Garīgā matemātika var uzlabot emocionālo veselību
Jauni pētījumi liecina, ka konkrētas smadzeņu daļas iesaistīšana garīgās matemātikas vingrinājumu laikā var dot labumu emocionālajai veselībai.
Atzinums ir smadzeņu skenēšanas pētījuma rezultāts, ko veica hercoga universitātes neirozinātnes pētījumi. Pētījuma rezultāti parādās žurnālāKlīniskā psiholoģiskā zinātne.
Pētījumā tiek veikts iepriekšējs solis, lai izstrādātu jaunas smadzeņu apmācības stratēģijas, lai novērstu depresiju un trauksmi. Lai gan matemātikas un emociju saistība ir jāturpina, jaunie atklājumi var novest arī pie jauniem testiem, lai novērtētu psiholoģisko terapiju efektivitāti.
"Mūsu darbs sniedz pirmos tiešos pierādījumus tam, ka spēja regulēt tādas emocijas kā bailes un dusmas atspoguļo smadzeņu spēju reāllaikā veikt skaitliskus aprēķinus," sacīja Metjū Skults, neirozinātnes absolvents pētījuma vecākā pētnieka laboratorijā Dr. Ahmads Hariri.
Lai gan tās var šķist nesaistītas, veicot “aukstos” aprēķinus un regulējot “karstās” emocijas, abi ir balstīti uz līdzīgu garīgo vingrošanu: spēju manipulēt un atjaunināt informāciju. Pētnieki jau sen ir spekulējuši par abu saikni.
Jaunajā pētījumā Hariri grupa analizēja 186 studentu smadzeņu darbību, izmantojot funkcionālo magnētiskās rezonanses attēlveidošanu (fMRI), kamēr viņi matemātikas uzdevumus veica pēc atmiņas.
Studenti ir notiekošā hercoga neiroģenētikas pētījuma dalībnieki. Šajā izmeklēšanā tiek pētītas attiecības starp gēniem, smadzenēm un garīgo veselību.
Papildus skenēšanai dalībnieki aizpildīja anketas un intervijas, novērtējot viņu garīgās veselības stāvokli un emocionālās pārvarēšanas stratēģijas.
Uz atmiņu balstītas matemātikas problēmas stimulē smadzeņu reģionu, ko sauc par dorsolateral prefrontal cortex, kas jau ir saistīts ar depresiju un trauksmi. Pētījumos ir konstatēts, ka, piemēram, lielāka aktivitāte šajā jomā ir saistīta ar mazākiem trauksmes un depresijas simptomiem.
Kognitīvās uzvedības terapija, kas māca indivīdus pārdomāt negatīvās situācijas, ir arī palielinājusi aktivitāti dorsolaterālajā prefrontālajā garozā.
Pašreizējā pētījumā, jo aktīvāka bija cilvēka dorsolaterālā prefrontālā garoza, veicot garīgo matemātiku, jo lielāka bija viņa iespēja ziņot, ka viņš spēj pielāgot savas domas par emocionāli sarežģītām situācijām.
"Mēs precīzi nezinām, kāpēc tas tā ir, bet tas iekļāvās mūsu hipotēzē, ka spēja izpildīt šīs sarežģītākās matemātikas problēmas varētu ļaut jums vieglāk iemācīties domāt par sarežģītām emocionālām situācijām dažādos veidos," sacīja Skults. "Vienā domāšanas veidā ir viegli iestrēgt."
Lielāka aktivitāte dorsolateral prefrontal cortex bija saistīta arī ar mazāku depresijas un trauksmes simptomu parādīšanos. Atšķirība bija īpaši acīmredzama cilvēkiem, kuri nesen piedzīvoja dzīves stresa faktorus, piemēram, izgāšanos klasē.
Dalībniekiem ar augstāku dorsolateral prefrontal aktivitāti arī bija mazāka iespēja diagnosticēt garīgās slimības.
Joprojām nav skaidrs, vai aktīvāka smadzeņu zonas iesaistīšana ar matemātikas vingrinājumiem radītu labākas emocionālās pārvarēšanas stratēģijas vai otrādi. Pētnieki plāno apkopot tāda paša veida datus ilgākā laika posmā, lai noskaidrotu, vai viens novērojums ir pirms otra.
"Mēs ceram, ka ar šiem un turpmākajiem pētījumiem mēs varēsim informēt par jaunām stratēģijām, lai palīdzētu cilvēkiem regulēt savas emocijas un novērstu trauksmes un depresijas simptomu attīstību," sacīja Skults.
Avots: Hercoga universitāte
