Sekas, ja nesaskaraties ar emocionālām grūtībām

Vairākas slavenības ir iznākušas no skapja, atzīstoties par kādu nejauku rīcību. Un es nerunāju par iznākšanu no skapja, jo jūs esat gejs. Tā jau ir veca cepure. Tas notiek iebiedēšanas, seksuālās uzvedības, kas nav vienprātīga, dusmīgas uzvedības dēļ, kad nesaņemat to, ko vēlaties!

Kāpēc daži veiksmīgi cilvēki rīkojas tik neadekvāti? Skatoties uz viņiem, jūs varētu domāt: “Viņi to visu ir sapratuši! Kāda ir viņu problēma? ” Kā mēs visi zinām, bet bieži aizmirstam, izskats var maldināt. Zem dažu jauku dāmu un skaistu vīriešu saldā smaida ir garastāvokļa traucējumi. Patiešām, daži slaveni cilvēki ir kļuvuši slaveni tieši tāpēc, ka viņu spēkos ir panākumi un nevainojams sniegums. Tomēr tie paši aktīvi darbojas pret viņiem, ja viss nenotiek pa savam. Stresa apstākļos viņi var zaudēt kontroli, izrunāt drausmīgus uzskatus un pat kļūt bīstami - sev vai citiem.

Tomēr jums nav jābūt bagātam vai slavenam, lai jūs nevarētu kontrolēt. Lūk, kā daži parastie cilvēki ir izteikuši savas emocionālās grūtības:

• "Kad es esmu noraizējies, tas, kurš ir manā ceļā, tiek norīts."

• “Dusmas ir milzīga manas dzīves sastāvdaļa. Kad es dodos uz ballistiku, tas viss ir saistīts ar mani, mani, mani. ”

• "Esmu bijis kauslis. Nežēlīgās lietas, ko esmu teicis cilvēkiem, liek man sarauties. ”

• "Reizēm mani tik ļoti nomoka tumšas domas, ka es nevaru piecelties no gultas."

• "Es nevaru iet gulēt līdz pulksten 3 vai 4 no rīta, un tad, protams, es nemodos, kamēr visi pārējie nav uzsākuši savu dienu."

Jā, emocionālās sāpes ir vienlīdzīgu iespēju ciešanas. Labā ziņa tomēr ir tā, ka lielāko daļu var veiksmīgi ārstēt ar psihoterapiju un / vai medikamentiem. Tātad, ja jums ir dienas, kurās jūsu emocijas ir pārspīlētas, nekrītiet izmisumā. Lai gan tādu nav "Uzsitiet ar pirkstiem un jums viss būs labāk" risinājumi, ir procedūras, kas var padarīt dzīvi daudz iepriecinošāku jums un tiem, kurus mīlat.

Lūk, kā viena sieviete aprakstīja, kā viņas dzīve uzlabojās, pievēršoties emocionālajām problēmām:

• Toreiz es reaģēju uz katru saspringto notikumu tā, it kā tā būtu zemes satricinoša krīze. Tagad es iedomājos saprātīgi visu, kas man rodas, pat tad, ja man tas nepatīk!
• Toreiz dzīve bija nogurdinoša. Es vienmēr biju nervu paka, apsēžoties par to, kas varētu noiet greizi. Tagad es novērtēju, ka dzīve ir pilna pārsteigumu. Es zinu, ka nevaru novērst to, ka notiek negaidīti gadījumi, tāpēc es sev nepārtraukti atgādinu, lai tā nebūtu mana misija.

Lūk, kā viens vīrietis aprakstīja, kā viņa dzīve ir uzlabojusies, pievēršoties neapmierinātībai:

• Toreiz es izlecu korķi, kad to izaicināja kāds tuvs cilvēks. Tagad es novērtēju, ka cilvēkiem ne vienmēr ir jāpiekrīt man. Un man nav jābūt taisnībai visu laiku - lai arī man jāatzīst, ka man vismaz dažreiz patīk būt taisnībai !!
• Toreiz es baidījos atzīt, ka manas emocijas ir ārpus topa. Es domāju, ka tas nozīmēja, ka es eju traks. Tagad es zinu, ka es netaisos trakot, bet es atzīstu, ka man nepieciešama palīdzība, lai sevi noturētu uz vienmērīga ķīļa. Un terapija man palīdz to izdarīt!

Henry Wadsworth Longfellow dzejolis:

"Bija maza meitene, kurai bija maza čokurošanās
Tieši viņas pieres vidū
Un kad viņa bija laba, viņa bija ļoti, ļoti laba,
Bet, kad viņai bija slikti, viņai bija šausmas. ”

19. gadsimta bērna bērnudārzs? Vai arī 21. gadsimta apraksts par garastāvokļa izmaiņām, kas aptumšo jūsu dienas?

Tas ir pārsteidzoši, cik daudz labāka dzīve var būt, ja neesi "ļoti ļoti labi" un "Jums nav šausmas!"

©2019