‘Šī ir sezona
Bet svētku svētku uzmundrinājuma laikā ir jūtams aizvainojuma un dusmu sautējums. Pagātnes šķēršļi, kas dziļi aprakti mūsu garīgajos padziļinājumos, virzīti mūsu prātos. Ģimenes nepastāvība: dāvana, kas turpina dot.
Žēlodamies par saspringtajām attiecībām ar tēvu, es saprotu jūsu robainās sāpes. Ja esat atsvešinājies no ģimenes locekļa, brīvdienas var būt īpaši sāpīgas. Tā kā Facebook draugi to iemēģina ģimenes selfijos, ir vilinoši iegrimt Two Buck Chuck un trashy romānos. Ar aizturētu elpu jūs skaitāt dienas, stundas un sekundes, līdz bezceremoniski varat nomest Ziemassvētku eglīti uz tuvākās apmales.
Bet neļaujiet svētku laikam - un tā kavalkādei (vai tas ir bezpilota lidaparāts?) - smaidīgām ģimenes vizītēm - tevi uzvarēt. Un tad atkal uzvarēt tevi.
Viena cilvēka svētku ballītēs ir viegli izmisums. Emocionālās sāpes, kad tās ir uzvarētas, atgriežas ar Skrudžam līdzīgu ņirgāšanos; mēs jūtamies neaizsargāti un izolēti. Nemierīgās ģimenes atmiņas ir līdzīgas mūsu idealizētajam ģimenes tēlam: staro, smaida, kopā.
Ne vino, ne Danielle Steel romāni nevar pasargāt sāpes. Tā kā labi domājoši draugi mani piparo: “Vai jūs atgriežaties mājās uz brīvdienām?”, Es pārdomāju savas saspringtās ģimenes attiecības ar neticības, riebuma un izmisuma sajaukumu. Vegasam līdzīgs kārdinājums atraisīt Mattsuvija izvirdumu: kliedzošs telefona zvans, asāks e-pasts, asa balss ziņa pret manu tālo tēvu. “Tas viņam parādīs; viņš šoreiz tiešām to dabūs, ”mans prāts iedomājas.
Mana sāpināšana, aizvainojums un dusmas ir pamatotas - pat pamatotas. Tāpat ir jūsu. Bet ievainots ir savādāk nekā dziedēt. Jūs varat pretoties kliedzošajai vēlmei izsmidzināt indi.
Bet kā? Kā mēs kontrolējam šīs nekontrolējamās jūtas?
Paņemiet šo degošo enerģiju un novirziet to savās kaislībās. Tāpat kā vairākos.
Man rakstīšana ir mana terapija. Tas ir vairāk pieejamu nekā konsultēšana, apstiprina manas jūtas un sniedz perspektīvu manām sāpēm. Tas man dod kontroles sajūtu; Es varu izteikt savas jūtas konstruktīvi. Un, protams, iejaucieties nedaudz šņācienā, nenosakot sekas.
Karstā joga ir bijusi arī atklāsme. Klases laikā raujoties sāpēs, es klusi murminu sprāgstvielas. Jāatzīst, ka es esmu joga zīdainis - dažreiz vairāk mazuļa nekā joga. Bet pabeidzot katru klasi, es paklupu apmierinātā drosmē. Kas attiecas uz manām taisnīgajām dusmām? Es esmu namaste, paldies.
Kad esam nomākti vai izmisuši, mēs atgremojamies (vismaz es to daru), piedaloties viena cilvēka svētku žēlošanas ballītē. Kaut arī atgremošana ir pārvarēšanas mehānisms, tā lēnām iztukšo enerģiju. Tā vietā, lai iegrimtu prāta garīgajā straumē, novirziet enerģiju uz konstruktīvākām aktivitātēm. Un saglabājiet snarku a Psihiskā centrālā kolonna.
