Kāpēc pieķeršanās ir galvenais jūsu garīgās veselības faktors

Pielikums. Vai esat dzirdējuši par to labi? Kā jums un jūsu partnerim var būt labākas un pilnvērtīgākas attiecības, uzzinot par jūsu pieķeršanās stiliem un to, kā viņi sietu (vai nē, atkarībā no apstākļiem).

Bet pieķeršanās nav paredzēta tikai romantiski iesaistītajiem.

Pieķeršanās ietekmē mūsu sociālo un emocionālo labklājību - pārliecību, spēju sadzīvot ar citiem, pat spēju noteikt karjeras ceļu.

Kā pieķeršanās var būt tik svarīga?

Pielikums ir paredzēts, lai palīdzētu mums izdzīvot.

Tas palīdz mums sazināties ar mūsu aprūpētājiem un tādējādi tiek nodrošināts, ka mēs paliekam tuvu tiem, kas spēj mūs barot, aizsargāt un nomierināt. Ne tikai tas, bet mūsu pieķeršanās uzvedība izraisa šo vecāku gādīgo uzvedību un palīdz radīt ilgstošu saikni, kas ietekmē mūsu agrīno attīstību.

Bērnība un pieķeršanās

Pirms piedzimšanas mēs jau absorbējam informāciju no savas vides. Mūsu mātes garīgajam stāvoklim un emocionālajai labsajūtai ir liela ietekme uz mūsu attīstību - pat šajā agrīnajā posmā.

Acīmredzot mātes fiziskā pašsajūta ietekmē augošo bērnu, bet, ja viņa ir saspringta, neatbalstīta vai noraizējusies, tas ietekmēs arī bērna agrīno vidi, pateicoties stresa hormonu klātbūtnei asinīs, kas iet caur placentas sienu.

Cilvēki, kuriem anamnēzē ir nedroša pieķeršanās, turpmākajā dzīvē būs neaizsargātāki pret garīgām slimībām un citām problēmām.

Mēs uzzinām, kas mēs esam, izmantojot agrīnās pieķeršanās. Mēs arī uzzinām, kā saistīties un ko sagaidīt no attiecībām. Ja zīdaiņa vecumā mēs nesaņemam atbilstošu spoguļošanu un saskaņošanu, mēs nemācāmies sevi vērtēt un dažos gadījumos mēs nekad nevarētu uzzināt, kas mēs esam.

Mēs neesam dzimuši perfekti veidoti.

Mūsu nervu sistēma un smadzenes attīstās kopā ar galveno aprūpētāju (parasti, bet ne vienmēr ar māti). Šīs attiecības ļauj mums droši izjust pasauli.

Pieaugot, mēs mācāmies un pētām, iepazīstot sevi un savu vidi. Šī svarīgā no pieredzes atkarīgā attīstība izveido struktūras un ceļus, kas ietekmē mūsu labklājību visā dzīves laikā. Bet dažreiz viss neizdodas tik labi. Mūsu māte ir stresa stāvoklī vai ir slikta, noraizējusies vai netiek atbalstīta. Dažos gadījumos vecākiem var būt trauma, kas nekad nav atrisināta. Šie faktori visi ietekmēs pieķeršanās attiecības. Jo vairāk mēs tiekam ignorēti kā zīdaiņi, spiesti uz nevēlamu mijiedarbību vai atstāti, lai pārvaldītu savas ciešanas, jo vairāk mēs zaudēsim sevi.

Zīdaiņi ir ārkārtīgi jutīgi pret aprūpētāju noskaņojumu un garīgo stāvokli.

Vecāki ar neatrisinātu traumu var neapzināti nodot intensīvo ietekmi, kas saistīta ar traumu, izmantojot acu kontaktu, sejas izteiksmi un mijiedarbības modeļus. Zīdainis, kuru audzina kāds, kuram ir bijusi neatrisināta trauma, paliks dezorganizējošu valstu žēlastībā. Tie būs krietni par daudz nervu sistēmas attīstībai.

Jo jutīgāks bērns, jo vairāk viņi ir pakļauti riskam. Priekšlaicīgi dzimuši bērni ir īpaši neaizsargāti.

Dažreiz zīdaiņi un mazi bērni iemācīsies tikt galā ar šiem stāvokļiem, atdaloties no pieredzes, kā rezultātā vēlāk disociācija tiek izmantota kā pārvarēšanas mehānisms. Tā kā šī pieredze bieži notiek laikā, kad mums vēl nav valodas, tās neatceras, bet paliek kopā ar mums, ietekmējot mūsu sajūtu par sevi un spēju saistīties ar citiem. Dažreiz mums paliks jūtama sajūta, ka esam “nemīlami”, un pastāvīga, hroniska un neapzināta kauna sajūta.

Lai arī tas izklausās drausmīgi, labojoša pieķeršanās pieredze var palīdzēt mums augt un atrisināt traumu. Šīs pieredzes var rasties, izmantojot terapiju, bet tās var rasties arī stabilās, tuvās attiecībās, kur mēs varam justies droši turēti un kopti, un varbūt sevi pirmo reizi izjust kā līdzjūtības un mīlestības cienīgus.