Emociju trūkums sociālajās situācijās

Esmu 17 gadus veca vidusskolas skolniece un visu šo dzīvi esmu izjutusi šo konfliktu, bet tikai tagad to vairs nevaru ignorēt. Es esmu 17 gadus veca vidusskolniece, un visu diskusiju laikā par koledžu un “pareizā atbilstības atrašanu” esmu sapratusi, ka galvenā iekšējā problēma man ir tā, ka man trūkst identitātes, intereses, trūkums emocijas, un tāpēc viņiem ir problēmas ar sociālo mijiedarbību. Es savā sirdī esmu bezcerīgi apātisks, un es nezinu, kā saskaņot patieso “es” ar tēlu, ko citi sagaida - “normāla” cilvēka, kuram ir kaislības un vēlmes, tēlu. Man rūp nekas - ne politika vai aktuālie notikumi, ne mani draugi, ģimene vai citi cilvēki, ne sports, mūzika vai māksla. Ārēji esmu students ar augstu sasniegumu līmeni, labi noapaļots. Es labi mācos katrā mācību priekšmetā un piedalos dažādās ārpusskolas aktivitātēs, no kurām dažās esmu vadošā amatā. Tomēr neviena no tām mani patiesi neinteresē, un es tās turpinu tikai, lai iestātos koledžā. Arī mani nekas ārpus “skolas” īpaši neuztrauc. Dažādās sabiedrības problēmas man nav nozīmes, pat ja mani ietekmē. Reizēm kāda īpaši skaudra traģēdija vai piemērs liek justies kā palīdzēt, bet kopumā es esmu pilnīgi apātisks. Tas pats attiecas uz manas dzīves sociālajiem aspektiem. Mana bērnība, ģimene un draudzība bija un ir normāla, taču man nav neviena emocionāla saikne; ja kāds man tuvs cilvēks nomirtu, es būtu noraizējies tikai par to, kā tas ietekmētu manas ērtības. Arī man nav akadēmisku, sportisku vai ar mākslu saistītu interešu, un es neuzskatu, ka problēma ir iedarbības trūkums. Vienīgās lietas, kuras man patīk darīt, ir lietas, kas man liek aizmirst savu eksistenci un apziņu - spēlējot spēles vai lasot grāmatu vai skatoties televīziju, taču atzinība par šīm lietām ir pilnīgi estētiska un virspusēja.

Paliekot vienatnē, man būtu labi ar šo situāciju un apmierinātos ar iesaistīšanos pasīvās aktivitātēs līdz mūža galam. Tomēr sabiedrība prasa mijiedarbību. Man dažreiz ir grūtības projicēt ‘pareizo’ izskatu sarunās un sociālajā mijiedarbībā, jo es nekad neko nejūtu (laime par drauga panākumiem, skumjas par kāda nāvi, prieks, kad kāds mani slavē). Lielākajā daļā dienu man nav problēmu mijiedarboties ar cilvēkiem, taču laiki, kad es 'sajaucos', manī rada lielu satraukumu, jo esmu zināmā mērā perfekcionists un nevēlos, lai cilvēki par mani domātu slikti. Es neticu, ka man ir sociāls traucējums, jo es saprotu, ko cilvēki domā un kādu reakciju sniegt - es vienkārši nespēju izjust šo reakciju, jo to patiesi nejūtu un man nav pietiekami daudz veiklības, lai ticami paustu šīs emocijas. . Cilvēki laiku pa laikam komentē, ka mana izteiksme ir pārāk nopietna (tā ir mana noklusējuma izteiksme - tukšums, ko nepareizi interpretē kā nopietnību, skumjas utt.), Ka es nesmaidu - patiesībā es tik tikko kustos, jo man ir grūti rīkoties ar ķermeņa valodu kā pat ja es zinu, kāda ir pareizā atbilde. Emocijas, ko izjūtu sociālajā mijiedarbībā, izriet tikai no pašapziņas - vai es toreiz pietiekami pasmaidīju? Vai es izskatos atvieglota? Visvairāk es izskatos NORMĀLI? Šāda veida nervozitāte kavē manu darbību un līdz ar to arī ikdienas mijiedarbību. Tā kā es gribu izskatīties, kas jebkurā situācijā ir ‘normāls’, es projicēju dažādām personībām dažādas personības, izraisot konfliktus, kad es ar viņiem nodarbojos kopā. Es nevaru vienkārši ļaut lietām iet un būt sabiedrībā klusējošam, joprojām stāvošam; Es gribu izskatīties normāli, bet, šķiet, nespēju piespiest savu ķermeni ievērot.

Ko man darīt? Es vēlos padarīt savu sociālo mijiedarbību normālu, lai es varētu dzīvot ērtāk - „ērtāk”. Šajā gadījumā tas nozīmē stāvokli, kurā tiek apmierinātas manas fiziskās vajadzības un es esmu atstāta viena un citi par mani daudz nedomā, kur es iederētos. , lai es viens pats varētu noslīcināt daiļliteratūrā un eskapistu aktivitātēs. Ja man ir traucējumi vai psiholoģiskas problēmas ar šo emociju trūkumu - varbūt atteikums tās atpazīt? - es vēlos, lai es varētu tikt ar to galā. Tomēr es nedomāju, ka es varētu tikt galā ar sarunu ar padomdevēju reālajā dzīvē, jo mans sargs vienmēr būtu augšā, vienmēr mēģinātu rīkoties un nekad neizteiktu to, ko es patiesi domāju. Es nebūšu īsts un teikšu, ka es virzos uz leju tumsā, bet šī problēma mani patiešām satrauc.

Atbildēja Džūlija Henksa, LCSW 2018-05-8

A.

Izklausās ārkārtīgi nogurdinoši, ja pastāvīgi sargājat bažas par savas sociālās mijiedarbības piemērotību, it īpaši, ja jūsu iekšējais stāvoklis neatbilst jūsu uzvedībai. Es esmu tik priecīgs, ka jūs vēršaties pēc palīdzības, lai atrastu ceļu šajā mulsinošajā situācijā. Jā, izklausās, ka notiek kāda psiholoģiska vai medicīniska problēma. Es iesaku jums meklēt palīdzību no konsultanta, lai saņemtu novērtējumu un lai saņemtu pilnīgu ārsta fizisku pārbaudi. Ir daudz medicīnisku un garīgu slimību, kas var izraisīt tukšās jūtas, kuras jūs aprakstāt, kā arī atvienošanās un izmisuma sajūtu. Lai gan es nevaru jūs diagnosticēt, pamatojoties uz e-pastu, tukšums, ko jūs aprakstāt, izklausās kā smaga depresija. Lai uzzinātu vairāk par dažādu depresijas veidu simptomiem un ārstēšanu, noklikšķiniet šeit.

Jūs pieminējāt, ka neesat pārliecināts, vai varat nodot savu apsardzi pie konsultanta, taču paturiet prātā, ka psihoterapeiti ir apmācīti, lai palīdzētu jums laika gaitā pazemināt apsardzi, lai palīdzētu jums tikt pie problēmas saknes un lai palīdzētu jums. attīstīt prasmes dzīvot pilnvērtīgāku dzīvi. Turklāt terapeits var palīdzēt jums atrisināt visus dzīves notikumus vai attiecību problēmas, kas, iespējams, ir veicinājušas jūsu emociju izslēgšanu, un palīdzēt jums atjaunot saikni ar to, kas jūs esat, kā jūtaties un ko vēlaties.

Es savā klīniskajā praksē esmu redzējis daudzus klientus, kuri pēc traumas vai zaudējuma ir aprakstījuši atvienojumu, lai pasargātu sevi no turpmākām sāpēm. Ja jums nepieciešama palīdzība, lai atrastu labu terapeitu savā apkārtnē, noklikšķiniet uz saites Atrast palīdzību šīs lapas augšdaļā. Negaidiet. Dzīve un attiecības var būt daudz atalgojošākas par to, ko jūs šobrīd piedzīvojat, un jums ir pieejami daudz, daudz resursu. Lūdzu, informējiet vecākus, aizbildni vai skolas konsultantu, ka jums nepieciešama palīdzība, lai viņi varētu jūs atbalstīt un palīdzēt.

Es aicinu jūs saņemt profesionālu palīdzību, lai jūs varētu atjaunot savienojumu ar savām emocijām un atrast prieku un piepildījumu savā dzīvē.

Rūpējies par sevi!

Džūlija Henksa, LCSW