Bieža saunas lietošana ir saistīta ar samazinātu demences risku
Bieža pirts peldēšanās var ievērojami samazināt Alcheimera slimības un citu demences formu risku, liecina nesenais Austrumu Somijas universitātes pētnieku pētījums. Pirts ir neliela telpa, kas paredzēta svīšanas izraisīšanai, izmantojot sausu vai mitru siltumu.
Pēc 20 gadu ilgas novērošanas pētnieki atklāja, ka vīriešiem, kuri četras līdz septiņas reizes nedēļā gāja pirtī, demence tika diagnosticēta par 66 procentiem mazāk nekā tiem, kuri pirtī gāja tikai reizi nedēļā. Pētījums ir pirmais, kurā pētīta saikne starp saunas peldēšanos un demences risku.
Saunas peldēšanās ietekme uz Alcheimera slimības un citu demences formu risku tika balstīta uz datiem no Kuopio išēmiskās sirds slimības riska faktora pētījuma (KIHD), kurā piedalījās vairāk nekā 2000 vīriešu pusmūža vecumā, kas dzīvo Somijas austrumu daļā (sauna peldēšanās ir ārkārtīgi populāra prakse Ziemeļeiropā).
Pētījuma dalībnieki tika iedalīti trīs grupās, ņemot vērā viņu pirts paradumus: tie, kas pirtī devās reizi nedēļā, tie, kas pirtoja divas līdz trīs reizes nedēļā, un tie, kas pirtojās četras līdz septiņas reizes nedēļā.
Atzinumi liecina, ka biežāk dalībnieki apmeklēja saunu, jo mazāks bija demences risks. Starp tiem, kuri pirtī gāja četras līdz septiņas reizes nedēļā, jebkura veida demences risks bija par 66 procentiem mazāks un Alcheimera slimības risks par 65 procentiem mazāks nekā starp tiem, kuri apmeklēja tikai vienu reizi nedēļā.
Pašlaik vairāk nekā pieciem miljoniem amerikāņu ir Alcheimera slimība, un vairāk nekā katrs trešais vecākais cilvēks nomirs ar Alcheimera slimību vai citu demences formu, ziņo Alcheimera asociācija.
Iepriekšējie KIHD pētījuma rezultāti ir parādījuši, ka bieža pirts peldēšanās ievērojami samazina arī pēkšņas sirds nāves risku, nāves risku koronāro artēriju slimības un citu sirds notikumu, kā arī vispārējo mirstību.
Saskaņā ar pētījuma vadītāja profesora Jari Laukkanena teikto, pirts peldēšanās zināmā mērā var aizsargāt gan sirdi, gan atmiņu, izmantojot līdzīgus, joprojām slikti zināmus mehānismus.
“Tomēr ir zināms, ka sirds un asinsvadu veselība ietekmē arī smadzenes. Savu lomu var spēlēt arī labsajūtas un relaksācijas sajūta, kas rodas saunas peldēšanās laikā, ”sacīja Laukkanens.
Daži no citiem bieži pieprasītajiem pirts ieguvumiem ir muskuļu relaksācija, stresa samazināšana, svara zudums, imūnsistēmas stiprināšana un asinsrites uzlabošana.
Secinājumi nesen tika publicēti Vecums un novecošana žurnāls.
Avots: Austrumu Somijas universitāte
