Pēkšņi atkārtoti murgi par slīkšanu

Es mēdzu vispār nekad nemanīt murgus; mani sapņi vienmēr bija vai nu patīkami, vai arī tiem nebija jēgas. Tomēr apmēram pirms mēneša vai diviem man bija šis sapnis, kad es atrados autobusā, kurš brauca cauri šai lielajai pilsētai. Šīs pilsētas vidū bija liels ezers ar nelielu pussalu vienā pusē. Pēkšņi autobuss devās tik ātri, ka brauca tieši pie pussalas un iegāja ezerā. Kad tā nogrima, es ātri atvēru avārijas izeju un peldēju atpakaļ krastā kopā ar visiem pārējiem pasažieriem un izglābu dienu. Es uzreiz pamodos, sajutos kā tikko noskrējis maratonu. Pirms dažām nedēļām es sapņoju, ka tēvs mani un manu ģimeni brauca ar savu automašīnu. Un kāda iemesla dēļ viņš vienkārši iebrauca tieši ezerā, un mašīna sāka grimt. Kad automašīna bija pilnīgi zem ūdens, man sākās grūtības ar elpošanu un es uzreiz pamodos, aizrāvusies pēc gaisa. Vakar vakarā es atkal redzēju to pašu sapni un atkal pamodos pēc gaisa. Es patiešām uztraucos, jo nekad iepriekš neesmu redzējis murgi. Man tagad ir pārāk bail gulēt, jo es baidos, ka kādu dienu es varētu nepamodīties laikā un nomiršu miegā. (17 gadu vecums, no ASV)

Atbild Holly Holly Count, Psy.D. 2018-05-8

A.

A: Man žēl, ka tev ir murgi. Es zinu, cik satraucoši un biedējoši tie var būt, bet, lūdzu, neuztraucieties, ka miegā jūs pārtrauksit elpot. Jūsu ķermenis pamodīsies neatkarīgi no tā, kas notiek jūsu sapnī.

Daudzas reizes sapņi ir tikai ieskats mūsu neapzinātajā prātā un par to, ko mēs tajā laikā varētu uztraukties vai cīnīties. Dažreiz tēmas var būt ļoti burtiskas, piemēram, sapņot par kaut ko, ko nesen redzējāt vai dzirdējāt, taču daudzas reizes tās ir simboliskas. Piemēram, tā kā jūs sapņojat par slīkšanu, vai jūs jūtaties kā “slīcis” šobrīd dzīvē, piemēram, skolas darbā, aizņemtā grafikā utt.? Vai arī jums ir kādas īpašas bailes vai bažas, ar kurām neesat tieši saskārušies? Ja tā, mēģiniet tikt galā ar bažām nomoda stāvoklī, un, visticamāk, sapnis pārstās jūs vajāt.

Es pievienoju saiti uz rakstu par tēmu, kas jums varētu šķist interesanta: 9 bieži uzdotie jautājumi par sapņiem.

Es parasti iesaku uzturēt sapņu žurnālu, lai palīdzētu noteikt atkārtotas tēmas un iespējamo nozīmi. Pierakstiet ne tikai to, par ko sapņojat, bet arī jūtas un asociācijas, kas saistītas ar sapni. Un visbeidzot, tas var palīdzēt teikt lūgšanu, meditēt vai lasīt kaut ko smieklīgu vai pacilājošu tieši pirms gulētiešanas.

Visu to labāko,

Dr Holly skaitās