Vai jūsu zemā pašcieņa padara jūs par labāku klausītāju?
"Liels paldies, ka ļāvi man to visu pateikt," viņa teica, pastiepusies un samīļojusi manu piedurkni. "Es jūtu, ka esmu runājis vairākas stundas, bet tas man patiešām palīdzēja. Tu esi pārāk laipns. ”
Nu jā. Un nē.
Pretēji izplatītajam uzskatam, mēs, kas cīnāmies ar zemu pašnovērtējumu, patiesībā varam būt ļoti vēlami pavadoņi. Starp citiem iemesliem tam, piemēram, mūsu vēlme ļaut jums vienmēr uzvarēt, ir teritorijas raksturīga iezīme ar abām pusēm: Daži no mums ir ļoti labi klausītāji.
Šī ir viena no ziņkārīgajām zemās pašnovērtējuma “pusēm”. Tas mūs piepilda ar kaislīgu zinātkāri par citiem cilvēkiem - vienkārši tāpēc, ka viņi neesam mēs. Tas padara mūs ļoti iejūtīgus, jo arī mēs esam cietuši, tāpēc zinām. Mēs esam labi klausītāji galvenokārt tāpēc, ka nevēlamies klausīties sevi.
Mēs nevēlamies klausīties to sevis daļu, kuru mēs kļūdāmies ar autentisko daļu: ikdienas sevi, uz kuru mēs izlejam bezgalīgu invektīvo. Mēs arī nevēlamies dzirdēt šo invektīvo. Un mēs esam nojaukuši savu patieso es - tos nevainīgos, pirms sevis nicinošos es, kurus mēs neienīstam -, kas to jau sen ir traumējuši, melojuši vai apmānījuši.
Mēs esam iemācījušies izmantot citus, lai palīdzētu mums pašiem apklusināt - bez viņu ziņas, vēl jo mazāk. Kad mūsu sirdīs un prātos rodas jebkādas epifānijas vai saucieni pēc palīdzības vai glābšanas sirēnām, mēs daudzinām La la la la es tevi nedzirdu, tad mēs vēršamies pie citiem un jautājam: Kā tev iet?!
Neklausīšana sevī aizdod vairāk laika, ko pavadīt klausoties jūs.
Principā tas ir cēls. Būt blakus citiem, apstiprināt citus, ļaujot viņiem izteikties, dodot citiem plecus raudāt - vai ne, tie ir tikumi?
Protams, viņi ir - principā.
Bet zems pašnovērtējums liek mums ieviest noteiktu uzvedību, kas balstīta uz ļoti atšķirīgu motivāciju nekā tā, kas parasti veicina šo uzvedību cilvēkiem ar veselīgu pašnovērtējumu. Mums ir slēpti motīvi - nevis pret citiem, bet gan pret sevi. Mums būt labiem klausītājiem ne vienmēr ir nesavtīga laipnība. Mums tas bieži ir izvairīšanās, apzināta pazušana.
Lūdzu, runājiet, mēs domājam, bet nesakām, lai piepildītu klusumus, kas mani biedē un nogurdina un apdraud. Runājiet, jo jūsu vārdi - lai kādi tie arī būtu - noslāpēs manas tumšās domas un izglābs mani no sevis.
Pašaizliedzības vadītie līdzjūtības akti bieži iet greizi. Kādā līmenī mēs precīzi zinām, ko mēs darām - un mūsu izpratne par mūsu pašu divkāršajiem maldiem liek mums vēl vairāk ienīst sevi.
Ceļā uz atveseļošanos no sevis nicināšanas mēs esam parādā to sev, lai iemācītos ieklausīties sevī. Mindfulness meditācija ir galvenais, tomēr spēcīgais rīks, kas liek veikt klusumu, ieņemt klusumu, izturēt smagu klusuma pārbaudi un pasniegt sev spožu klusuma dāvanu.
Un, kad citi sagaida un pieprasa, lai mēs viņos uzklausām, mums jāiemācās saskatīt mūsu motivācija viņiem uzlikt pienākumu. Un, to izdarot, mums jāuzsāk drosme dažreiz stingri, bet žēlīgi pateikt nē - vai vismaz pateikt Ne tagad.
Ceļā uz atveseļošanos mums ir jāsveicinās, lai mēs atkal ienāktu klusumos, kurus mēs zinājām un mīlējām, pirms zaudējām pašcieņu. Tad mēs svinēsim šos klusumus, kas patiesībā nav klusumi, jo mūsu patiesais es ilgojamies tos piepildīt ar epifānijām, palīdzības saucieniem un glābšanas sirēnām un jebkurām ugunskura dziesmām, kuras mēs dziedātu, gozējoties mūsu pašu sirds siltumā.
Tā mēs varam kļūt tiešām labi klausītāji.
Šis raksts pieklājīgi no garīguma un veselības.
