Ķirurģiskā atveseļošanās: dodieties prom no slimnīcas

Iegūstiet visu, lai izietu no slimnīcas
Pēc mugurkaula operācijas dažiem pacientiem var nākties palikt slimnīcā vienu dienu vai ilgāk. Šajā laikā jūs pakāpeniski palielināsit laiku, kad esat uz augšu un ejat, pirms jūs varat atbrīvot. Pirms dodieties mājās, ārsts arī pārliecinās, ka jums ir normālas dzīvībai svarīgās pazīmes un urīnpūšļa darbība, jūs varat ēst nejūtot nelabumu un griezuma vietā nav infekcijas pazīmju.

Pēc izrakstīšanas ārsts jums sniegs detalizētus norādījumus par to, kādas darbības jūs varat un ko nevarat veikt.

Atveseļošanās mājās
Pēc izrakstīšanas ārsts jums sniegs detalizētus norādījumus par to, kādas darbības jūs varat un ko nevarat veikt. Rūpīgi ievērojiet šos norādījumus. Atcerieties, ka daži diskomforts ir normāli, bet sāpes ir signāls, lai palēninātos un atpūstos.

Kad esat mājās, jūs noteikti mudināsit rīkoties šādi:

• Izvairieties no ilgstošas ​​sēdēšanas un stāvēšanas. Bieži mainiet pozīcijas, lai izvairītos no muskuļu spazmām un kāju krampjiem.
• Iegūstiet daudz atpūtas, bet nepavadiet visu laiku gultā. Ja iespējams, dienas laikā veiciet īsus autiņus. Labākais veids, kā saglabāt mugurkaula izlīdzināšanu, ir gulēt uz sāniem, saliektiem ceļiem vai ar spilvenu starp ceļgaliem. Stīvums mugurā, pamostoties, ir bieži sastopams. Mēģiniet veikt nelielu pastaigu vai siltu dušu, lai atvieglotu stīvu muguru.
• Rūpējieties par savu griezumu, mazgājot vietu (neskrubiet) un viegli ļaujot tai nožūt. Ja jūsu šuves tika noņemtas pirms izrakstīšanās no slimnīcas, griezums nav jāaptver. Infekcijas pazīmes, piemēram, pietūkums, apsārtums vai aizplūšana iegriezuma vietā, kā arī drudzis, ķirurgam nekavējoties jāpārbauda.
• Izveidojiet ikdienas vingrinājumu programmu ar nelielu ietekmi. Iešana un katru dienu lēnām palielinot attālumu, ir labākais vingrinājums pēc mugurkaula operācijas. Ikdienas vingrinājumi ir svarīgi atveseļošanai un stiprināšanai un muskuļu tonusa uzturēšanai. Tas ir arī lielisks veids, kā kontrolēt savu svaru. Liekais svars rada lielu slodzi mugurai un nav labs jūsu vispārējai veselībai.
• Izveidojiet līdzsvarotu, zemu tauku saturu diētu, kas bagāta ar svaigiem dārzeņiem un augļiem. Tā kā atveseļošanās laikā būsit mazāk aktīvs, izvairieties no smagiem, nobarojamiem pārtikas produktiem un pārtikas produktiem, kas satur daudz kaloriju. Ēšana labi ir būtiska veiksmīgai atveseļošanai un palīdzēs kontrolēt jūsu svaru pēc tam, kad būs atveseļojusies.
• Apskatiet ārstu pēc operācijas. Šajā vizītē ārsts varēs pateikt, vai atveseļošanās notiek labi. Konsultējieties ar ārstu par atgriešanos darbā, īpaši, ja jūsu darbs prasa daudz saliekt, pacelt, stāvēt vai sagriezties. Ārsts arī varēs jums pateikt, vai ir pareizi atsākt normālas aktivitātes, piemēram, vadīt transportlīdzekli vai spēlēt sportu.

Profilakse
Veselīgie ieradumi, kurus jūs pieņemat kā daļu no atveseļošanās, ir arī lieliski veidi, kā palīdzēt novērst turpmākas jūsu veselības problēmas. Tāpēc saglabājiet šo pozitīvo dzīves skatījumu un turpiniet vingrot, ēst labi un daudz atpūsties, un jūs varat ilgi atrasties uz šī atveseļošanās ceļa!