Stress var būt lipīgs
Nesenā pētījumā empātiskais stress galvenokārt radās tad, kad novērotājs un stresā esošais indivīds bija partneris pāra attiecībās un stresa situāciju varēja tieši novērot, izmantojot vienvirziena spoguli.
Tomēr pat ar stresa pilnu svešu cilvēku novērošanu, izmantojot video pārraidi, bija pietiekami, lai dažus cilvēkus ieslēgtu sarkanā trauksmē.
Mūsu stresa pārņemtajā sabiedrībā empātiskais stress ir parādība, kuru nedrīkst ignorēt medicīnas profesionāļi vai veselības politikas veidotāji, saka pētnieki no Maksa Planka kognitīvo un smadzeņu zinātņu institūta Leipcigā, Vācijā.
Stress mūsdienu sabiedrībā ir nopietns veselības apdraudējums. Tas izraisa virkni psiholoģisku problēmu, piemēram, izdegšanu, depresiju un trauksmi.
Pat tie, kas dzīvo relatīvi nepiespiestu dzīvi, pastāvīgi nonāk saskarē ar stresa cilvēkiem. Neatkarīgi no tā, vai darbā vai televīzijā, kāds vienmēr piedzīvo stresu, un šis stress fizioloģiski kvantitatīvi var ietekmēt vispārējo vidi, palielinot stresa hormona kortizola koncentrāciju.
"Fakts, ka mēs patiešām varējām izmērīt šo empātisko stresu nozīmīgas hormona izdalīšanās formā, bija pārsteidzoši," sacīja Veronika Engerta, viena no pirmajām pētījuma autorēm.
Tas jo īpaši attiecas uz to, ka daudzos pētījumos ir grūtības, lai vispirms izraisītu stresu.
Autori atklāja, ka empātiskās stresa reakcijas var būt neatkarīgas no (“vietējā stresa”) vai proporcionālas (“stresa rezonanse”) aktīvi stresa izraisīto cilvēku stresa reakcijām.
Stresa testa laikā testa subjektiem bija jācīnās ar sarežģītiem garīgās aritmētikas uzdevumiem un intervijām, savukārt divi domāti uzvedības analītiķi novērtēja viņu sniegumu.
Tikai pieciem procentiem tiešā stresa testa subjektu izdevās saglabāt mieru; pārējie kortizola līmeņa paaugstināšanās bija fizioloģiski nozīmīga.
Kopumā 26 procenti novērotāju, kuri nebija tieši pakļauti nekādam stresam, arī uzrādīja ievērojamu kortizola pieaugumu.
Efekts bija īpaši spēcīgs, ja novērotājs un stresa pilns partneris bija pāru attiecībās (40 procenti). Tomēr pat vērojot pilnīgi svešu cilvēku, stress tika pārnests desmit procentiem novērotāju.
Attiecīgi emocionālā tuvība ir veicinātājs, bet nav nepieciešams nosacījums empātiskā stresa rašanās gadījumam.
Kad novērotāji vēroja notikumus tieši caur vienvirziena spoguli, 30 procenti no viņiem piedzīvoja stresa reakciju.
Tomēr pat stresa testa uzrādīšana tikai virtuāli, izmantojot video pārraidi, bija pietiekama, lai ievērojami palielinātu 24 procentu novērotāju kortizola līmeni.
"Tas nozīmē, ka pat televīzijas programmas, kas attēlo citu cilvēku ciešanas, var nodot šo stresu skatītājiem," sacīja Engerts. "Stress ir milzīgs infekcijas izplatīšanās potenciāls."
Eksperti saka, ka stress galvenokārt kļūst par problēmu, ja tas ir hronisks. Patiešām, zināms stress ir noderīgs, jo tas ir evolūcijas mehānisms, lai paaugstinātu ķermeņa trauksmes sistēmu.
“Protams, hormonālajai stresa reakcijai ir evolūcijas mērķis. Kad esat pakļauts briesmām, jūs vēlaties, lai jūsu ķermenis reaģētu ar kortizola līmeņa paaugstināšanos, ”sacīja Engerts.
“Tomēr pastāvīgi paaugstināts kortizola līmenis nav labs. Tie ilgtermiņā negatīvi ietekmē imūnsistēmu un neirotoksiskās īpašības. ”
Tādējādi personām, kas strādā kā aprūpētāji, vai hroniski stresa pilnu cilvēku ģimenes locekļiem ir lielāks risks ciest no empātiskā stresa potenciāli kaitīgajām sekām.
Ikvienam, kas saskaras ar citas personas ciešanām un stresu, it īpaši, ja tas ir ilgstošs, ir lielāks risks, ka tās pašas var ietekmēt.
Pētījuma rezultāti arī noraidīja kopēju aizspriedumu: vīrieši un sievietes faktiski piedzīvo empātiskas stresa reakcijas ar vienādu biežumu.
Pētījumos sievietes mēdz sevi vērtēt kā empātiskākas, salīdzinot ar vīriešu pašnovērtējumiem. Šķiet, ka šī sevis uztvere nav spēkā, ja to pārbauda netieši pasākumi.
Turpmāko pētījumu mērķis ir precīzi atklāt, kā stress tiek pārnests un ko var darīt, lai mazinātu tā potenciāli negatīvo ietekmi uz sabiedrību.
Avots: Max Planck institūts
