Atlikšanai ir spēks sabotēt jūsu attiecības

Negaidiet līdz rītdienai, lai to noskaidrotu!

Iemīlēties ar kādu cilvēku, ar kuru esat satikies, parasti ir skaista, romantiska pieredze, bet, kad rodas depresija, zems pašnovērtējums un citas garīgās veselības problēmas, kas liek jums pievērsties negatīvajam pārvarēšanas mehānismam, kas ir slikts vilcināšanās ieradums , tas var radīt problēmas attiecībās, ar kurām jūs citādi varētu nesastapties.

Vilcināšanās ir plaisa starp nodomu un rīcību, tāpēc cilvēkiem, kuri vilcinās, dažreiz ir grūtības atrast mīlestību vai viņi paši sabotē savas attiecības.

Vārda vilcināšanās nāk no “pro”, kas nozīmē uz priekšu, un “cras”, kas nozīmē rīt. Tāpēc vilcināšanās nozīmē atlikt uz rītdienu. Tas ir mazāk steidzamu uzdevumu veikšana, dodot priekšroku steidzamākiem uzdevumiem, vai darot patīkamākas lietas mazāk patīkamu uzdevumu vietā.

Vilcināšanās brīvprātīgi aizkavē iecerēto darbību, neraugoties uz to, ka par aizkavēšanos būs sliktāk. Nē, vilcināšanās nav laika pārvaldības vai plānošanas problēma. Tas ir spēks, kas neļauj izpildīt iecerēto, un tas var izraisīt pašsabotāžas attiecības.

Īsumā, vilcināšanās:

• Ir neracionāls.
• Liek rīkoties pretēji jūsu pašu spriedumam.
• Ir neproduktīva.
• Ir postoša personiskajai un biznesa dzīvei.

Divdesmit procenti cilvēku sevi identificē kā hroniskus vilcinātājus.

Vai jūs esat viens no viņiem?

Pētījumi rāda, ka mēs nožēlojam tās lietas, kuras neesam izdarījuši vairāk, nekā darām.

Vilcināšanās kavē jūs dzīvot pilnībā. Galvenais iemesls, kāpēc mēs vilcināmies, ir tas, ka rīcība mums sagādās zināmas sāpes un diskomfortu. Mēs izvairāmies no noteiktiem uzdevumiem, jo ​​pastāv kauna, neaizsargātības un neveiksmes risks.

Rīcība nozīmē, ka mēs varam kļūdīties vai arī mums var neizdoties. Mēs nevēlamies rīkoties un izskatīties kaut kas mazāks par perfektu. Tāpēc mēs izvēlamies izvairīties no rīcības un instinktīvi atkāpties uz savu komforta zonu.

Diemžēl mēs nekad nepanāksim progresu, ja vien nerīkosimies. Mēģinot pasargāt sevi no neveiksmēm, mēs bieži uzliekam paši savus panākumu šķēršļus.

Psihologi to sauc par sevis ierobežošanu, kas ir mūsu pašu centienu tīšas sabotēšanas stratēģija, un pētījumi liecina, ka, radot šķēršļus, kas mazina panākumus, mēs labi aizsargājam savu paškompetences izjūtu.

Kavēšanās atlaišanas atslēgas

Paradoksāli, bet mēs, visticamāk, izdarīsim sev handikapu, ja likme ir visaugstākā. Jo svarīgāks ir uzdevums, jo vairāk vilcinātājam ir jāaizsargā sevi, nemēģinot pārāk daudz.

Atlikšana uzrunā dažus no mums kā veidu, kā kaut kādā mazā veidā kontrolēt savu dzīvi; dzīve, kas var kļūt haotiska un nevadāma. Tādā veidā vilcināšanās ir pārvarēšanas mehānisms, jo, paliekot komforta zonā, mēs izvairāmies no negatīvām sekām, kas var rasties, rīkojoties.

Diemžēl vilcināšanās ir pašapmāna veids, kas tikai palielina haosu.

Neatkarīgi no jūsu komforta zonas, jūs maksājat dārgu cenu par palikšanu tās iekšienē.

Jūsu komforta zona ir sarukusi pasaule, kurā iespējas, idejas un brīnišķīgas attiecības var viegli jums paiet garām. Atliekot laiku, jūs nododat naudu nākotnes sev. Tātad, kā tas ietekmē mūsu attiecības?

Veselīgas attiecības ir balstītas uz komandas darbu.

Pierakstoties, lai kļūtu par kāda partnera, jūs kļūstat par vienu no partnerības daļām. Kad vienam komandas loceklim trūkst mērķu, visa komanda zaudē, kaitējot jūsu attiecībām.

Ja jums neizdodas ieguldīt savus 50 procentus, jūs neturat savu darījuma beigas. Ja jūs esat vilcinātājs, tad jūs sabotējat savas attiecības.

Daži attiecību konsultanti vilcināšanās tiek dēvēti par “lēnu attiecību problēmu”, kas darbojas kā pitons, lēnām izspiežot dzīvi no jūsu mīlestības.

Šeit ir 4 veidi, kā vilcināšanās sagrauj attiecības:

1. Tas var jūs izsaukt.

Vilcinātājs bieži ir laipns un gādīgs cilvēks, kurš vēlas padarīt savu partneri laimīgu. Viņi ir mierīgāki un plaukst neprasīgākā vidē. Procrastinatori darīs nedaudz noderīgas lietas, jo viņi izvairās no uzdevumu veikšanas, kuri, viņuprāt, ir grūti vai laikietilpīgi. Tā rezultātā partneris var justies nesvarīgs, viņu aprūpē un ignorē.

Līdz ar to var sākties aizvainojums, uzticības trūkums un lejupejoša spirāle, kas galu galā vēl vairāk sabojā jūsu pašcieņu, pašapziņu un motivāciju. Jūs pat varat nomākt un pārtraukt izmēģināt, baidoties, ka jebkura jūsu veiktā darbība būs par vēlu vai nepietiekama.

2. Jūs riskējat zaudēt partnera uzticību.

Kādu dienu jūsu vārdi un solījumi var nenozīmēt jūsu partneri. Kad partneris sagaida, ka jūs kaut ko darāt, un jūs atliksit uzdevumu uz citu dienu citā laikā, rezultāts ir tāds, ka jūs tiekat uztverts kā neuzticams.

Attiecības plaukst, kad tiek pildīti solījumi, tiek pildītas vienošanās un tiek izpildītas saistības.

Vilcināšanās noved pie izšķērdēta laika, bezgalīgas kavēšanās ar paveiktā uzdevuma izpildi un daudzām neizmantotām iespējām. Attiecībās neizpildītie uzdevumi var kļūt par simbolu neapmierinātām partnera vajadzībām, kā arī par necieņu un rūpes trūkumu par vilcinātāju.

Visas šīs lietas ne tikai kavē jūsu attiecību progresu, bet arī liek partnerim justies tā, it kā viņš nevarētu paļauties uz jums. Jūsu partneris var lēnām sākt pats uzņemties vairāk uzdevumu un aizvien vairāk atstāt jūs malā.

Tā rezultātā jūs varat justies bezjēdzīgi. Mēs visi vēlamies būt vajadzīgi, tāpēc uzskatīšana par neuzticamu var vēl vairāk kaitēt jūsu pašcieņai.

3. Tas var aizkavēt jūsu attiecību uzlabošanos.

Daudzi nelaimīgi pāri bezjēdzīgi mēnešus pavada, skumstot par savu attiecību stāvokli, vienlaikus neveicot nekādus stratēģiskus vai aktīvus pasākumus situācijas labošanai. Ja jūs esat vilcinātājs, kaut arī jums ir skaidra sava nelaime, jūs pat varat atlikt sarunu uzsākšanu, lai uzlabotu jūsu attiecības.

Uzsākt nepieciešamo sarunu ir saprotami grūti un biedējoši. Tomēr jūsu attiecības pieaugs tikai tad, kad jūs pārvarēsiet kaitīgu un sevi iznīcinošu uzvedību.

Nerīkošanās var radīt īslaicīgu mieru, bet tas tikai rada diskomfortu nākotnē.

Uzsākt sarunas par vājumu dažos jūsu attiecību aspektos ir izaicinošs uzdevums, kas izraisa bailes un neskaidrību par diskusijas iznākumu. Jums var būt vieglāk ķerties pie klusuma un cerēt, ka attiecības tikai uzlabosies pašas no sevis. Bet uzmini ko? Tas nekad nenotiks!

Atlikšana ir šī brīža diskomforta tirdzniecība ar ilgstošāku, hroniskāku nelaimi.

4. Vilcināšanās ietekmē jūsu pašvērtības sajūtu.

Vilcināšanās var potenciāli pazemināt jūsu pašcieņu un izraisīt depresijas pieaugumu, ietekmējot to, kā jūs izturaties pret citiem, it īpaši ar tuvākajiem.

Šaubas, kas var iezagties par jūsu kompetenci, potenciāli var novirzīt jūs tālāk no partnera, mēģinot slēpt bailes no neveiksmes viņu skatījumā.

Jūsu partnerim ir nepieciešama jūsu mīlošā klātbūtne attiecībās.

Tam nepieciešama jūsu uzmanība un apņemšanās ievērot savus līgumus.

Attiecību stiprināšana nozīmē ieguldīt tajās savu laiku. Ja jums nav laika ieguldīt, nebūs iespējams ilgi turēties.

Citi veidi, kā jūs varētu smalki sabotēt savas attiecības

Šis viesu raksts sākotnēji tika parādīts vietnē YourTango.com: “Sliktais ieradums”, kas šobrīd varētu sabotēt jūsu attiecības