Es domāju, ka esmu bipolārs, vai man nepieciešama terapija?

Mans draugs pirms diviem gadiem izdarīja pašnāvību. Četrus mēnešus vēlāk mans vectēvs nomira. Nez kāpēc briesmīgā sajūta nekad nepazuda. Katru dienu man ir tāda skumjas sajūta, it kā tas notiktu vakar. Nav tā, ka es joprojām skumstu, bet tas mani ir ietekmējis fiziski un emocionāli. Man nav apetītes, es gandrīz neguļu, es nekad nevēlos iet ārā, un es visu laiku esmu izsmelts. Mani vecāki domā, ka man vienmēr ir garastāvoklis, bet man ir fiziski grūti sarunāties. Esmu zaudējis draugus, un mana motivācija skolā vairs nav. Man ir fantāzijas par to, kādas būtu manas bēres un kas nāks. Kad es domāju par savu nākotni, es tikai domāju, kāda ir jēga? Es lūdzu, lai mani notriec automašīna, vai arī notiks kāda cita nejauša avārija, jo es nevēlos, lai man tas būtu jādara.

Sliktie laiki ilgst visilgāk, bet dažreiz dažas dienas vienlaikus miega trūkums mani neuztrauc. Es jūtos tik motivēts, ka plānošu plānus, kurus zinu, ka man nekad nebūs enerģijas, ar ko reāli sekot. Pagājušajā mēnesī es iztērēju vairāk nekā 200 ASV dolāru apģērbā vienā dienā, kad parasti esmu labi uzkrājies. Es pat pārsteidzu visu ģimeni, vienreiz atnesot mājās saldējumu, kad parasti visu dienu uzturos savā istabā. Plānoju ar cilvēkiem, ar kuriem neesmu runājis nedēļām ilgi. Kad man ir šādas noskaņas, man šķiet, ka es varētu runāt jūdzi minūtē. Bet tie ilgst tikai dažas dienas, pirms man atkal nav enerģijas.

Šovakar es sevi pirmo reizi sagriezu. Viņi gandrīz asiņoja, bet man tas patiešām patika. Tas mani novērsa un arī mierināja. Es zinu, ka visas šīs domas un sevis nodarīšana ir slikta, bet man nav kontroles, kad es tā jūtos. Es vairs nevienam neesmu tuvu. Ne mani draugi vai kāds no manas ģimenes, tāpēc es nezinu, pie kā vērsties. Es ar to nodarbojos divus gadus un domāju, ka ar to es varētu tikt galā, bet tas tikai pasliktinās. Ko man darīt?

Atbildēja Kristīna Rendle, Ph.D., LCSW, 2018. gada 5. maijā

A.

Daži no jūsu simptomiem var liecināt par bipolāriem traucējumiem, taču tikai personas novērtējums varētu noteikt, vai ir traucējumi.

Jūsu reakcija uz divu cilvēku zaudēšanu, ar kuriem jūs bijāt tuvu, var būt normāla, bet tas var arī norādīt uz depresiju. Dr Elisabeth Kubler-Ross, pasaulslavenā eksperte nāves un nāves jomā, atzīmēja, ka ir vismaz pieci skumju posmi, kurus cilvēks piedzīvo pēc zaudējuma. Depresija ir viens no šiem posmiem, un dažreiz cilvēki iestrēgst noteiktā stadijā. Varbūt tas ir noticis ar jums.

Jūs varat darīt vairākas lietas. Vispirms apsveriet zaudējumu atbalsta grupu. Jūsu kopienā var būt daži.

Otrkārt, apsveriet individuālu konsultēšanu. Izvēlieties terapeitu, kurš specializējas uz nāvi un uz nāvi vērstās konsultācijās.

Treškārt, jūs varat izlasīt pašpalīdzības grāmatas par sērošanu. Ir daudz labu grāmatu, kas jūs varētu interesēt.

Visbeidzot, jūs varat apsvērt arī iespēju lasīt par gandrīz nāves pieredzi vai dzīvi pēc nāves. Dr Kublers-Ross ir rakstījis par abām šīm tēmām, cita starpā ieskaitot Raimondu Mūdiju un Braienu Veisu.

Tas var izklausīties pretrunīgi, taču daudzi cilvēki gūst lielu komfortu, pētot nāvi un dzirdot stāstus no cilvēkiem, kuri apgalvo, ka ir miruši. Piemēram, cilvēkus, kuriem ir bijusi gandrīz nāves pieredze, viņu pieredze ļoti aizkustina. Faktiski starp nāvi gandrīz pieredzējušajiem un cilvēkiem, kas lasa par gandrīz nāves pieredzi, vairs nav bail no nāves. Šīs tēmas varētu būt vērts izpētīt. Vissvarīgākais ir meklēt konsultanta palīdzību un saņemt viņu padomu. Lūdzu, rūpējieties.

Dr Kristīna Rendle