Mierīgs nomoda prāts var izraisīt saldākus sapņus
Jauns skandināvu pētījums atklāj, ka dvēseles miers rada labāku sapņu dzīvi. Pētījums ir pirmais, kurā aplūkots, kā sirdsmiers ir saistīts ar sapņu saturu.
Tā kā lielākā daļa sapņu pētījumu tiek veikti tiem, kas cieš no dažādiem traucējumiem, pētnieki pārsteidzoši maz zina par sapņošanas pozitīvo pusi. Tātad, jautājums ir palicis neatbildēts: vai laimīgāki cilvēki mēdz sapņot laimīgākus sapņus?
Pētījums, kas publicēts žurnālā Zinātniskie ziņojumi, pievērsās tam, kā sapņu emocijas ir saistītas ne tikai ar dažādiem nomodā sliktas pašsajūtas aspektiem, bet arī ar dažādiem pamošanās labsajūtas aspektiem, ieskaitot ļoti svarīgu, bet bieži vien aizmirstu laimes aspektu - sirdsmieru.
Prāta miers ir iekšēja miera un harmonijas stāvoklis, sarežģītāks un izturīgāks labklājības stāvoklis, kas tradicionāli saistīts ar laimi Austrumu kultūrās.
Lai gan labsajūtas pētījumos to reti mēra tieši, dvēseles miers vienmēr tiek uzskatīts par galveno cilvēku uzplaukumam vairāku filozofisko un garīgo tradīciju ietvaros, sacīja līdzautors Dr. Antti Revonsuo, Turku universitātes psiholoģijas profesors Somijā un kognitīvo neirozinātņu profesors Zviedrijas Sköves universitātē.
Pētījumam veselīgi dalībnieki aizpildīja anketas, kurās novērtēja viņu nomoda slikto pašsajūtu un labsajūtu. Nākamo trīs nedēļu laikā viņi veica ikdienas sapņu dienasgrāmatu, kurā katru rītu pēc pamošanās viņi ziņoja par visiem saviem sapņiem un novērtēja emocijas, ko viņi piedzīvoja šajos sapņos.
Atzinumi atklāj, ka dalībnieki ar augstāku miera līmeni ziņoja par pozitīvākām sapņu emocijām, turpretī tie, kuriem bija lielāks trauksmes līmenis - par negatīvākām sapņu emocijām.
Pārsteidzoši, ka tie aspekti, kurus parasti uzskata un mēra kā “labklājību”, nebija saistīti ar sapņu saturu. Tātad, šķiet, ka dvēseles mierā un nemierā ir kaut kas unikāls, sacīja vadošais autors Pillersins Sikka, Turku universitātes psiholoģijas doktora grāda kandidāts un Skövdes universitātes kognitīvo neirozinātņu pasniedzējs.
Pētnieki ierosina, ka tie, kuriem ir spēcīgāks miers, var labāk regulēt savas emocijas ne tikai nomodā, bet arī sapņot, turpretī pretēji var būt tie, kuriem ir augstāks trauksmes līmenis.
Turpmākajos pētījumos pētnieki vēlētos izpētīt, vai labāka emociju regulēšanas spēja un paškontrole kopumā patiešām raksturo cilvēkus ar augstāku sirdsmieru un vai šādu prasmju uzlabošana var arī radīt lielāku prāta mieru , teica Sikka.
Avots: Turku universitāte
