Atpūta: Spondilolistezes ārstēšanas iespēja

Tas var šķist pretintuitīvs, taču dažreiz vispiemērotākā spondilolistezes ārstēšana nav ārstēšana. Ja jūsu skriemelis vairs neslīd uz priekšu un ja spondilolisteze neizraisa sāpes, jums, iespējams, nav nepieciešama ārstēšana.

Jums, iespējams, vajadzēs to viegli lietot dažas dienas, ja jums ir akūtu sāpju epizode.

Jums, iespējams, vajadzēs to viegli lietot dažas dienas, ja jums ir akūtu sāpju epizode. Ne pārāk sen - pēdējo 15 gadu laikā - ārsti ieteica plašu gultas režīmu muguras sāpēm. Viņu domāšana tomēr ir mainījusies, jo pārāk daudz laika atpūtai var kaitēt. Piemēram, tas var vājināt jūsu muskuļus, kas var izraisīt vairāk muguras problēmu. Tagad ārsti iesaka 2 vai 3 dienas gulēt.

Ja jums ir sāpes noteiktu darbību laikā, vispraktiskākais solis ir pārtraukt šo darbību veikšanu. Ārsti parasti iesaka cilvēkiem ar spondilolistezi izvairīties no darbībām, kas rada pārāk lielu slodzi muguras lejasdaļai (jostas daļa). Tas ietvertu tādus sporta veidus kā vingrošana, cīkstēšanās un futbols. Tomēr spondilolisteze nenozīmē, ka jūs nekad vairs nevarat piedalīties šajās aktivitātēs. Jums jāapspriež savas aktivitātes ar ārstu, un viņš vai viņa palīdzēs jums izlemt, ko jūs varat un ko nevarat darīt.