uz simptomiem, kurus aprakstījāt, jums var būt depresija. Es to nevaru droši zināt, bet šķiet reāla iespēja.

Papildu pierādījumi par iespējamo depresiju ir fakts, ka esat izmantojis alkoholisko dzērienu kā veidu, kā tikt galā ar savām psiholoģiskajām sāpēm. Cilvēki bieži pievēršas dzeršanai kā veidam, kā sevi emocionāli sastindzināt. Klīniskā izteiksmē personas, kas lieto narkotikas vai alkoholu, lai nomierinātu emocionālās sāpes, ir “pašārstēšanos”.

Katrā ziņā dzeršana situāciju pasliktina, īpaši starp depresijas slimniekiem. Alkohols, ķīmiski runājot, ir nervu sistēmu nomācošs līdzeklis. Tas nozīmē, ka tas varētu veicināt jūsu nomākto garastāvokli. Fakts, ka jūs esat sākuši sevi ārstēt ar alkoholu, var nozīmēt, ka šī problēma kļūst arvien nopietnāka.

Tas attiecas arī uz to, ka jūs, šķiet, jūtaties tā, it kā jūsu dzīvei nebūtu mērķa. To pierāda daži jautājumi, kurus jūs sev uzdevāt, piemēram, “kāpēc es esmu šeit?” vai “kāda jēga?” Šādi jautājumi var arī norādīt uz personu, kas domā par pašnāvību. Jūs neizteicāt galīgas domas par pašnāvību, bet tas rada bažas visos depresijas gadījumos.

Jums vajadzētu apsvērt konsultēšanu. Medikamenti var arī palīdzēt nomāktam garastāvoklim. Garīgās veselības speciālisti regulāri risina šāda veida problēmas. Izmantojiet viņu zināšanas, lai uzlabotu savu dzīvi. Es ceru, ka jūs apsvērsiet profesionālu palīdzību. Tas jums varētu ārkārtīgi palīdzēt. Jūs varētu būt ļoti pārsteigts, cik ātri un viegli terapeits varētu palīdzēt jūsu problēmas risināšanā. Lūdzu, rūpējieties.

Dr Kristīna Rendle