Bailes no mijiedarbības
Atbildēja Kristīna Rendle, Ph.D., LCSW, 2018. gada 5. maijāSveiki. Kādreiz es biju pazīstams kā noskaņots un atjautīgs cilvēks, bet tagad es baidos iet ārā vai runāt ar cilvēkiem, kurus es zinu, ka nāksies redzēt vēlreiz. Manu baiļu dēļ man ir daudz fizisku problēmu. Pirmkārt, mana sirds gandrīz nekavējoties sacenšas pēc modinātāja skaņas, metro un daudzos citos gadījumos. Es visu aizmirstu. Es jūtos kā mirusi meitene šajā ķermenī un piedzīvoju, kā ir būt cilvēkam, bet es nedomāju, ka es to novērtēju. Es parasti aizmirstu vakardienu, un, kad cilvēki ar mani runā, es vienkārši saku: "jā, uh, he. O, forši". Tāpēc būtībā man jāzina, kā ar to rīkoties. Es nedomāju, ka es kādreiz atkal jutīšos apmierināts un zinu, ka man ir jārisina dzīve citu labā.
Paldies.
A.
Jūs esat atzinis, ka neesat tāds cilvēks, kāds bijāt agrāk. Jūs esat atšķirīgs, atkal atbilstoši tam, ko esat uzrakstījis. Tas vien ir iemesls meklēt palīdzību. Jūs atzīstat, ka esat atšķirīgs, un jums nepatīk notiekošās izmaiņas. Arī tas jau ir iemesls, lai meklētu palīdzību. Palīdzība, tieši tā ir teikts. Tas nozīmē, ka tas ir pirmais solis, lai justos labāk. Tas ir pirmais solis, lai atgrieztos normālā stāvoklī - cilvēks, kuru vienmēr esi pazinis.
Jums var rasties trauksme. Trauksme var būt apgrūtinoša, ja to neārstē. Laika gaitā bez iejaukšanās tam ir tendence pasliktināties.
Es ieteiktu pret trauksmes pašārstēšanos. Ir specifiskas garīgās veselības iejaukšanās, kas paredzētas trauksmes traucējumu ārstēšanai. Veiciet tikšanos ar garīgās veselības speciālistu, kurš specializējas trauksmes traucējumos.
Būtu arī prātīgi konsultēties ar primārās aprūpes ārstu, lai izslēgtu jebkādas fiziskās veselības problēmas. Primārās aprūpes ārsts var izrakstīt zāles, kas varētu mazināt jūsu trauksmi. Viņš vai viņa var arī nosūtīt jūs pie trauksmes speciālista.
Trauksme ir ļoti ārstējams stāvoklis, taču tas prasa veikt atbilstošus pasākumus, lai iegūtu nepieciešamo garīgās veselības iejaukšanos. Jo ilgāk jūs gaida, lai meklētu profesionālu palīdzību, jo sliktāks stāvoklis var kļūt. Neuzņemieties šo risku. Lūdzu, rūpējieties.
Dr Kristīna Rendle
