Vai tas ir OKT, vai es tiešām esmu traks?

Pēdējos 6 mēnešus esmu cīnījies ar OKT un trauksmi. Ir pagājuši intensīvi 6 mēneši, un es joprojām katru dienu cīnos, lai gan es cenšos darīt visu iespējamo, lai izdarītu mazas lietas, kas man palīdz nebūt tik obsesīvi pār manām raizēm. Pēdējā laikā esmu noraizējies par to, ka kādu dienu es kļūstu neprātīgs un nespēju to kontrolēt. Reiz es noskatījos filmu par cilvēku, kurš varēja ceļot laikā pret paša gribu, ikreiz, kad viņš pamodās no miega. Es zinu, ka tas ir smieklīgi, bet es tiešām domāju, ja nu tas notiks ar mani? Un baidījās pāris dienas pēc kārtas. Es zinu, ka tas nav iespējams, un tagad, kad es uz to atskatos, es saprotu, ka tas ir gandrīz smieklīgi. Lai gan es vairs nebaidos, ka varēšu ceļot laikā, es baidos no tā, ka es pat baidījos no tik smieklīga, neiespējama scenārija. Tas manī izraisīja trauksmi, jo es domāju, ka es esmu jucis. Tās atšķīrās no citām bailēm, kas man bija, jo šīs bija bailes, kas radās no daiļliteratūras, savukārt visas citas manas bailes - no lietām, kas notika reālajā dzīvē. (Piem., Vēzis). Es pētīju tiešsaistē un lasīju, ka trakiem cilvēkiem ir grūti atšķirt realitāti no daiļliteratūras. Bet šajās divās baiļu dienās bija gandrīz tā, it kā tas varētu notikt ar mani (ko es zinu, ka tā nevar). Vai es kļūstu traks? Es tiešām baidos. Paldies par jūsu atbildi.

Atbildēja Kristina Randle, Ph.D., LCSW 2018. gada 11.-29

A.

Jūsu aprakstītā pieredze var liecināt par iespējamu trauksmes traucējumu. Jūs esat ar to cīnījies vismaz sešus mēnešus. Ja jums ir aizdomas, ka kaut kas var būt nepareizi, vienmēr ir izdevīgi konsultēties ar garīgās veselības speciālistu. Viņi ir vislabākajā situācijā, lai jums palīdzētu. Viņi var noteikt, vai ir traucējumi, un pēc tam nodrošināt nepieciešamo ārstēšanu.

Trauksme ir ļoti ārstējams stāvoklis. Cilvēki bieži ignorē viņu simptomus vai vienkārši atsakās no ārstēšanas, un šajos gadījumos trauksme mēdz pasliktināties. Ja esat atvērts ārstēšanai, izmēģiniet to. Nav pamata baidīties. Terapeiti ir īpaši apmācīti, lai tiktu galā ar šāda veida problēmām.

Es ceru, ka jūs izmēģināsiet ārstēšanu. Jūs priecāsieties, ka izdarījāt. Veiksmi un, lūdzu, rūpējieties.