Smēķēšanas atmešana var mazināt trauksmi
“Pārliecība, ka smēķēšana atvieglo stresu, ir izplatīta, taču gandrīz noteikti ir nepareiza. Ir taisnība otrādi: smēķēšana, iespējams, ir anksiogēna (izraisa trauksmi), un smēķētāji ir pelnījuši to zināt un saprast, kā viņu pašu pieredze var būt maldinoša, ”sacīja pētnieki.
Pētījumam pētnieki sekoja 491 smēķētājam, kuri bija reģistrēti Lielbritānijas Nacionālā veselības dienesta smēķēšanas atmešanas klīnikās visā Anglijā.
Viņi visi bija saņēmuši nikotīna plāksterus un apmeklēja iknedēļas tikšanās. Kopumā 106 (21,6 procenti) dalībnieku pirms mēģinājuma atmest smēķēšanu bija diagnosticētas garīgās veselības problēmas - galvenokārt trauksme un garastāvokļa traucējumi.
Pētījuma sākumā dalībniekiem tika novērtēts trauksmes līmenis. Viņiem tika jautāts arī smēķēšanas iemesls: galvenokārt prieks, galvenokārt tikt galā vai aptuveni līdzvērtīgs.
Sešdesmit astoņi (24 procenti) dalībnieku pēc sešiem mēnešiem joprojām bija nesmēķējuši. Desmit no tām bija patlaban psihiski traucējumi.
Saskaņā ar rezultātiem tiem, kuri spēja atmest smēķēšanu, parādījās zemāks trauksmes līmenis. Trauksmes samazināšanās bija īpaši ievērojama starp bijušajiem smēķētājiem, kuri smēķēšanu izmantoja “lai tiktu galā”, salīdzinot ar tiem, kuri smēķēja “prieka pēc”.
Starp dalībniekiem, kuri atkal sāka smēķēt, prieka smēķētāji ziņoja, ka nemainījās trauksmes līmenis pēc recidīva. Tomēr trauksme palielinājās tiem, kuri smēķēja “lai tiktu galā”, kā arī tiem, kuriem diagnosticēti garīgās veselības traucējumi.
Dalībniekiem, kuri smēķēja, lai tiktu galā, krietni biežāk cigaretes bija pirmās lietas no rīta. Pētnieki saka, ka šīs uzvedības mērķis ir "novērst abstinences simptomus, ieskaitot trauksmi". Ja viņiem izdevās atmest smēķēšanu, šīs atkārtotās trauksmes epizodes galu galā atcēlās, un viņi jutās mazāk satraukti.
„Kopumā smēķēšanas atmešana, iespējams, mazina trauksmi, un efekts, iespējams, ir lielāks tiem, kuriem ir psihiski traucējumi un kuri smēķē, lai tiktu galā ar stresu. Neveiksmīgs atmešanas mēģinājums var nedaudz palielināt trauksmi, bet, iespējams, klīniski nozīmīgā mērā cilvēkiem ar psihiskiem traucējumiem un tiem, kas ziņo par smēķēšanu, lai tiktu galā, ”sacīja pētnieki.
"Ārstiem vajadzētu pārliecināt pacientus, ka smēķēšanas atmešana ir labvēlīga viņu garīgajai veselībai, taču viņiem, iespējams, būs jāuzrauga klīniski nozīmīgs trauksmes pieaugums cilvēku vidū, kuri nespēj sasniegt atturību."
Avots: Britu psihiatrijas žurnāls
