Bailes no apņemšanās? Idejas, kas var palīdzēt
Man ir labs draugs, kuram nav bijis draudzenes desmit gadu laikā, kad es viņu pazīstu.
Viņš un es daudz runājam par seksu un attiecībām, un pusi laika viņš nespēj noturēt taisnu seju, gandrīz kā pusaudzis, ko apmulsušas mūsu godīgās, nobriedušās sarunas. Citreiz mums ir šīs ļoti ieskatīgās sarunas par mīlestību, dzīvi un attiecībām. Mēs runājam par monogāmijas sabrukumu mūsdienu sabiedrībā un laulības kļūdām - lietām, kuras man patīk apspriest.
Nesen viņš atzina, ka baidās nojaukt sardzi, baidās no noraidījuma, baidās nošķelt viņa sirdi, patikt kādam vairāk nekā viņai patīk. Mēs vienmēr runājam par attiecību negatīvajām pusēm, bet secinājums ir tāds, ka, kamēr pēdējos 20 gadus esmu bijis attiecībās, viņš vismaz viens ir bijis viens.
Vairāk no vietnes YourTango: 8 apņemšanās signāla signāli
Viņš baidās no attiecībām pavisam citu iemeslu dēļ, nekā es jebkad esmu bijis. Vēsturiski es baidījos zaudēt savu neatkarību vai padoties kādam, kurš attiecības un mani uzskata par pašsaprotamu pārāk ātri. Viņš baidās no noraidījuma. Es domāju, ka tā ir tā pati atšķirība. Es domāju, ka mēs visi kādu laiku savā dzīvē esam bijuši nelabprāt uzticēties citiem.
Bet pēc tam tika atklāts vairāk. Es uzminēju, ka viņš devās pēc mazāk pievilcīgām meitenēm, lai paaugstinātu viņa pašcieņu, lai viņš netiktu noraidīts. Viņš piekrita. Viņš atzina, ka viņš meitenēm piešķirs savu numuru, neskatoties uz to, ka nav nolēmis turpināt sekot, izņemot varbūt dzimuma dēļ. Viņa bailes no apņemšanās patiesībā ir bailes no noraidījuma. Dziļi iekšienē viņš labprāt vēlētos, lai viņu mīl, novērtē un saprot, taču viņš baidās no meitenēm, kuras viņu visvairāk piesaista.
Tā vietā viņš izmet mazus gabaliņus tiem, kurus viņš patiešām piesaista, bet pēc tam aizbēg, tādējādi izvairoties no noraidījuma. Viņš flirtē un dod savus tālruņa numurus meitenēm, kurām nav nolūks zvanīt, ja vien tas nav paredzēts tikai seksam. Viņš saka, ka ir laimīgs, būdams viens, un lielākoties patiešām ir. Jo viens ir drošs. Single ir bezmaksas. Viena ir jautra. Un viņa gadījumā viens pats ir pārāks.
Viņš ir arī teicis, ka, krītot kādam, viņš krīt ļoti smagi, un viņš nevēlas būt tas, kurš krīt smagāk par otru. Viņš baidās pazaudēt sevi, baidās zaudēt kontroli, baidās zaudēt pārsvaru, baidās no noraidījuma un pretī saņem savas vajadzības, nodrošinot vienas nakts sakarus un “f * ck draugus”, bez auklas un “draugi ar ieguvumiem” scenāriji.
Es to saucu par bailēm no saistībām - un viņš nav viens. Bailes no saistībām ir tikai pašaizsardzības mehānisms, izturīgs ārpuse, maska, kas izgatavota visvīriešiem vīriešiem (un arī lotsa dāmām), lai paslēptos un - dažos gadījumos - apglabātu jutīgo, neaizsargāto pusi, kurai galu galā ir jāatklājas. lai pilnībā dotu un saņemtu mīlestību tādā veidā, kas patiešām ir svarīgs.
Bailes no apņemšanās notiek arī attiecībās, kur viens vai abi partneri atturas, atsakās pilnībā atdot sevi, vienmēr valkājot aizsargājošos vairogus. Cik neērta vieta ir, ES domāju. Cik vientuļa, tukša telpa. Protams, būt neaizsargātam ir biedējoši, bet ir atvieglojums, beidzot nolaižot savu aizsargu.
Darbs ar jūsu bailēm no apņemšanās
Kā es varu tikt galā ar bailēm no saistībām? Tas nav viegls ceļojums; tas nav tas, kas mainās vienā naktī, bet ar apzinātu piepūli mēs varam tuvināties atlaišanai, tuvāk padevībai. Galu galā bailes no apņemšanās ir nekas cits kā bailes ļaut sevi aiziet.
Vairāk no YourTango:
Šis saraksts nav pilnīgs un nav paredzēts tikai viņam; tas ir domāts man un visiem pārējiem, kas ir kavējušies attiecībās vai ārpus tām. Tas ir paredzēts ikvienam, kurš vēlas reālas, atbalstošas, mīlošas attiecības, kas veicina izaugsmi un neatkarību, kas veicina palikšanu tagadnē, laipnību, drošību un mieru un galu galā attiecības, kas patiešām un patiešām darbojas jūsu labā.
1. Pārtrauciet pieprasīt tālruņu numurus no meitenēm, kurām nevēlaties zvanīt.
Tas ir tik negodīgi. Jūsu pašaizsargātais, līdz nāvei nobijies ego ar visām spēlēm un maskām ir iemantojis īsto, kuru jūs esat tik dziļi apglabājis zem visa tā kņada, ka, ja īstā lieta nāktu un klauvētu pie jūsu durvīm, jūs būtu pārāk sajaukts, lai redzētu to vai zināt. Visiem pārējiem tas nozīmē atpazīt visu rīcību, kuru jūs darāt, lai tajā brīdī justos labi, un kas galu galā patiešām nekalpo jums reālam mērķim, nekā varbūt salauzt ķekaru sirdis vai padarīt sevi nelaimīgu.
2. Beidziet melot sev.
Ko jūs sev sakāt, salīdzinot ar notiekošo dziļākā līmenī? Vai jūs pastāvīgi salīdzināt sevi ar draugiem attiecībās un palielināt viņu lielumu un salīdzināt savu vientuļo dzīvi ar viņu? Kādam nolūkam tas kalpo? Vai jūs veidojat lietu? Vai jūs to darāt tikai tāpēc, lai justos labāk? Ko jums nozīmē viņu attiecības? Katra cilvēka ideja par attiecībām var būt atšķirīga.
Es atzīstu, ka daudzi cilvēki seko pūlim, kad runa ir par monogāmām attiecībām. Man ir tendence justies apslāpētam ar sabiedrības pieņēmumiem balstītām cerībām. Lai gan tas var noderēt daudziem citiem cilvēkiem, tas man neder, un tas ir labi. Tas nenozīmē, ka jums ir jāņem vērā attiecības kopā. Jā, tas var nozīmēt, ka partnera atrašana jums ir vairāk izaicinājums, taču tā ir pavisam cita lieta, nekā tikai teikt: “Man patīk būt vienai”, ja tā ir tikai puse patiesības. Atrast sev derīgas attiecības var nozīmēt tikai atzīšanu, ka jūs varat strādāt, lai radītu to, kas jums der. Tas nenotiek tikai tā.
3. Palieliniet savu pašcieņu tādos veidos, kas neietver citu cilvēku jūtas.
Ej uz sporta zāli, uzraksti grāmatu, iestājies mākslas stundā, kas tev padodas? Ko tev patīk darīt? Izkāpiet tur un dariet to. Tas, vai cilvēki jūs pieņem vai noraida, nemaina to, kas jūs esat. Ja tas, ko cilvēki domā par jums, ir kaut kas, ar kuru jūs cīnāties, tad jūs daudz mazāk tiecaties atlaist. Ironiski ir tas, ka jūs esat viskritiskākais tiesnesis. Tāpēc vērtējiet sevi pēc lietām, kuras jūs kontrolējat.
4. Rūpējies par sevi.
Tas nozīmē ēst veselīgi, iespējams izvairīties no alkohola, narkotikām, kofeīna vai cukura, vingrot, iegūt svaigu gaisu, pavadīt laiku kopā ar gādīgiem, laipniem cilvēkiem un, galvenokārt, atpūsties.
Satiekot kādu interesantu cilvēku un neapmierinot savu ego, savus melus, pašaizsardzības mehānismus un spēles, kā izvairīties no visām attiecībām, strādājot pie sevis, lai iegūtu vajadzīgo, jūs, protams, būsiet relaksētāks, radošāks, vairāk problēmu risinātājs, vieglāk un mazāk uztraucas par pieķeršanos savām sienām. Jūs, visticamāk, smaidīsit un būsiet pats.
Moushumi Ghose ir Losandželosas seksu terapeite. Lūdzu, apmeklējiet viņas vietni www.LASexTherapist.com. Viņa ir Amazon, vietnē pieejamo laulību, naudas un pornogrāfijas autore. Moushumi ir tīmekļa vietnes The Sex Talk, kas veltīta seksam, randiņiem un attiecībām, vadītājs.
Vairāk ieteikumu fobijas padomu no YourTango:
- Es biju saderinājies ar vīrieti ar apņemšanos fobiju
- 8 mūsdienu iepazīšanās noteikumi, kas jāzina katram cilvēkam
- 5 fakti, kas pierāda, ka vīrieši nav visi apņemšanās fobi
