Exergaming maijs lēni izziņas samazināšanās
Jauni pētījumi atklāj, ka eksergaming var palīdzēt vecākiem pieaugušajiem ar viegliem atmiņas traucējumiem uzlabot viņu sarežģītās domāšanas un atmiņas prasmes. Exergames tiek definētas kā videospēles, kurām nepieciešami arī fiziski vingrinājumi.
Atzinums ir svarīgs, jo viegli kognitīvie traucējumi (MCI) gados vecākiem pieaugušajiem bieži ir Alcheimera slimības priekštecis. Nosacījums dažreiz ir posms starp normālu smadzeņu novecošanos un demenci.
Izmeklētāji uzskata, ka rezultāti varētu likt aprūpētājiem un veselības aprūpes sniedzējiem turpināt vai izrakstīt ekseržus, jo jaunie atklājumi liecina par iespēju palēnināt MCI slimnieku novājinošo iedarbību.
"Tie ir daudzsološi dati," sacīja doktors Kejs Andersons-Hanlijs, Union College koledžas psiholoģijas asociētais profesors un pētījuma vadītājs. "Exergaming ir vēl viena lieta, ko varētu pievienot rīku arsenālam, lai cīnītos pret šo nežēlīgo slimību."
Pētījums parādās žurnālā Novecojošās neirozinātnes robežas.
Iepriekšējie pētījumi atklāja, ka vecāka gadagājuma cilvēki, kuri vingrina, izmantojot interaktīvu videospēļu iespējas, piedzīvoja lielākus kognitīvos ieguvumus veselībai nekā tie, kuri paļaujas tikai uz tradicionālo vingrošanu.
Jaunākajam pētījumam pētnieki vēlējās pievērsties vecākiem pieaugušajiem, kuriem diagnosticēta MCI vai kuriem ir risks saslimt ar MCI. MCI visbiežāk sastopama cilvēkiem, kuri vecāki par 55 gadiem. Saskaņā ar Alcheimera asociācijas datiem līdz 65 gadu vecumam aptuveni 15 līdz 20 procentiem iedzīvotāju ir MCI pazīmes.
Pētnieki sākotnēji iesaistīja vairāk nekā 100 seniorus pētījumam, kuru finansēja no Nacionālā novecošanas institūta dotācijas. Sešu mēnešu laikā 14 (vienmērīgi sadalīti starp vīriešiem un sievietēm) turpināja regulāri pārspīlēt. Vidējais vecums bija 78 gadi.
Pirmā septiņu cilvēku grupa vairākas reizes nedēļā tika norīkota pedāļiem pa gleznainu virtuālās realitātes velosipēdistu ceļu. Otrajai grupai tika dots sarežģītāks uzdevums smadzenēm: pedālis, spēlējot video spēli, kas ietvēra pūķu vajāšanu un monētu kolekcionēšanu.
Īpašie velosipēdi tika izvietoti vairākās vietās, tostarp slimnīcās, sabiedriskajos centros un neatkarīgas dzīves centros.
Rezultāti tika salīdzināti ar datiem, kas savākti no atsevišķas astoņu senioru grupas, kas spēlēja videospēles klēpjdatorā, bet nepiedalījās pedāļiem, kā arī ar iepriekšējo pētījumu grupu, kas brauca tikai ar tradicionālu stacionāru velosipēdu bez spēļu komponentiem.
Randomizētā klīniskā pētījuma beigās dalībnieki gan grupā, kas pārvietojās pa virtuālo velosipēdistu ceļu, gan dalībnieki, kas vajāja pūķus un vāca monētas, piedzīvoja ievērojami labāku izpildvaras funkciju, kas daļēji kontrolē daudzuzdevumu veikšanu un lēmumu pieņemšanu.
“Izpilddirektors ir kā smadzeņu izpilddirektors. Tas ir galvenais, lai saglabātu neatkarību turpmākajā dzīvē, ”sacīja Andersons-Hanlijs. “Piemēram, tas ļauj uz plīts pagatavot divas lietas vienlaikus. Tas pārliecinās, ka neaizmirstat, ka vārāt ūdeni, vienlaikus kaut ko turot arī krāsnī. ”
Ieguvumi abām grupām tika novēroti arī verbālajā atmiņā un fiziskajā darbībā, kas liek domāt, ka vecāka gadagājuma cilvēkiem varētu būt vērts censties iekļaut exergaming ikdienas vingrinājumu režīmā.
Andersons-Hanlijs atzina, ka ir nepieciešami turpmāki pētījumi ar lielāku izlases lielumu, lai apstiprinātu komandas secinājumus. Viens no izaicinājumiem, ar ko saskārās, bija vecāku pieaugušo ieradums doties uz sporta zāli vai citu vietu, kur spēlēt. Komanda strādā pie tā, lai vecāka gadagājuma cilvēki paliktu mājās un augšupielādētu video spēli iPad, kuru var izmantot kopā ar stacionāru velosipēdu.
Pa to laiku pētījumi liecina par vingrošanas priekšrocībām, vienlaikus stimulējot smadzenes ar kādu garīgu izaicinājumu, piemēram, orientējoties pa gleznainu velosipēdu ceļu vai interaktīvi spēlējot video spēli.
"Mērķis ir izpētīt vēl efektīvākus veidus, kā novērst vai uzlabot vecāku pieaugušo kognitīvo pasliktināšanos, pielāgojot garīgās iesaistes pieejamību un līmeni interaktīvajos kognitīvajos un fiziskajos vingrinājumos," viņa teica.
"Rezultāti liecina, ka vislabākais rezultāts smadzeņu veselībai var būt, ja mēs darām abus: pārvietojam un izmantojam."
Avots: Union College Communications
