Nepietiek miega traucējumu ADHD bērniem
Miega deficīts, kas ir mazāks par vienu stundu nakts miega, sešu dienu laikā bērniem ar uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumiem (ADHD) var būt piesardzīgs un mazāk uzmanīgs.
Pētnieki raksta žurnālā Gulēt atklāts pat mērens miega ilguma samazinājums var ietekmēt ADHD bērna smadzenes un viņu neiroloģisko uzvedību, kas savukārt, šķiet, negatīvi ietekmē viņu akadēmisko sniegumu.
Izmeklētāji atklāja, ka vidējais nakts miega zudums aptuveni 55 minūtes uz sešām naktīm bija saistīts ar veiktspējas pasliktināšanos, tostarp neuzmanību, izlaidumu un nomāktu reakcijas laiku bērniem ar uzmanības deficīta traucējumiem.
"Mērens miega ierobežojums noved pie konstatējamas negatīvas ietekmes uz bērnu ar ADHD un veselīgu kontroli neiroloģiski uzvedību, izraisot traucējumu klīnisku līmeni bērniem ar ADHD," sacīja vadošais autors un galvenais pētnieks Reuts Grūbers, Ph.D.
Nacionālais garīgās veselības institūts ziņo, ka ADHD ir viens no visbiežāk sastopamajiem bērnības traucējumiem un to raksturo neuzmanība, hiperaktivitāte un impulsivitāte. Lai diagnosticētu traucējumu, bērnam simptomiem jābūt 6 mēnešus vai ilgāk un tādā pakāpē, kas ir lielāka nekā citiem tā paša vecuma bērniem.
Pētījumā piedalījās 43 bērni, 11 ar ADHD un 32 kontrolgrupas. Viņu vidējais vecums bija aptuveni 9 gadi. Pēc tam, kad viņu sākotnējais miegs tika novērots sešas naktis, bērniem tika lūgts sešas naktis pēc kārtas novērst vienu nakts miegu, dodoties gulēt vienu stundu vēlāk nekā parasti.
Sākuma un eksperimentālajos periodos miegu uzraudzīja mājās, izmantojot actigraph, datorizētu ierīci, kas izskatās kā rokas pulkstenis. Vidējais nakts miega laiks samazinājās no 487,75 minūtēm sākotnējā līmenī līdz 433,07 minūtēm ADHD grupā un no 478,81 minūtēm sākotnējā stāvoklī līdz 444,67 minūtēm kontroles grupā.
"Miega ilguma samazinājums mūsu pētījumā bija neliels un līdzīgs miega trūkumam, kas varētu rasties ikdienas dzīvē," sacīja Grūbers.
"Tādējādi pat nelielas vakariņu laika, datora laika vai mājas darbu izpildes izmaiņas nākamajā dienā var izraisīt sliktāku neiroloģisko uzvedību un ietekmēt ilgstošu uzmanību un modrību, kas ir būtiska, lai sasniegtu optimālu akadēmisko sniegumu."
Grūbers piebilda, ka nepietiekama miega problēma skolēniem ir jāpiešķir prioritātei un jārisina izglītības sistēmai.
"Svarīga šī pētījuma ietekme ir tāda, ka investīcijas programmās, kuru mērķis ir mazināt miega trūkumu, var uzlabot neiroloģiskās uzvedības darbību un akadēmisko sniegumu," viņa teica.
Avots: Amerikas miega medicīnas akadēmija
