Podcast: Kas ir ikdienas prakse un kāpēc man tā būtu?

Šajā Psihiskās centrālās izstādes epizodē vadītāji Gabe Hovards un Vinsents M. Velss uzņem viesa padomnieci un autori Viktoriju Giganti. Viktorija dalās ar stāstu par to, kā viņa kļuva neapmierināta ar dzīvi, kuru citi uzskatīs par “perfektu”, kā viņa veica milzīgas pārmaiņas, būtībā ejot prom no tā visa, un tā laikā attīstīja savu dzīvi mainošo “ikdienas prakses” pieeju pašapkalpošanās.

Viktorija paskaidro, kas ir ikdienas prakse, dažādas formas, kādas tā var būt, un kā tā var palīdzēt ikvienam no mums. Viņa sniedz padomus, kā tādu sākt, un pēta daudzos iemeslus, kāpēc cilvēki domā, ka viņi to nespēj.

Rādīt svarīgākos:

i

[0:47] Viktorija paskaidro, kas ir ikdienas prakse pašaprūpes nodrošināšanai.

[2:18] Daloties ar dažiem ikdienas prakses piemēriem.

[3:02] Kāpēc cilvēki, šķiet, nevar atrast laiku pašapkalpošanās vajadzībām.

[4:17] Viktorija izskaidro, kāpēc ikdienas prakse ir tik svarīga.

[10:46] Viktorija dalās, kā un kāpēc viņa atdalījās no savas “pilnīgās dzīves”.

[13:02] Kā attīstīt ikdienas praksi.

[15:01] Ikdienas prakses uzturēšanas vērtība.

Klausieties, kad mūsu viesis mums visu stāsta par ikdienas aprūpi pašapkalpošanās vajadzībām

"Ja katru dienu nevarat izmantot dažas minūtes, lai reģistrētos ar sevi, ir ļoti grūti koncentrēties uz citām lietām." ~ Viktorija Gigante

Lepns The Psych Central Show sponsors

Par mūsu Viesi

Viktorija Gigante ir bijusī jūras kara flotes leitnante un Kolumbijas universitātes (EdM, MA psiholoģiskā konsultēšana) absolvente, kurai ir vairāk nekā desmit gadu pieredze, strādājot par padomnieci ar cilvēkiem no visas pasaules. Viņa ir arī sertificēta jogas terapeite un globālās karjeras attīstības veicinātāja. Viņas vietnē ir bezmaksas e-kurss (21 diena līdz ikdienas praksei), grāmata (365 ikdienas prakses uzvednes), un aplādi ar nosaukumu Empower Yourself. Sekojiet Viktorijai Twitter vietnē un sazinieties ar viņu tieši Facebook, kur viņa piedāvā bezmaksas ikdienas prakses uzaicinājumus.

Sekojiet Viktorijai Twitter un Facebook.
Apmeklējiet viņas vietni.
Pērciet viņas grāmatu Amazon.

Par The Psych Central Show Podcast Hosts

Gabe Hovarda ir godalgotā rakstniece un runātāja, kas dzīvo ar bipolāriem un trauksmes traucējumiem. Papildus tam, ka rīko The Psych Central Show, Gabe ir vietnes .com asociētais redaktors. Viņš arī vada tiešsaistes Facebook kopienu The Positive Depression / Bipolar Happy Place un aicina jūs pievienoties. Lai strādātu ar Gabi, lūdzu, apmeklējiet viņa vietni gab Kautard.com.

Vinsents M. Velss ir bijušais pašnāvību novēršanas konsultants, kurš dzīvo ar pastāvīgiem depresijas traucējumiem. Līdztekus The Psych Central Show līdzfinansēšanai Vinsents ir vairāku godalgotu romānu autors un kostīmētā varoņa Dynamistress veidotājs. Apmeklējiet viņa tīmekļa vietnes www.vincentmwales.com un www.dynamistress.com.

Šajā rakstā ir iekļautas saistītās saites uz Amazon.com, kur Psych Central tiek samaksāta neliela komisija, ja tiek iegādāta grāmata. Paldies par atbalstu Psych Central!