Personības un laimes sarežģītās attiecības

Extraverts ir laimīgāki, tāpat arī emocionāli stabili, personības pētnieki mums saka. Tāpat ir vērts būt atvērtākam jaunai pieredzei, būt patīkamākam un apzinīgākam. Ko tas nozīmē pārējiem mums - introvertiem, neirotikiem, neorganizētiem?

Jūs varat atpazīt šīs personības dimensijas kā daļu no Lielā piecinieka - iezīmēm, uz kurām pētnieki bieži atsaucas, runājot par personību. Saskaņā ar 2008. gada pārskatu lielais piecinieks izskaidro 39 līdz 63 procentus cilvēku labklājības atšķirību.

Tas ir pietiekami, lai atturētu, ja neiekļūstat vienā no “labvēlīgajām” kategorijām. Bet vēl nezaudē sirdi, saka jauna pētījuma autori. Katru Lielā piecinieka domēnu var iedalīt divos “aspektos” - entuziasms un pašpārliecinātība, nevis vienkārši “ekstraversija”, piemēram, un, izrādās, viens no katra pāra labklājību vairāk nosaka nekā otrs.

Citiem vārdiem sakot, tā vietā, lai apvienotu sevi (un citus) plašās kategorijās, mums labāk būtu saprast šīs nianses un to, ko tās var nozīmēt mūsu laimes meklējumos.

Šajā pētījumā pētnieki aptaujāja vairāk nekā 700 ASV iedzīvotājus par viņu personību un labklājību. Personības jautājumi (uz kuriem varat atbildēt paši) aptvēra desmit Lielā piecinieka aspektus:

• Ekstraversija ietver entuziasms (draudzīgi un sabiedriski) un pašpārliecinātība (dominējošās sociālās situācijas).
• Neirotisms ietver atsaukšana (tendence uz depresiju un trauksmi) un nepastāvība (tiecas uz dusmām).
• Apzinīgums ietver čaklums (strādīgi un pašdisciplinēti) un kārtība (organizēts un dodot priekšroku kārtībai).
• Pieņemamība ietver līdzjūtība (ir gādīga un empātiska) un pieklājība (ar cieņu).
• Atvērtība pieredzei ietver atvērtība (būt radošam un novērtēt skaistumu) un intelekts (ziņkārīgs un atstarojošs).

Labklājības labad pētnieki ne tikai jautāja dalībniekiem, cik viņi ir laimīgi. Viņu jautājumi atspoguļoja trīs labklājības zinātniskus mērījumus, aptverot dažādas labas dzīves vīzijas. Viņi jautāja par visu, sākot no sajūtas pozitīvā un apmierināta ar dzīvi, līdz jēgas un mērķa izjūtas izjūtai, līdz mīlošu un siltu attiecību nodibināšanai, patstāvīgas un kontrolētas jūtas.

Galu galā rezultāti piedāvāja lielāku skaidrību par saikni starp personību un labklājību. Ekstravertētie dalībnieki patiešām bija laimīgāki - bet, padziļināti izpētot, viņi atklāja, ka tas ir vairāk sajūsmināts tie, kuri mēdz ziņot par lielāku apmierinātību ar dzīvi, vairāk pozitīvu emociju un labākām attiecībām. Pārliecinošāki dalībnieki neziņoja par šiem priecīgajiem rezultātiem.

Līdzīgi neirotiķiem klājās slikti labklājības ziņā - bet daži no tiem vairāk nekā citi. Vairāk atsauktu cilvēku ziņoja par zemāku apmierinātību ar dzīvi, mazāk pozitīvu un vairāk negatīvu emociju, mazāk sevis pieņemšanu un samazinātu kontroles sajūtu pār savu vidi. Nepastāvīgāki cilvēki neparādīja šo modeli.

Kaut arī entuziasms un atsaukšanās bija visspēcīgākie labklājības pozitīvie un negatīvie faktori, pētnieki atrada arī citas saites. Apzinīgākiem un patīkamākiem dalībniekiem bija labāk, bet tikai pateicoties čakluma un līdzjūtības iezīmēm. Šķiet, ka kārtība vai pieklājība neietekmē cilvēku laimi.

Tikmēr gan intelektuālākiem, gan atvērtākiem indivīdiem bija augstāka labklājība, lai gan intelektuāļi mēdz ziņot par lielāku personisko izaugsmi un lielāku autonomijas izjūtu.

Īsāk sakot, šķiet, ka noteiktas personības un laimes garšas iet kopā - un, lai arī šie rezultāti nenozīmē cēloņsakarību, viņi varētu informēt, kā jūs rīkojaties, meklējot laimi. Dažiem tas varētu nozīmēt to, ka tiek izmantotas jau esošās personības iezīmes: novirzīt intelektu un atvērtību, lai sasniegtu, piemēram, plūsmas, iesaistīšanās un mācīšanās laimi. Citiem tas varētu nozīmēt apzinātu noteiktu personības iezīmju kopšanu (tas ir iespējams!), Kas palīdzēs jums sasniegt vēlamo laimi: piemēram, līdzjūtības un entuziasma praktizēšana attiecību stiprināšanai.

Šis ziņojums tiek nodrošināts ar garīgumu un veselību.