5 mīti par cerību

• 

  

  Jauna zinātne maina domāšanas veidu par mūsu vissvarīgākajām cilvēka spējām. Šeit ir pieci mīti, kuriem tiek pielikts punkts.

  Noklikšķiniet uz labās bultiņas, lai turpinātu slaidrādi ...

• 

  

  1. mīts:
  Cerība ir tīri pozitīva emocija

  Fakts: cerība ir vienīgā pozitīvā emocija, kuras aktivizēšanai nepieciešama negativitāte vai nenoteiktība. Ja mums nebūtu neziņas par mūsu nākotni, nebūtu vajadzības cerēt.

• 

  

  2. mīts:
  Cerība ietekmē mūsu ticības sistēmu.

  Fakts: Cerību informē un ietekmē mūsu uzskati. Pētījumi liecina, ka smadzenes reaģē uz pārliecību, ka placebo mazinās sāpes. Kad mēs ticam, ka ir cerība - ir cerība.

• 

  

  Mīts Nr. 3:
  Cerība ir tas pats, kas ticība.

  Fakts: Cerība ir tad, kad mēs uzskatām, ka varam pozitīvi ietekmēt savu nākotni. Ticība ir tad, kad mēs esam nodevušies kaut kam lielākam. Pētījumi rāda, ka indivīdi ar lielām cerībām uzskata, ka viņiem ir lielāka kontrole un ietekme viņu nākotnē.

• 

  

  4. mīts:
  Cerību regulē apstākļi.

  Fakts: Cerību regulē kalibrēšana un korekcija. Kad mēs pielāgojam savu mērķi tuvāk tam, kas ir reālāk iespējams, mēs varam atkal kļūt motivēti.

• 

  

  5. mīts:
  Vai nu jums ir cerība, vai jums nav.

  Fakts: Cerību var aktivizēt un atvieglot pozitivitāte. Pētījumi rāda, ka iesaistīšanās nelielās pozitīvās darbībās, piemēram, pateicības un laipnības praktizēšana, var stiprināt mūsu cerības izjūtu.

  Nesen publicēts @drdantomasulo emuāra ziņojums, kurā uzsvērti centra filiāļu Dr. @DrEricKim, Ying Chen, Tyler VanderWeele un citi. par to, kā lielāka # cerības izjūta var ietekmēt mūsu fizisko un psiholoģisko labsajūtu. @HFHarvard @ https://t.co/SzJGV5zeEn

  - Hārvardas Veselības un laimes centrs (@HarvardCenterHH) 2020. gada 26. marts

Patīk slaidrāde? Lūdzu, dalieties tajā ar draugu!