Veselīgs dzīvesveids var samazināt Alcheimera risku

Jauni pētījumi liecina, ka veselīgs uzturs, regulāras fiziskās aktivitātes un normāls ķermeņa masas indekss var samazināt olbaltumvielu uzkrāšanās biežumu, kas saistīts ar Alcheimera slimības sākšanos.

Nelielā pētījumā Kalifornijas universitātes Losandželosā pētnieki sekoja 44 pieaugušajiem vecumā no 40 līdz 85 gadiem (vidējais vecums: 62,6) ar vieglām atmiņas izmaiņām, bet bez demences. Katram pieaugušajam tika veikts eksperimentāls PET skenēšanas veids, lai izmērītu plāksnes un mudžekļu līmeni smadzenēs.

Pētnieki arī apkopoja informāciju par dalībnieku ķermeņa masas indeksu, fiziskās aktivitātes līmeni, uzturu un citiem dzīvesveida faktoriem.

Iepriekšējie pētījumi ir saistījuši veselīgu dzīvesveidu ar kavēšanos ar Alcheimera slimību. Tomēr jaunais pētījums ir pirmais, kas parāda, kā dzīvesveida faktori tieši ietekmē patoloģiskas olbaltumvielas cilvēkiem ar smalku atmiņas zudumu, kuriem vēl nav diagnosticēta demence.

Plāksne, toksiska proteīna, ko sauc par beta-amiloidu, nogulsnes telpās starp nervu šūnām smadzenēs; un mudžekļi, mezgloti tau proteīna pavedieni, kas atrodas smadzeņu šūnās, tiek uzskatīti par galvenajiem Alcheimera slimības rādītājiem.

Ir pierādīts, ka veselīga dzīvesveida faktori ir saistīti arī ar samazinātu smadzeņu saraušanos un zemāku atrofijas līmeni cilvēkiem ar Alcheimera slimību.

Pētījumā atklājās, ka katrs no vairākiem dzīvesveida faktoriem - veselīga ķermeņa masas indekss, fiziskās aktivitātes un Vidusjūras reģiona diēta - bija saistīts ar zemāku plāksnīšu un mudžekļu līmeni smadzeņu skenēšanā.

Vidusjūras reģiona diēta ir bagāta ar augļiem, dārzeņiem, pākšaugiem, graudaugiem un zivīm, un tajā ir maz gaļas un piena produktu, un to raksturo augsta mononepiesātināto un piesātināto tauku attiecība un viegls vai mērens alkohola patēriņš.

"Fakts, ka mēs varējām noteikt šo dzīvesveida ietekmi molekulārā līmenī pirms nopietnu atmiņas problēmu sākuma, mūs pārsteidza," sacīja pētījuma vadītājs Autors Deivids Merils.

Pētījums tiks parādīts gaidāmajā Amerikas Geriatrijas psihiatrijas žurnāls.

Eksperti paskaidro, ka vecāks vecums ir nemodificējamais Alcheimera slimības (AD) riska faktors pirmais. AD skar aptuveni 5,2 miljonus cilvēku Amerikas Savienotajās Valstīs, un tā rezultātā ik gadu veselības aprūpes izmaksas ir vairāk nekā 200 miljardi USD. Turklāt sagaidāms, ka AD sastopamība un izplatība nākotnē dramatiski pieaugs.

"Pētījums pastiprina veselīgas dzīves nozīmi, lai novērstu Alcheimera slimību pat pirms klīniski nozīmīgas demences attīstības," sacīja Merila.

"Šis darbs sniedz galveno ieskatu ne tikai par pacientu spēju novērst Alcheimera slimību, bet arī par ārstu spēju atklāt un attēlot šīs izmaiņas."

Nākamais pētījuma solis būs attēlveidošanas apvienošana ar diētas, fiziskās aktivitātes un citu maināmu dzīvesveida faktoru, piemēram, stresa un kognitīvās veselības, iejaukšanās pētījumiem, sacīja Merila.

Avots: Kalifornijas Universitāte, Losandželosa