Man ir problēmas ar manu balsi, un es nevaru būt normāls cilvēks

Sākot ar 16 gadu vecumu ASV: Es dažreiz cenšos būt sabiedrisks, bet man šķiet, ka man ir runas traucējumi, kas manas balss toni padara nežēlīgu un naidīgu. Man arī ir luncis, stostīšanās diezgan bieži, mana balss saplaisā, un mana balss ir vai nu pārāk skaļa, vai pārāk maiga (Ja godīgi, es droši vien šogad esmu runājusi vairāk nekā visu savu dzīvi, tāpēc es tikai apzinos šīs lietas lietas tagad).

Dažreiz es saku lietas, bet pat nesaprotu, ko saku. Kādu dienu es biju dāvanu veikalā, un, iegādājoties savu priekšmetu, kasieris man iedeva 10 centus par daudz maiņas. Es pieklājīgi norādīju, ka esmu saņēmis par daudz, un kundze sāka uz mani kliegt, sakot, piemēram: “Es nesaprotu, kas par vainu! Es tev devu VAIRĀK pārmaiņu! ” un: "Kāpēc jūs sūdzaties!" un "Es esmu pārāk aizņemts, lai rūpētos" (kas viņa nemaz nebija.), un tad es nezināju, kā atbildēt, un es atkārtoti teicu: "Es vienkārši uztraucos." un pat es nezinu, ko es ar to saku.

Šķiet, ka es vienkārši nezinu, kā reaģēt uz to, ko cilvēki saka, un, kad es atbildu, es dažreiz izklausos rupjš un naidīgs, it kā mani kaitinātu. Es pat nemēģinu izklausīties rupjš! Patiesībā es dažreiz cenšos panākt, lai mana balss izklausās pēc iespējas rosīgāka, un tas man liek likties viltotam un sarkastiskam.

Man ir sociāla trauksme, un es esmu lēnām atvērusies, bet no šī mēneša šķiet, ka es atkal aizveros. Mana sociālā trauksme radās manas bērnības laikā, kad mani pastāvīgi izbiedēja un piekāva par to, ka esmu vienīgā minoritāte pilnīgi baltajā skolā. Mani vecāki nekad nebija mājās, tāpēc es diezgan daudz sevi audzināju, ievērojot stingru vientulības un disciplīnas diētu. Mana māsa bija narkomānija, tāpēc viņa dažreiz pievilka man matus un sauca mani par rupjiem vārdiem. Man nebija neviena, ar ko runāt, tāpēc es lielāko daļu savas dzīves nodzīvoju nemaz nerunājot, un, kad es to darīju, tas vienmēr izklausījās pēc mēģinājumiem, it kā es sniegtu prezentāciju. (Es varu runāt perfekti, ja man iedod scenāriju)

Arī dažreiz es vienkārši gribu nošaut visus, kas manu dzīvi padara sarežģītāku, nekā tam vajadzētu būt, piemēram, to stulbo veco kundzi dāvanu veikalā. Man ir vienalga, cik briesmīgu dienu viņa pavadīja, viņa nezina, ko esmu pārdzīvojusi. Un, kaut arī esmu tik daudz pārdzīvojusi, es tomēr cenšos būt jauka pret cilvēkiem, es ziedoju, es darbojos brīvprātīgi, cilvēki vienkārši domā, ka es esmu ļauns savas balss un / vai sliktās sarunas dēļ.

Es vienmēr esmu domājusi par došanos pie konsultanta, taču mani vecāki vienmēr manī vīlusies, kad es pat pieminu šo ideju. Mana skolas konsultante pastāstīja viņiem par manu vizīti, un mani vecāki bija tik dusmīgi uz mani. Mana skolas konsultante pat neko nevar darīt manā labā. Viņa izliekas, ka saprot, bet viņai ir vienalga.

Es neredzu sev nākotni, es pat nezinu, ko vēlos. Vēl viena lieta, kas notiek ar mani, šķiet, ka, runājot, es vienmēr izeju no tēmas, parasti par nejaušākajām lietām. Dažreiz es daru impulsīvas lietas, kas sabojā manu reputāciju.

piem. Reiz es uzrakstīju stāstu par diviem zēniem un mēģināju to padarīt pēc iespējas nejaušāku (es pat nezinu, kāpēc, neko daudz neatceros par savu pagātni), un mana radošās rakstīšanas skolotāja mani izsauca stundas vidū sakot, ka tā ir “nepiemērota” un “satīra pret gejiem” (kad tā patiešām nebija, tā bija vienkārši nejauša), es sāku raudāt. Tad mans skolotājs stundas laikā, kad visi strādāja, pienāca pie manis un turpināja sacīt: "Bet jūs taču saprotat, kāpēc tas bija nepiemēroti, vai ne?" (piemēram, 50 reizes) un liekot man teikt: “Piedod, es to nedomāju.”

Vēl viens nesenais notikums bija tas, kad es minēju, ka mans suns šonedēļ nomira bez redzama iemesla klases laikā, kad visi bija laimīgi. Lai gan mans suns patiešām nomira, tāpēc es biju diezgan nomākts.

Vēl viens nesenais notikums bija tas, kad meitenes pie mana galda klasē runāja par vēlmi būt dažu slavenību “līmenī”, un es nez kāpēc impulsīvi teicu: “Neuztraucieties, jūs esat viņu līmenī. Mēs visi galu galā mirstam, tāpēc mums visiem ir viens liktenis. Neviens nevar izvairīties no nāves, tāpēc neviens nav labāks par tevi. ” Un viņi visi pārvietoja galdus ...
Iekšēji es kliedzu, jo nezinu, kāpēc tā teicu.

Cilvēki man vienmēr saka: “Tā ir jūsu negatīvā attieksme.” un "neviens tevi nemīlēs, ja tu sevi nemīli". bet mani neaudzināja, lai būtu laimīga, un es esmu resna un neglīta, ko tad lai es daru, ja esmu dabisks pesimists, ar kuru neviens nevēlas tusēties?

Es nezinu, ko darīt. Kā man vajadzētu būt optimistam? un kā man vajadzētu likt manai balsij izklausīties labāk? un kā es varu zaudēt svaru, kad man ir PCOS? Kā es varu būt normāls?

Atbildēja Dr. Marija Hārtvela-Volkere 2018. gada 8. augustā

A.

Pieņemsim šīs problēmas pa vienam.
1) runas jautājums. Jūs neesat pieaudzis ar daudz sarunām, tāpēc neiemācījāties modificēt savu runu. Lielākajā daļā skolu sistēmu ir pieejams logopēds. Sazinieties ar savu norādījumu nodaļu vai skolas medmāsu, lai uzzinātu, vai jūs varat rīkot dažas sesijas ar logopēdu.

2) Nepiemērota sociālā mijiedarbība: tas nav runas jautājums. Runa ir par sociālo norāžu lasīšanu un sociālo noteikumu pārzināšanu. Tāpat kā runas gadījumā, arī izolācija, ko piedzīvojāt savā ģimenē, kā arī izolācija, kas saistīta ar iebiedēšanu, nozīmē, ka, pieaugot, jūs nesaņēmāt pietiekami daudz šo norādījumu. Konsultējieties ar savu konsultantu par to, vai jums ir pieejams sociālo prasmju treneris. Labā ziņa ir tā, ka sociālās prasmes var apgūt un praktizēt. Jums nav lemts sarunu ceļā izaicināt visu mūžu - ja vien jūs cenšaties mācīties.

3) policistisko olnīcu sindroms: jūs neesat viens. Šis stāvoklis ir 5-10% sieviešu. Simptomi bieži ietver jūsu aprakstītās garastāvokļa izmaiņas, kā arī svara problēmas. Lai veiktu testēšanu un ieteikumus ārstēšanai, jums jāapmeklē endokrinologs. Pareizi ārstējot, jums būs tādas pašas spējas zaudēt svaru kā jebkuram citam.

4) Skaistums ir tāds pats kā skaistums. Ne visi izskatās pēc supermodela. Bet ikviens var būt patīkams cilvēks, kuram apkārt vēlas būt citi cilvēki. Tas prasa piepūli. Nepieciešama vēlme iesaistīties skolā ar aktivitātēm, kurās jūs varat būt kopā ar citiem cilvēkiem, lai praktizētu šīs sociālās prasmes. Ja jūsu skolā darbojas apkalpošanas organizācija, lūdzu, apsveriet iespēju pievienoties. Meklējiet citas iespējas būt noderīgām.

Man žēl, ka jūsu vecāki neatbalsta domu, ka konsultanta apmeklēšana varētu būt noderīga. Viņi var būt uzņēmīgāki pret logopēdiju, sociālo prasmju apmācību un tikšanos ar endokrinologu. Uzņemieties atbildību par savu dzīvi un atrodiet nepieciešamo atbalstu, rūpējoties par 1 - 4. Ir skumji, ka nesaņēmāt vajadzīgo pagātni. Bet tagadne un nākotne tagad ir jūsu ziņā.

Es novēlu jums labu.
Dr.Māri