Iekšējās balsis, kas man liek sevi sist vai darīt noteiktas lietas

Ir pagājis gads, kopš man rodas šīs domas (tās nav ārējas). Bet pēdējā laikā viņi kļūst arvien vardarbīgāki. Viņi man liek sist sev pretējā gadījumā, vai es raustīšu galvu un kliedzu “nē”, kad balss nolemj mani traucēt. Parasti tas man liks darīt lietas, citādi notiks kas slikts. Citreiz tas man liks sāpināt sevi. Šīs domas manī rada šausmīgu trauksmi, bet es nekad neesmu guvis patiesu garīgo veselību. Mans brālis jau ir terapijā no mūsu traumatiskās pieredzes, bet mani vecāki tikai domā, ka es kopēju sava brāļa uzvedību. Es nevēlos sevi diagnosticēt, bet es nevēlos izklausīties alkatīgs, ja es lūdzu palīdzību. Kādas ir šīs balsis, un kas man jādara?

Atbildēja Kristīna Rendle, Ph.D., LCSW, 2019. gada 13. janvārī

A.

Nekādā ziņā nav “mantkārīgs” lūgt palīdzību. Gan jūs, gan jūsu brālis esat vienlīdz pelnījuši. Ja vecāki jums netic, parādiet viņiem šo vēstuli un atbildi. Varbūt viņi redzēs, ka jūs nopietni uztverat savas vēlmes pēc palīdzības.

Ja vecāki jums nepalīdzēs, jautājiet skolas konsultantam vai citam uzticamam mācībspēkam. Ja ne viņi, tad pajautājiet uzticamam pieaugušajam vai draudzes ierēdnim. Ja nekas cits neizdodas, varat mēģināt sazināties ar sociālo dienestu valsts departamentu. Viņi palīdzēs jums saņemt pareizu ārstēšanu.

Pa to laiku pretojieties vēlmei sevi kaitēt. Jums ir izvēle šajā jautājumā. Jums tas nav jāizņem sev. Balsīm nav spēka, ja atsakāties tās klausīties. Saprotams, ka tas var būt grūti, bet tomēr mēģiniet.

Mēģiniet novērst uzmanību. Esiet citu klātbūtnē, lai jums nebūtu iespējas iesaistīties sevī. Ja nevarat sevi pasargāt, nevilcinieties sazināties ar varas iestādēm. Viņi tevi pasargās un nodrošinās pareizu ārstēšanu. Lūdzu, rūpējieties.

Dr Kristīna Rendle