Zems pašnovērtējums izaicina apmierinātību ar attiecībām
Jauni pētījumi atklāj, ka cilvēki ar zemu pašnovērtējumu bieži upurē attiecības, kas, viņuprāt, nav novērtēti. Nožēla laika gaitā var izraisīt vairāk negatīvu noskaņojumu, lielāku stresu un zemāku apmierinātību ar dzīvi.
Konkrēti, virknē pētījumu Nīderlandes sociālie psihologi parāda, ka cilvēki ar zemu pašvērtējumu var justies neaizsargāti savās attiecībās, tostarp justies nedroši par partnera atbalstu un mīlestību.
Kā tādi viņi upurē attiecības, kas var izraisīt nožēlu.
"Partneri ar zemu pašnovērtējumu vēlas spēcīgus starppersonu sakarus, tāpat kā visi citi, taču viņi ir ļoti jutīgi pret noraidīšanu un starppersonu draudiem," saka vadošā autore Frančeska Righetti (VU Amsterdamas Universitāte).
“Viņi nenovērtē to, cik pozitīvi viņu uztver partneris un cik ļoti viņu mīl un rūpējas par viņiem. Viņi mēdz domāt arī par to, ka citi nav viņu tuvumā un nav pieejami atbalsta sniegšanai, kad tas ir nepieciešams. ”
Šīs šaubas var ietekmēt garastāvokli, stresu un apmierinātību ar dzīvi.
Studiju rezultāti parādās žurnālā,Sociālā psiholoģiskā un personības zinātne.
Pētnieki pārbaudīja ideju, ka tad, kad cilvēki ar zemu pašnovērtējumu nolemj upurēt personiskās vēlmes savām attiecībām, viņi nožēlojas par šīm darbībām, kas vēl vairāk ietekmē viņu labklājību.
Pētījumā piedalījās 130 pāri Nīderlandē, vispirms ik pēc divām stundām astoņas dienas aizpildot emocionālos novērtējumus un dienas beigās ikdienas pienotavu, un pēc tam pēc gada sazinājās.
Pāri runāja holandiešu valodā, viņiem nebija bērnu un viņi bija kopā vismaz četrus mēnešus. Lielākā daļa nebija precējušies.
Rezultāti parādīja, ka zems pašnovērtējums ir saistīts ar lielāku nožēlu par iepriekšējiem upuriem, kas savukārt ietekmē negatīvo noskaņojumu, stresu un apmierinātību ar dzīvi.
"Turpmākas analīzes atklāja, ka cilvēki ar zemu pašvērtējumu pēc upurēšanas jūtas mazāk atbalstīti no partnera, kas palīdz izskaidrot, kāpēc viņi nožēlo savus upurus," saka Righetti.
Pamatojoties uz viņu pētījumu, jautājums nav par to, cik daudz vai cik bieži viņi upurē: "Cilvēki ar zemu pašnovērtējumu upurē savās attiecībās tikpat daudz kā cilvēki ar augstu pašnovērtējumu," saka Righetti.
"Tomēr viņi, visticamāk, nožēlos šos upurus, un tas viņus pat laika gaitā izjūt negatīvāku noskaņojumu, lielāku stresu un zemāku apmierinātību ar dzīvi."
Righetti padoms: “Ja jums ir zems pašnovērtējuma partneris, mēģiniet izrādīt lielu atzinību un pateicību pēc tam, kad viņš / viņa ir upurējis. Viņam ir nepieciešams pārliecinājums, ka esat pamanījis un novērtējis centienus.
Ja jums pašam ir zems pašnovērtējums, mēģiniet neuzskatīt, ka partneris nav pamanījis, ko esat darījis attiecību labā. Varbūt kopīgi (konstruktīvi!) Runājiet par to, ko esat darījis viņa labā un ko tas jums ir sagādājis. ”
Avots: Personības un sociālās psiholoģijas biedrība
