Satraukums par nekontrolējamo

Agrāk es vienmēr biju ambiciozs indivīds, kurš smagi strādāja skolas virzienā un spēja iegūt labas atzīmes. Lai arī mani īpaši neinteresēja kāds temats, es tomēr spēju pielikt visas pūles, lai saņemtu lielisku atzīmi. Tomēr tagad, kad esmu palaists “reālajā pasaulē”, man ir grūtāk saglabāt motivāciju un pielikt visas pūles darbā, kas man nepatīk.

Pirms dažiem mēnešiem mani atlaida no darba, kas man īpaši nepatika, tomēr atlaišana manai sistēmai bija milzīgs šoks. Lai gan man nepatika mans darbs, es joprojām apgalvoju, ka es to pieliku pie pieredzes. Šis notikums man ir licis satraukties par jauna darba sākšanu, jo man šķiet, ka neizdosies un piedzīvoju to pašu notikumu, kad es atkal tiks atlaista. Esmu pilnībā zaudējis pārliecību par savām spējām un pārdzīvoju paralizējošus trauksmes brīžus, domājot par atgriešanos darbā.

Sākotnēji es centos domāt par to kā pozitīvu, ka es varu izmantot šo brīvo laiku, lai atrastu karjeras ceļu, kas man patiks, tomēr nekas neliekas klikšķis, un es uzskatu, ka tas ir ļoti nomākta.Mēģinājums piespiest sevi atrast savu aizraušanos un domāt, ka līdzekļu trūkuma dēļ man drīz būs jāatrod darbs, man sagādā lielu satraukumu. Es to nevaru kontrolēt, tas sāk pārņemt manu dzīvi, un es uzskatu, ka tas man traucē būt produktīvam darba un karjeras meklējumos, jo jūtos tik ļoti iestrēdzis starp abiem. Ko es varu darīt?

Atbildēja Daniels J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP 2018-05-8

A.

Jūsu instinkts izmantot šo laiku karjeras vai zvana atrašanai ir pareizā ideja. Man šķiet, ka vislabākais darbs būtu sākt eksperimentēt ar lietām, kas jums patīk.

Nemēģiniet šobrīd atrast perfektu lietu, bet mēģiniet izlasīt dažas dažādas lietas. Kāds darbs jūs interesē? Lai ko tas mēģinātu atrast sākuma līmeņa darbu, lai tikai samirktu kājas. Visticamāk, ka nekas, ko jūs darīsit nākamajā laika posmā, nebūs tieši tas, ko vēlaties, tāpēc mērķis ir izlasīt dažas lietas. Šī paraugu ņemšana ļauj jums ielikt pirkstu ūdenī un redzēt, kas jūs interesē. Pat ja nākamajos mēnešos finansiālā aina nav tik liela, kaislība, ko jūs, iespējams, atradīsit, izlasot dažādas pieredzes, ir visticamāk, tas būs tas stimuls, kas nepieciešams karjeras uzsākšanai.

Vēlot pacietību un mieru,
Dr Dan
Pierādījumu pozitīvs emuārs @