Spondilozes fizikālā terapija

Spondilozes (mugurkaula osteoatrīta) gadījumā jūsu mugurkaula locītavas nepārvietojas tikpat labi kā agrāk, jo ar vecumu saistītas izmaiņas mugurkaulā, līdzīgas kā artrīts. Tas var padarīt ļoti sāpīgu pārvietošanos, jo ir samazināta mobilitāte pašā mugurkaulā. Ārsts var ieteikt fizisko terapiju kā daļu no jūsu ārstēšanas plāna, jo fizioterapeits var palīdzēt jums saglabāt un palielināt mobilitāti, iemācīties samazināt sāpes, stiprināt mugurkaula muskuļus, lai tie labāk atbalstītu jūsu mugurkaulu, un izstiept muskuļus, kas, iespējams, palielina nervu saspiešana mugurkaulā.

Fizikālās terapijas mērķis ir iekļūt aktīvās ārstēšanas procedūrās. Foto avots: 123RF.com.

Fizikālā terapija ietver trīs galvenās sastāvdaļas: izglītību, pasīvo ārstēšanu un aktīvo ārstēšanu. Fizioterapeits izmanto pasīvas procedūras, lai atslābinātu jūs un jūsu ķermeni un mazinātu akūtas sāpes vai iekaisumu. Tos sauc par pasīviem, jo ​​jums nav aktīvi jāpiedalās. Ja jūs izjūtat akūtas sāpes, jūs, visticamāk, sāksit ar pasīvu ārstēšanu, tiklīdz jūsu ķermenis dziedinās un / vai pielāgosies sāpēm. Tomēr fizikālās terapijas mērķis ir iekļūt aktīvās ārstēšanas procedūrās. Tie ir terapeitiski vingrinājumi, kas stiprina jūsu ķermeni, lai jūsu mugurkaulam būtu labāks atbalsts.

Spondilozes pasīvās ārstēšanas metodes

Jūsu fizioterapeits var sniegt jums pasīvas procedūras, piemēram:

• Dziļo audu masāža: Šis paņēmiens ir paredzēts spazmām un hroniskai muskuļu spriedzei, kas, iespējams, uzkrājas ikdienas dzīves stresa dēļ. Celmu vai sastiepumu dēļ jums varētu būt arī spazmas vai muskuļu sasprindzinājums. Terapeits izmanto tiešu spiedienu un berzi, lai mēģinātu atbrīvot spriedzi jūsu mīkstajos audos (saites, cīpslas, muskuļi).

• Karstās un aukstās terapijas: Jūsu fizioterapeits pārmaiņus izvēlas karsto un auksto terapiju. Izmantojot karstumu, fizioterapeits mēģina nokļūt vairāk asiņu mērķa zonā, jo palielināta asins plūsma šajā apgabalā ienes vairāk skābekļa un barības vielas. Asinis ir vajadzīgas arī, lai noņemtu atkritumu blakusproduktus, ko rada muskuļu spazmas, un tas arī palīdz dziedēt.
  
  Aukstā terapija, ko sauc arī par krioterapiju, palēnina asinsriti, palīdzot mazināt iekaisumu, muskuļu spazmas un sāpes. Jums var būt aukstā paciņa, kas novietota uz mērķa zonas, vai pat jums var dot ledus masāžu. Vēl viena krioterapijas iespēja ir aerosols, ko sauc par fluormetānu, kas atdzesē audus. Pēc saaukstēšanās terapijas ārsts var sadarboties ar jums, lai izstieptu skartos muskuļus.

• Elektriskā stimulācija: To var veikt klīnikā, un, ja tas ir ārkārtīgi veiksmīgs, TENS ierīci var izsniegt pacientam mājas lietošanai. E-stim stimulē muskuļus, izmantojot mainīgu (bet drošu) elektriskās strāvas intensitāti. Tas palīdz samazināt muskuļu spazmas, un tas var palielināt jūsu ķermeņa endorphins, jūsu dabisko sāpju mazinātāju, ražošanu. Tas var arī izdzīt iekaisumu, ieviest ārstnieciskās īpašības, atpūsties un atkārtoti izglītot iesaistītos muskuļus. E-stim nodaļa klīnikā atbilst profesijas standartam; aprīkojums ir salīdzinoši liels. Tomēr ir pieejama arī mazāka mašīna lietošanai mājās. Elektriskā stimulācija ir noderīga terapija.

Spondilozes aktīvās ārstēšanas metodes

Fizikālās terapijas aktīvajā daļā terapeits iemācīs jums dažādus vingrinājumus, lai uzlabotu jūsu lokanību, izturību, pamatnes stabilitāti un kustību diapazonu (cik viegli pārvietojas jūsu locītavas). Jūsu fiziskās terapijas programma ir individualizēta, ņemot vērā jūsu veselību un vēsturi. Tā kā jūsu PT programma ir tik individualizēta, mēs nevaram pateikt, kādai vajadzētu būt un kurai nevajadzētu būt jūsu plānā; atkal to izlems jūsu fizioterapeits. Bet mēs parasti varam teikt, ka jūs varat uzzināt par ķermeņa mehāniku - kā pārvietot ķermeni tā, lai nepalielinātu sāpes. Jūs uzzināsit, kā izvairīties no pozīcijām, kas saasina jūsu sāpes. Jūs varat arī uzzināt, kā koriģēt stāju un kā darbā izmantot labu ergonomiku.

Vingrojumi var būt arī jūsu personalizētās programmas sastāvdaļa. Jūsu fiziskais terapeits palīdzēs jums izveidot vingrinājumu režīmu, kurā iekļauti tādi elementi kā kustību vingrinājumu diapazons, izturības darbs un kardio. (Lai iegūtu sīkāku informāciju par vingrošanu un kā tā iekļaujas spondilozes ārstēšanā, izlasiet rakstu Spondilozes sāpju mazināšana).

Fiziskās terapijas aktīvās terapijas daļa palīdz apgūt "pašaprūpi". Pašapkalpošanās dod jums iespēju labāk rūpēties par savu ķermeni, izmantojot labus ieradumus un principus.