Psihes pavasara tīrīšana
Neuzstājiet iet tur, kur domājat, ka vēlaties.
Pajautājiet ceļu uz pavasari.
Jūsu dzīvie gabali veidos harmoniju. ~ Rumi
Ņemot vērā visu haosu mūsu pasaulē, informācijas pārslodzi mūsu datoros un ikdienas emocionālā līdzsvara testus, kā mēs saglabājam kursu? Kā saglabāt skaidru prātu, sirdi un garu tam, kas ir vissvarīgākais?
Arot caur darāmo darbu sarakstiem un pilnveidojot uzmanību konkrētiem uzdevumiem, kas mums priekšā, mēs arī varam saglabāt apzinātu fona izpratni par šī dzīves ceļojuma mērķi. To sauc par divkāršu uzmanību (vai dubultu izpratni). Lielākam attēlam ir jāpaliek atvērtam platleņķa objektīvam ar iekšējo GPS, kas norāda ceļu uz priekšu.
Pavasara tīrīšanas garā sāksim ceļot viegli. Šajā sezonā noraidot savas iesūtnes, darba vietas un mājas, mēs varam arī novērtēt, ko var atbrīvot un ielūgt savā dzīvē.Mums visiem mēdz būt pagātnes psiholoģiskā bagāža, kas mūs nosver. Pieņemsim, ka tā nav izmaksu vērta, piemēram, aviokompāniju maksa par koferiem ar lieko svaru. Tā vietā paturēsim tikai to, kas ir būtisks izaugsmes trajektorijai pa ceļu, kas atrodas mums priekšā.
Mēs apņemamies virzīties uz priekšu vislabākajā virzienā, nevis uz rezultātu, kuru mēs nevaram kontrolēt. Dažreiz tas palīdz, ja ir terapeits, tomēr tas, kurš redz ceļvedī savu lomu krustojumā mūsu ceļojuma kritiskajā brīdī. Vai jūsu terapeits ir gatavs, lai jūs ceļotu psiholoģiski viegli vai bezgalīgi svērtu bagāžu? Kad palīgi mums ir izdevīgi, tas ir tāpēc, ka viņiem ir platleņķa objektīvs, lai izpētītu emocionālo ainavu, lai iegūtu universālus terapeitiskā ceļojuma virzienus. Tas pats attiecas uz visiem, kas ir motivēti doties ceļā no:
- mūsu pašreizējā grūtība attiecībā uz vēlamo stāvokli
- kur mēs atrodamies dzīvē, līdz tur, kur mēs vēlamies būt
- problēmas ar iespējām
- modeļu atkārtošana, lai izdarītu pilnvarotas izvēles
- netiešas ciešanas no mērķtiecīgas cerības
- kas patiesībā nav svarīgi, kas ir vissvarīgākais
- kas mums jāpārtrauc darīt ar to, ko vēlamies sākt darīt
- kas nepieder mums, kas dara
- verdzība pagātnei, lai aptvertu jaunus sākumus
- kas jāatbrīvo no tā, ko var ielūgt mūsu dzīvē
Mūs aicina arī ceļojumā no galīgā līdz bezgalīgajam, bet tas ir cits stāsts.
Ir lietderīgi šos “pirms un pēc” stāvokļus uztvert kā divus galapunktus līnijā. (Piedodiet bieži vien sāpīgo apziņu par plaisu starp tām.) Vidū ir pārejas vieta, sliekšņa šķērsošana jaunā teritorijā, kas ir pilns ar pretestību pārmaiņām. Tagadne var būt mokoša, tomēr izaugsme ir pārmaiņa. Pārmaiņas satur visu satricinājumu, kas saistīts ar nenoteiktību. Var būt atvieglojums atstāt veco un pieņemt jauno. Man tomēr atgādina divi kāpuri, kas skatās uz tauriņu. Viens teica otram: "Jūs nekad mani nepacelsit vienā no šiem!"
Mēs vienlaikus varam praktizēt kaut ko no sava “vecā” atbrīvošanu ar lietām, kas iztīrītas un apzināti izņemtas no mūsu dzīves telpas. Šajā atsavināšanas līmenī mēs skatāmies uz to, kas mums vēl ir dzīvs un sasaucas ar svarīgā enerģiju. Ja tas neveicina apzinātu ceļu, tas, iespējams, ir novecojusi, smaga bagāža, kas mūs nosver. Pēdējais šķērslis virzībai uz priekšu ir pārmērīga pieķeršanās identitātei, kas saistīta ar lietām un stāstiem, kas vairs neatbilst pašreizējām vajadzībām. Atjaunošana sākas ar iedvesmojošu redzējumu par ideālu pārveidoto stāvokli. Šis vēlamais stāvoklis ir pašreizējo apstākļu sāpju otrā pusē.
Lai noskaidrotu vēlamo stāvokli, apdomājiet šos jautājumus:
- Kad jūs atrodaties pašreizējās grūtības otrajā pusē un esat brīvs no tās, par ko jūs būsiet brīvs? Kas būs savādāk? Ko jūs tad darīsit? Kad jums ir šī vīzija, jūs varat apskatīt, ko jūs varat sākt darīt, lai saglabātu to jums centrā.
- Ko jūs savā dzīvē uzsverat un pilnveidojat? Neprasot no sevis vai citiem rezultātus, kādus mazus soļus jūs varat spert labā un pareizā virzienā?
- Jūs varat izvēlēties un izvēlēties, kuras savas psihes daļas kopt. Kas tie būs?
Brauciet uz priekšu, ceļotāji! ~ T.S. Eliots
